Забота о себе начинается с маленьких шагов 💚 Попробуйте две простые практики: ✨ Заметьте хорошее. В конце дня вспомните или запишите 3–5 вещей, за которые вы благодарны. Это могут быть важные события или приятные мелочи. 🌿 Берегите свои силы. Если просьба или задача перегружает вас, можно спокойно сказать «нет». Ваше время и энергия тоже важны. Пусть забота о себе станет не обязанностью, а доб…
СПб ГБУЗ «Стоматологическая поликлиника №31»
@id7811000290_gos · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
СПБ ГБУЗ «Стоматологическая поликлиника №31» Адрес: 193312, Санкт-Петербург, пр. Солидарности, д. 12, корп. 1 Контакты: Справочное и регистратура (взрослые): 8(812) 588-90-71 Справочное и регистратура (дети): 8(812) 588-90-69 Группа в ВК: https://vk.com/pstom31 Сайт: https://sp31.spb.ru
СПб ГБУЗ «Стоматологическая поликлиника №31» — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 8 октября 2026 у него 204 подписчиков, за 30 дней прибавилось 4. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 66 (32,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 29 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
204
0 за сутки
за 7 дней
+1
за 30 дней
+4
постов за 30 дней
8
0 рекламных
охват поста
66
медиана 51 · ERR 32,51 %
ER
1,71 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 54 минуты назад, остальные метрики пересчитаны 52 минуты назад.
