🧩 Почему вес возвращается: навигатор Вес у меня держится не на силе воли, а на том, как собран режим. Возвращается он обычно там, где режим стоит на старании и рассыпается, как только стараться перестал. С конца мая до июля я разбирал свою сборку по частям, по одному посту на элемент. Ниже вся серия по порядку: от одного маленького действия до дня, который идёт сам. Это не инструкция, это констру…
Иван Лагунцов | Про похудение
@id772814642678_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Про похудение через привычки. Похудел на 18 кг за 6 месяцев. Пост каждый день. Учись тут по 30 сек.
Иван Лагунцов | Про похудение — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 16 октября 2026 у него 2 041 подписчиков, за 30 дней убыло 61. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 937 (45,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 37 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
подписчики
2 К
−4 за сутки
за 7 дней
−18
за 30 дней
−61
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
937
медиана 937 · ERR 45,69 %
ER
0,43 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 1 мес. назад. Число подписчиков снято 54 минуты назад, остальные метрики пересчитаны 44 минуты назад.
