Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Костромская область › Здоровая Кострома

Здоровая Кострома

@id4401174192_gos · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Костромская область качество 100/100 достоверность 100/100

У нас Вы найдете материалы о том, как укрепить свое здоровье, поддержать себя в форме и избавиться от вредных зависимостей. Присоединяйтесь!

Здоровая Кострома — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Костромская область. На 30 сентября 2026 у него 234 подписчиков, за 30 дней убыло 2. Публикует в среднем 4,4 поста в день, средний охват поста — 40 (17,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,4 %. Последняя публикация — 18 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 248 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

234

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

−2

постов за 30 дней

131

0 рекламных

охват поста

медиана 39 · ERR 17,09 %

2,42 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 12 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 233 до 236 · за период −2

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
02.10.2026	—	—	11	0	копится	266	11
01.10.2026	234	0	6	0	—	179	7
30.09.2026	234	+1	5	0	—	168	8
29.09.2026	—	—	6	0	≈ 136	160	15
28.09.2026	233	0	5	0	≈ 166	196	8
27.09.2026	233	−1	1	0	≈ 41	48	1
26.09.2026	234	0	1	0	≈ 36	42	2
25.09.2026	234	0	6	0	≈ 208	245	10
24.09.2026	234	0	7	0	≈ 263	310	17
23.09.2026	234	0	9	0	≈ 283	331	5
22.09.2026	234	0	5	0	≈ 131	154	0
21.09.2026	234	0	4	0	≈ 137	160	4
20.09.2026	234	0	1	0	≈ 45	53	0
19.09.2026	234	0	0	—	—	—	—
18.09.2026	234	−1	4	0	≈ 207	243	3
17.09.2026	235	0	4	0	≈ 187	220	6
16.09.2026	235	0	6	0	≈ 261	307	1
15.09.2026	235	+2	6	0	≈ 242	285	7
14.09.2026	233	0	5	0	≈ 160	189	2
13.09.2026	233	0	2	0	≈ 81	96	0
12.09.2026	233	0	3	0	≈ 130	152	0
11.09.2026	233	0	4	0	≈ 129	152	2
10.09.2026	233	−1	5	0	≈ 221	260	1
09.09.2026	234	0	4	0	≈ 186	220	1
08.09.2026	234	0	5	0	≈ 180	211	0
07.09.2026	234	−1	4	0	≈ 131	154	0
06.09.2026	235	0	1	0	≈ 38	45	2
05.09.2026	235	−1	0	—	—	—	—
04.09.2026	236	0	6	0	≈ 201	236	6
03.09.2026	236	—	8	0	≈ 219	259	14

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Ср, 6:00: средний охват 46 при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

74.9 %

охват 32 · ER 0,98 % · 155 постов

Фото

21.7 %

охват 40 · ER 2,16 % · 45 постов

Видео

3.4 %

охват 53 · ER 0,82 % · 7 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 17 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

02.10.2026 13:40 27 просмотров 👍1 Оригинал

📌Диспансеризация по полису ОМС

02.10.2026 13:20 33 просмотров 👍1 Оригинал

📌Цифровой полис ОМС

02.10.2026 13:00 26 просмотров 👍1 Оригинал

📌Найди время для своего здоровья ‼️

02.10.2026 11:00 23 просмотров 👍1 Оригинал

Почему нельзя купировать гипогликемию шоколадом? Когда уровень глюкозы снижается, первое желание — съесть что-нибудь сладкое. И шоколад кажется вполне логичным выбором. Но для лечения гипогликемии шоколад - не лучший вариант. Почему? ️ При гипогликемии важна скорость. При снижении глюкозы нужно как можно быстрее повысить её уровень. Для этого используют быстроусвояемые углеводы: таблетки или гель…

02.10.2026 10:30 22 просмотров 👍1 Оригинал

Осложнения сахарного диабета (нефропатия) начинаются только при очень высоком уровне глюкозы 🩸 Иногда кажется, что диабетическая нефропатия - это проблема только тех пациентов, у которых глюкоза годами держится на уровне 15–20 ммоль/л. На самом деле всё сложнее. Поражение почек при сахарном диабете формируется постепенно и зависит не от одного «плохого» анализа, а от длительного воздействия целог…

02.10.2026 10:00 21 просмотров 👍1 Оригинал

ТЫКВА: МОЖНО ЛИ ВКЛЮЧАТЬ В РАЦИОН ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ? Тыква – сезонный пищевой продукт с высоким содержанием воды и относительно низкой энергетической ценностью. При сахарном диабете тыкву допустимо включать в рацион при условии контроля размера порции и общего количества углеводов. К числу биологически значимых компонентов тыквы относятся каротиноиды, в том числе бета-каротин, витамин С и кали…

02.10.2026 09:30 28 просмотров 👍1 Оригинал

📌Будь Здоров. Кардиолог Наталья Васильевна Пришвина ‼️Сердечно-сосудистые заболевания, особенно ишемическая болезнь сердца, остаются основной причиной преждевременной смерти во всём мире. Основным фактором риска развития этих заболеваний является неправильный образ жизни. О том, как обезопасить себя от развития сердечно-сосудистых заболеваний, рассказывает гость нашей студии – кардиолог, главный …

02.10.2026 08:30 24 просмотров 👍1 Оригинал

📌Кто же такие, две цифры, которые называет врач при измерении давления. Что это значит? ✅Первая цифра — это верхнее или систолическое давление, которое возникает при сокращении сердца, когда кровь выбрасывается в артерии. Это давление характеризует работу сердца и может в значительной степени изменяться в зависимости от того, чем человек занимается в данный момент. ✅Вторая цифра — нижнее или диаст…

02.10.2026 08:00 25 просмотров 👍1 Оригинал

📌Как правильно измерить артериальное давление? ✅Измерение проводится в положении сидя, в достаточно расслабленном состоянии и не ранее чем через 30 минут после того, как вы выпили чашку кофе или крепкого чая ✅Закрепите манжетку так, чтобы ее нижний край был на уровне сердца (чуть выше локтя), а фонендоскоп наложите на область локтевой ямки ✅Накачивайте манжетку до тех пор, пока не исчезнет пульс, …

02.10.2026 07:30 27 просмотров 👍1 Оригинал

📌Люби свое сердце