Каталог › MAX › Психология › Спокойно есть и жить
Спокойно есть и жить

Спокойно есть и жить

@id702409246359_biz · MAX
В каталоге с 22 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Психология качество 100/100 достоверность 55/100

Канал психолога, гештальт-терапевта, начинающего супервизора. Телесность, еда, материнство, силы и деньги – и как в этом спокойно жить. Личка - +7 952 155 02 82 https://taplink.cc/sofimii

Спокойно есть и жить — канал MAX в рубрике «Психология». На 2 октября 2026 у него 569 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 268 (47,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 9 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 26 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
569
0 за сутки
за 7 дней
+65
за 30 дней
—
постов за 30 дней
14
0 рекламных
охват поста
268
медиана 298 · ERR 47,10 %
ER
8,99 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 11 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 428 до 569 · за период +141
428 498 569 22.09 24.09 26.09 28.09 30.09 02.10 03.10
428 498 569 22.09 24.09 26.09 28.09 30.09 02.10 03.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
03.10.2026 569 0 0—— — —
02.10.2026 569 +4 10копится 102 8
01.10.2026 565 +8 20— 307 9
30.09.2026 557 +10 0—— — —
29.09.2026 547 +23 0—— — —
28.09.2026 524 +19 10≈ 252 297 31
27.09.2026 505 +1 0—— — —
26.09.2026 504 +3 0—— — —
25.09.2026 501 +6 10≈ 241 284 32
24.09.2026 495 +6 10≈ 243 286 21
23.09.2026 489 +61 0—— — —
22.09.2026 428 — 10≈ 252 297 22
20.09.2026 — — 10≈ 210 247 22
17.09.2026 — — 10≈ 207 244 33

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Ср, 14:00: средний охват 329 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
71.4 %
охват 366 · ER 8,38 % · 15 постов
Фото
28.6 %
охват 330 · ER 12,17 % · 6 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 48 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
55 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Разовое изменение подписчиков на 61 за день при обычных 6 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
02.10.2026 13:19 129 просмотров 👍8 Оригинал

«Сезон отравленных плодов» Веры Богдановой Есть большая разница между контентом и искусством, второе порождает в нас сложные чувства и размышления. Книгу закрываешь, но продолжаешь думать и чувствовать, и что-то внутри или снаружи приоткрывается по-новому. Казалось бы, просто история подростковой любви, но обстоятельства этой любви становятся главными героями, наравне с персонажами. История проп…

01.10.2026 14:16 171 просмотров 👍5 ❤️4 Оригинал

Продолжаем нудные тексты. Сегодня очерк о философском взгляде на каноны красоты. Бодипозитив изначально – это новая этика, новая система морали и отношения к телу, которое должно быть уважаемо и любимо в любом виде. Оно больше не является объектом укрощения и инструментом контроля (духа, например, как в религиозных культах), оно не является демонстрацией статуса и личностных качеств – постмодерн…

01.10.2026 14:03 157 просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

28.09.2026 03:42 299 просмотров ❤️18 👍11 🤔2 Оригинал

Проблема даже не в самом похудении. Все же, 5-10% людей удается похудеть и удержать вес в долгосрочной перспективе. Сегодня без прелюдий, Василий, заряжай! А в том, что похудением люди часто пытаются заместить какие-то душевные дыры и сложности: Например: ✔️Моя жизнь скучная и грустная, поэтому я провожу вечера за сериалом и едой — но решаю, что мне нужно похудеть, а не думать о том как я пришё…

25.09.2026 12:21 297 просмотров 👍19 ❤️6 😍4 🤔3 Оригинал

Я все думаю, как мы делаем так, чтобы сильно устать? Значительная часть усталости возникает при неприятии своих ограничений и бессилия перед лицом самых разных ограничений – человек бьется в эти ограничения, набивает шишки, но продолжает долбить в эту «стену». Мы жадно напихиваем в свой день дела, разгоняемся нереалистичными ожиданиям от себя, не признавая естественных стопов. Не может человек …

24.09.2026 07:53 308 просмотров 👍9 ❤️7 🔥5 Оригинал

Приветствую новеньких! Затихариться после прихода новых людей – классика не меняющаяся за годы блогерства) Вы попали на канал психолога, меня то есть, Мищаниной Софьи, который специализируется на РПП, телесности и травме. Здесь проповедуют осознанность, внимание к мелочам и, надеюсь, адекватность. Мне 33, я живу в Томской области, у меня есть дочь шести лет. Учусь на супервизора. Я не пишу про …

22.09.2026 08:48 325 просмотров 🔥19 👍2 ❤️1 Оригинал

Как организовать себе переедание? Шуточный пост. Диктовал Василий. ✔️Пропустите завтрак. Пообедайте быстренько бутербродом. Или просто супчиком. Перед монитором! Некогда ж. Ешьте хаотично и как пойдет, а то вдруг еще организм подстроится.. ✔️И вообще, ешьте невкусно. Вот эти все творог без всего, грудки, безвкусное, сухое… Жуйте листья шпината, даже если вас от них тошнит.  Покупайте заморские …

20.09.2026 06:05 276 просмотров 👍16 ❤️5 🤔1 Оригинал

По популярному ныне и нежно любимому мной философскому взгляду Хан Бён-Чхоля мы живём в обществе потребления, в обществе токсичного позитива возможностей. В позитивном обществе невозможно столкнуться с негативом, и это общество избегания. Этот же автор называет такое общество обществом усталости. Мы избегаем сложности жизни, чувств, негативных стимулов, и в этом теряем саму жизнь, живя «голую «жиз…

17.09.2026 14:31 302 просмотров 👍20 💯8 ❤️5 Оригинал

Корочий, одна из запуток, которая мешает нам менять свою жизнь щас к вам подъедет прямо в голову. Открывайте ворота! «Вот че вы мне опять заливаете про необходимость регулярного разнообразного питания, режиме сна и отдыха, чекапы там, физическую активность – вы мне дайте реально действующий совет!». И психотерапевтический вопрос похож: «вы мне скажите просто че делать, я сделаю и все пройдет». …

14.09.2026 14:44 297 просмотров ❤️20 👍8 Оригинал

Маленькое понедельничное напоминание: Если вы думаете, что некрасивы, это не значит что это так и есть. Если вы обратите внимание на то, как вообще происходит мыслительный процесс, то вы заметите, что наши мысли – это хаотичный винегрет, вбирающий в состав порой рандомные элементы: и выходит порой винегрет с селедкой и манго. Мысли о себе и теле – это порой «просто» электрический ток и химиче…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · 18+