Новый выпуск про то, как ваш мозг саботирует тренировки, и вы об этом даже не догадываетесь. Разбираем три вещи сразу: почему ориентир на самочувствие загоняет вас в одну и ту же "серую" зону, что такое HRV и почему ваши часы уже умеют управлять нагрузкой за вас, только вы этой функцией не пользуетесь, и как ментальная усталость заставляет сбрасывать интенсивность задолго до реального предела. …
Триатлон // Просто о Сложном
@id673200227735_biz · MAX
В каталоге с 19 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Тут все о подготовке к триатлону, а также плаванию, велоспорту и бегу. Расскажу как тренироваться по науке, без травм и с кайфом. Школа триатлона IMPULSE-TRI https://impulsetri.ru По вопросам подготовки - Якушенков Дмитрий @dmitry_coach_tri
Открыть канал
В архиве уже 41 сообщений.
подписчики
185
0 за сутки
за 7 дней
−2
за 30 дней
+6
постов за 30 дней
30
0 рекламных
охват поста
104
медиана 109 · ERR 56,22 %
ER
3,42 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.