Чудесная нежнейшая творожная запеканка-суфле КБЖУ на 100 гр: 173.9/18.4/6.2/10.5 Ингредиенты: - творог 5% 750 гр - крупные яйца 5 шт - сахарозаменитель - сметана 10% или молоко 100 гр - мука или крахмал или манка 80 гр - цедра апельсина - дольки мандарина без плёнок Лучшие рецепты в MAX - 🍳 Подпишись чтобы не потерять
Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко
@knigavoini · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
ПП ЗОЖ правильноепитание рецепты похудение диета здоровоепитание еда готовка низкокалорийно вкусно полезно просто быстро дешево накаждыйдень завтрак обед ужин перекус десерт снижениевеса стройность фитнес спорт правильнаяеда здороваяеда меню рацион калории кбжу белки жиры углеводы безсахара безмучного сбалансированно дляздоровья энергия бжу подсчеткалорий ппрецепты еда Связь: https://vk.cc/cRDknb
Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 16 октября 2026 у него 3 167 подписчиков, за 30 дней убыло 32. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 686 (21,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 20 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
3 К
+4 за сутки
за 7 дней
−5
за 30 дней
−32
постов за 30 дней
20
0 рекламных
охват поста
686
медиана 684 · ERR 21,66 %
ER
0,31 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 17 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
