🌀 А вы знали, что каждое утро вы выше на 1–2 сантиметра, чем вечером?
За день межпозвоночные диски сжимаются под давлением гравитации и веса тела, а ночью, когда вы лежите, они напитываются жидкостью и снова расправляются. Космонавты после полёта «вырастают» аж на 5 см — потому что в невесомости диски вообще не сжимаются.
#ВкусныеCоветыДляЗдоровья
💧 Кому не стоит пить минеральную воду каждый день?
Минералка часто воспринимается как исключительно полезный напиток, но это не всегда верно. Всё зависит от её состава:
🔹 Столовую минеральную воду (с содержанием солей до 1 г на литр) можно пить каждый день.
🔹 Лечебно-столовую воду лучше употреблять только в жаркую погоду или после интенсивных тренировок, когда организм …
Как алкоголь повышает риск диабета 2-го типа
Связь между частым употреблением алкоголя и развитием диабета 2-го типа подтверждена Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и другими авторитетными организациями. Однако решающую роль играют не сам факт приёма спиртного, а его дозировка и систематичность.
Основные механизмы воздействия:
-Повреждение поджелудочной железы – хроническое злоупотреб…
Почему мы рекомендуем записываться к узким специалистам через терапевта или педиатра?
Все очень просто. Самостоятельно можно выбрать неверного специалиста и в результате потратить зря время — свое, врача, другого пациента, которому нужна помощь.
Записаться к участковому терапевту или педиатру вы можете любым удобным для вас способом:
✅через портал «Госуслуги» gosuslugi.ru
✅через приложение m…
🇷🇺 Ветеранам воин посвящается...
Сегодня мы хотим поделиться с вами полезной информацией, рассказать об официальном канале ГАУЗ ТО «Госпиталь для ветеранов войн» (г. Тюмень) — пространстве, где каждый защитник Родины может найти поддержку, помощь и ответы на самые важные вопросы.
Этот канал создан для тех, кто сейчас проходит путь восстановления в госпиталях и медицинских центрах после тяжёлых р…
Порядок прохождения диспансеризации и профосмотров
Диспансеризация и профилактические осмотры проводятся в зависимости от возраста:
✅раз в три года для тех, кому от 18 до 39 лет включительно;
✅ежегодно для людей старше 40 лет.
Граждане от 18 до 39 лет также могут ежегодно проходить профилактический медицинский осмотр.
Информацию о том, где и как пройти диспансеризацию или профилактический осмот…
❗️Вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем и употребление наркотиков, оказывают разрушительное воздействие на здоровье и могут стать причиной серьезных заболеваний. Отказ от этих пагубных пристрастий способен значительно повысить качество жизни и уменьшить вероятность развития опасных недугов.
Сердечно-сосудистые заболевания: Курение многократно увеличивает риск инфаркта мио…
С 17 по 23 августа Минздрав России проводит Неделю отказа от алкоголя
Это отличный повод задуматься о своем здоровье и сделать шаг к жизни без зависимостей.
Отказ от спиртного даже на короткий срок приносит ощутимые результаты:
✅улучшается сон и общее самочувствие;
✅ повышается энергия и работоспособность;
✅ нормализуется давление и работа сердца;
✅ проясняется ум и улучшается настроение.
Алког…
🥱 А вы знали, что зевание — это не скука, а система охлаждения мозга?
Когда вы зеваете, приток холодной крови к черепу усиливается, а частота сокращений сердца ускоряется, что помогает снизить перегрев нейронов. Именно поэтому мы чаще зеваем перед важными экзаменами или выступлениями (от стресса и перегрева мозга), а не от того, что нам скучно. А еще зевота заразительна только у эмпатичных людей …
Дирижёр вашей жизни
Представьте себе самый совершенный оркестр в мире. Он играет без остановки всю вашу жизнь. Его ритм — это мелодия вашего существования. От его безупречной работы зависит всё. Это ваше сердце.
Но что если у дирижёра этого оркестра — проводящей системы сердца — сбивается палочка?
Есть заболевание, которое не ломает инструменты и не рвёт струны. Оно крадёт ритм. Его название — …
