😔 #ПростыеПравила: Что поможет сохранить энергию и хорошее настроение осенью?
Об этом рассказала старший научный сотрудник отделения социально-стрессовых расстройств отдела интегративной психиатрии филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Тамара Вазагаева.
— Если воспринимать лето как единственное время «настоящей жизни», остальные месяцы неизбежно будут казаться …
В Кузбассе работает Центр общественного наблюдения за выборами.
В первый день голосования с его работой ознакомился губернатор Кузбасса Илья Середюк.
«Очень важно, чтобы каждый житель Кузбасса мог реализовать свое избирательное право. Необходимо обеспечить прозрачность голосования, предотвратить возможность нарушений», — отметил Илья Середюк.
Центр будет работать все три дня голосования. Здесь …
Как найти свой участок для голосования?
В какое время он будет работать? Как правильно заполнить бюллетень, чтобы ваш голос обязательно учли?
Всю главную информацию о выборах, которые пройдут с 18 по 20 сентября собрали в карточках.
🐻 медведей под Новокузнецком будут отгонять… кормом.
Звучит неожиданно, но именно так решили снизить число выходов хищников к людям в Новокузнецком округе.
Для зверей оборудуют специальные прикормочные площадки в лесу. сейчас их уже 19 – возле Чистой Гривы, Есаулки, Малиновки, на границах с Калтаном и Осинниками и в других местах.
Ещё четыре «лесные столовые» появятся вокруг посёлка Таргайский …
17 сентября во всем мире отметят Всемирный день безопасности пациентов.
Эта памятная дата появилась в календаре в 2019 году — после принятия резолюции Всемирной ассамблеи здравоохранения WHA72.6 «Глобальные действия по обеспечению безопасности пациентов». С тех пор она входит в число официальных дней ВОЗ, посвященных общественному здоровью.
Главная задача этого дня – привлечь внимание к вопросам…
👨⚕️К каким специалистам можно записаться через Госуслуги? Ответ — в наших карточках.
Но помните, что направление к узким специалистам выдает терапевт или педиатр!
Илья Середюк объявил о начале отопительного сезона в Кузбассе.
В прямом эфире губернатор сообщил, что совместно с главами муниципалитетов принято решение начать подачу тепла.
Уже работают 678 из 892 котельных. Специалисты заполняют системы теплоснабжения, разводящие сети и регулируют гидравлику.
В приоритете – больницы, пансионаты, детские сады, школы и другие социальные учреждения. Тепло уже по…
❗️Как отличить фейк от реальности, правду от вранья, и лживую сенсацию от достоверной информации? Враг не дремлет и воздействует на эмоции людей.
❗️Как не попасть на их удочку – смотрите в наших карточках.
🍁🍁 Осень … последняя, самая прекрасная улыбка года.
〰️ Мгновения осени — тема нашего творческого занятия с пациентами, на котором и получились эти, немножко сказочные, композиции 👆
🍁🍁 Осень — идеальное время для того, чтобы замедлить свой шаг и насладиться моментом. В этот период сама природа приучает нас к тому, чтобы быть в настоящем и ценить каждый миг) 🍂
🍂 В осеннем убранстве города и в шур…
Виды дневного сна.
Нано-дрёма: 10-20 секунд. Мгновения, когда вы «выключаетесь» в транспорте, «киваете» над отчётом на работе.
Микро-дрёма: 2-5 минут. Эффективный способ борьбы с сонливостью.
Мини-дрёма: 5-20 минут. Такой сон возвращает активность, повышает внимание.
Восстановительный сон: пол часа. За это время мозг «очищается» от лишней информации, улучшается долгосрочная память.
Сон лентяя…
