Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Физкультурно-спортивный центр г. Валдай

Физкультурно-спортивный центр г. Валдай

@id5302014023_gos · MAX

В каталоге с 26 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 85/100 Достоверность 95/100

Физкультурно-спортивный центр г. Валдай — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 22 октября 2026 у него 115 подписчиков. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 63 (54,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 30 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

115

0 за сутки

за 7 дней

−4

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 60 · ERR 54,78 %

0,64 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 115 до 131 · за период −16

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
23.10.2026	115	0	0	—	—	—	—
22.10.2026	115	−2	1	0	копится	25	0
21.10.2026	117	0	1	0	—	41	0
20.10.2026	117	−1	1	0	—	51	0
19.10.2026	118	−1	2	0	≈ 85	101	3
17.10.2026	119	0	0	—	—	—	—
16.10.2026	119	−1	0	—	—	—	—
15.10.2026	120	−1	1	0	≈ 37	44	0
14.10.2026	121	+1	2	0	≈ 83	98	0
13.10.2026	120	0	2	0	≈ 92	108	0
12.10.2026	120	−1	1	0	≈ 53	62	0
11.10.2026	121	0	0	—	—	—	—
10.10.2026	121	−1	0	—	—	—	—
08.10.2026	—	—	1	0	≈ 41	48	0
07.10.2026	122	0	1	0	≈ 48	57	0
06.10.2026	122	−1	1	0	≈ 48	56	0
05.10.2026	123	−2	2	0	≈ 113	133	6
03.10.2026	125	0	1	0	≈ 57	67	0
02.10.2026	125	−1	1	0	≈ 67	79	0
01.10.2026	126	−1	2	0	≈ 139	163	2
30.09.2026	127	−3	1	0	≈ 70	82	1
29.09.2026	130	−1	2	0	≈ 137	161	0
28.09.2026	131	—	1	0	≈ 83	98	0
27.09.2026	—	—	2	0	≈ 131	154	0
25.09.2026	—	—	1	0	≈ 51	60	0
24.09.2026	—	—	2	0	≈ 96	113	0
23.09.2026	—	—	3	0	≈ 144	169	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 54 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

28.09.2026 07:22 99 просмотров Оригинал

https://vk.ru/wall-105419137_12101

27.09.2026 06:59 97 просмотров Оригинал

Дорогие воспитатели и работники дошкольных учреждений! От всей души поздравляем вас с вашим профессиональным праздником! Ваш труд невероятно важен и ценен, ведь вы ежедневно вкладываете душу в воспитание и развитие наших детей. Вы создаете атмосферу тепла, заботы и поддержки, помогаете малышам делать первые шаги в мир знаний и дружбы. Ваша работа требует огромного терпения, доброты и профессиона…

01.10.2026 05:17 94 просмотров 👍2 Оригинал

Поздравляем всех тех, чьи виски украшены сединой, но сердца и характер по-прежнему прочнее любого алмаза. Пускай ваши годы будут не в укор вам, а в пример нам. Вы для нас всегда являетесь бесценным кладезем мудрости, науки и опыта. Желаем, чтобы здоровье еще долго позволяло вам жить активной и разносторонней жизнью. Чтобы вы всегда имели силы и возможности осуществить все то, о чем мечталось в мо…

29.09.2026 06:00 85 просмотров Оригинал

Осень – это опасный период для эмоционального и физического здоровья. Чтобы это время года прошло без негатива и болезней, попробуйте следующие советы. ✅Одевайтесь по погоде Осенние месяцы опасны тем, что часто температура скачет от плюса к минусу и сильный дождь внезапно сменяется солнцем. Подобрать подходящий наряд трудно, но если этого не сделать, вероятность заболеть значительно повышается. За…

30.09.2026 05:50 84 просмотров 👍1 Оригинал

ТРЕНИРУЙСЯ СЕГОДНЯ, ЧТОБЫ ЗАВТРА БЫТЬ ПЕРВЫМ! Наш тренажёрный зал ещё никого не оставил равнодушным. Мощные тренажёры известной фирмы «PRECOR» ждут любителей силовых и кардиотренировок. Малоподвижный образ жизни и вредные привычки, ведущие к нежелательным изменениям в фигуре, ежегодно толкают на занятия в тренажёрном зале тысячи людей. Просидев целый день за компьютером в душном офисе, организм бу…

29.09.2026 06:03 80 просмотров Оригинал

https://vk.ru/wall-24418500_9610

22.10.2026 07:21 25 просмотров Оригинал

Оторвись от компьютера Длительное сидение за компьютером приводит к застою крови в ногах. Это повышает риск варикоза и тромбоза. Глаза постоянно напрягаются, что вызывает синдром сухого глаза. Каждые 20 минут нужно делать перерыв и смотреть вдаль. Встаньте и потянитесь, чтобы размять мышцы спины. Компьютерный зрительный синдром проявляется покраснением и жжением. Отрываясь от монитора, вы снижаете…

21.10.2026 08:29 41 просмотров Оригинал

ТРИ ШАГА К ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ, КОТОРЫЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ Как манит хруст французской булки… Но вы приняли твердое решение питаться правильно и осознанно. Отлично! Теперь главное — плавно войти в новый рацион и не испугать свой организм резкими переменами. Для этого сделаем три простых шага. Вносим ясность - Хочу перейти на здоровое питание. - Хочу похудеть. - Хочу в рационе больше овощей …

20.10.2026 14:34 51 просмотров Оригинал

🎉 Театральные вечера в ККЗ «Мечта»! 🎉 В рамках XXX Международного фестиваля театрального искусства им. Ф. М. Достоевского вас ждут внеконкурсные показы — два совершенно разных, но одинаково захватывающих спектакля. 🎭 30 октября, 16:00 — «Каштанка». «Доброму человеку бывает стыдно даже перед собакой» — эта фраза Чехова задаёт тон всей постановке. Это история не просто о потерявшейся собаке, …

19.10.2026 11:49 57 просмотров 🔥2 ❤️1 Оригинал

В Великом Новгороде прошёл Детский фестиваль дворового баскетбола 3×3 — и наши ребята показали отличный результат! 💪 На фестивале соревновались 13 команд, разделённых на 4 подгруппы. Наша команда заняла 1 место в своей подгруппе и вышла на стоковые игры. В напряжённой борьбе ребята одержали победу над командой из Новгорода и пробились в финал! 🔥 Финальная встреча «Боровичи — Валдай» завершилась со…

19.10.2026 05:47 44 просмотров Оригинал

Спорт — отличный способ зарядиться энергией и победить стресс Регулярная физическая активность не только укрепляет здоровье. Она ещё снижает тревожность и улучшает наше эмоциональное состояние. Рассказываем, как движение меняет жизнь. Физические упражнения способствуют выделению эндорфинов, гормонов счастья. Активность даёт здоровый способ «выпустить пар». Например, снять напряжение, отвлечься от …

15.10.2026 05:20 44 просмотров Оригинал

☝Почему важно чередовать умственную и физическую нагрузку? ✅Умственная и физическая нагрузка активируют разные части нашего мозга и тела. Физические упражнения способствуют улучшению общей физической формы, укреплению мышц и сердечно-сосудистой системы. Они также спос…

14.10.2026 09:33 51 просмотров Оригинал

Настольный теннис — это заряд энергии и пользы! 💪Во время игры работает всё тело, а нагрузка при этом мягкая: нет жёстких ударов по суставам и тяжёлых весов, зато есть отличная кардионагрузка. За час активной игры можно потратить 300–450 ккал. Теннис тренирует и мозг: нужно следить за мячом, просчитывать траекторию и выбирать удар — так прокачиваются внимание, реакция и скорость мышления. Регулярн…

14.10.2026 05:27 47 просмотров Оригинал

ЗОЖ — это здоровый образ жизни. Это образ жизни, направленный на укрепление здоровья, профилактику болезней и увеличение продолжительности жизни. Обычно включает несколько ключевых компонентов: Питание — сбалансированный рацион, меньше сахара, соли, трансжиров, больше овощей, фруктов, цельных злаков и белка. Физическая активность — минимум 150 минут умеренных нагрузок в неделю (ходьба, бег, плав…

13.10.2026 10:16 58 просмотров Оригинал

Не всем даётся легко утреннее пробуждение Кто-то для бодрости заваривает себе ароматный кофе, кто-то предпочитает прохладный душ. А мы знаем, что зарядиться энергией точно помогает физкультура. В карточках рассказали, почему на утреннюю зарядку стоит тратить время

13.10.2026 10:14 50 просмотров Оригинал

#терроризмунет