Каталог › MAX › Психология › Три недели о главном

Три недели о главном

@id890408761836_biz · MAX

В каталоге с 7 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология Качество 100/100 Достоверность 90/100

Три недели о главном — канал MAX в рубрике «Психология». На 14 октября 2026 у него 124 подписчиков. Публикует в среднем 0,9 поста в день, средний охват поста — 50 (40,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 26 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

124

0 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 50 · ERR 40,32 %

2,02 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 43 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 116 до 124 · за период +8

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
15.10.2026	124	0	0	—	—	—	—
14.10.2026	124	+1	2	0	копится	57	4
13.10.2026	123	0	4	0	—	118	4
12.10.2026	123	+1	7	0	—	297	1
11.10.2026	122	+3	1	0	—	53	3
10.10.2026	119	0	1	0	≈ 40	47	3
09.10.2026	119	+3	4	0	≈ 177	207	2
08.10.2026	116	—	1	0	≈ 54	63	2
07.10.2026	—	—	5	0	≈ 274	323	1
06.10.2026	—	—	1	0	≈ 67	79	6

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 40 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

07.10.2026 07:51 80 просмотров Оригинал

7-11

06.10.2026 08:21 79 просмотров ❤️6 Оригинал

Управление: 1. Перед сном рассказывала вместо сказок, интересные истории из своего детства. Либо любые воспоминания из детства, что помогло мне самой много что вспомнить. 2. Игра на вечер или в дорогу. Вытягиваем карточку с вопросами и вся семья по круги отвечает. Так вы познаете друг друга и сближаетесь ❤️🫶

07.10.2026 07:49 73 просмотров Оригинал

7-11

07.10.2026 07:48 66 просмотров 👍1 Оригинал

и метафорические карты нам в помощь) у меня портретная колода сегодня - это не гадание) можно с прицелом поисследовать конкретные отношения или просто потренироваться. от 1 до 103 выбираете номера карт - первая, допустим вы, вторая -партнер я в комментариях пришлю метафорические карты. и обязательно помогу поисследовать, дам обратную связь.

08.10.2026 10:11 63 просмотров 👍2 Оригинал

Задание дня: «КАРТА МОИХ РОЛЕЙ» Возьмите лист и ручку. Нарисуйте простую таблицу - от руки, как получится. Так же можно в записной книжке телефона сделать цепочку событий. РОЛЬ ——> ОТКУДА ОНА ——-> ЧТО ДАЁТ ——-> ЧТО ЗАБИРАЕТ Как заполнять - на примере: ▫️Ответственная - Мама болела, я всё делала сама - Уважение, чувство нужности - Усталость, не могу расслабиться ▫️Миротворец - Родите…

12.10.2026 07:10 57 просмотров Оригинал

3. Эксперимент «Маленькое нет» 7 дней. Каждый день говорите одно «нет» в безопасной ситуации: отказаться от добавки, не ответить сразу на сообщение, не брать чужую задачу. Записывайте: что сказали, уровень вины до и после; что реально произошло; что я выжила, не отвергнута, никто не исчез. Замечайте, катастрофы нет !

14.10.2026 09:59 28 просмотров ❤️1 Оригинал

Состояние выгорания, упадка сил , перфекционизм часто мы используем как механизм исключения некоторых чувств. На это сдерживание уходит очень много сил и энергии. Поэтому я предлагаю сегодня вытянуть карту с чувством и попытаться поисследовать , по отношению кому это чувство я не проявляю, сдерживаю. Уже то, что вы обнаружите эту конструкцию - даст вам хорошее эмоциональное расслабление. В ко…

14.10.2026 07:04 29 просмотров 👍3 Оригинал

Демо упражнение 👇🏻 Чтобы я не пропустила ваши комментарии отмечайте меня Илюса Шакирьянова в своих ответах и выводах

13.10.2026 13:43 40 просмотров Оригинал

💥 ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ Прямо сейчас отложите телефон и проделайте эти 3 шага. Почувствуйте, как пошло тепло по телу. Напишите в комментариях к этому посту: от 1 до 10 — на каком уровне прямо сейчас ваше напряжение? 🎁 Всем, кто честно поделится своей цифрой, я отправлю в личные сообщения специальный разбор вашего состояния и закрытые, самые минимальные условия участия на мой ближайший живой теле…

13.10.2026 13:39 38 просмотров 🔥2 Оригинал

🚀 ЗАДАНИЕ-ЛАЙФХАК: Практика «Взрывной перезагрузки» Эта техника создана в стиле Тони Роббинса. Она быстрая, мощная и мгновенно меняет ваше внутреннее состояние (State). Когда делать: Сразу после окончания работы. Идеально, ПЕРЕД тем, как переступить порог дома (можно сделать прямо в машине, в лифте или в ванной). Пошаговый алгоритм (всего 3 шага): 1. Включите триггер: Встаньте прямо. Сделайте…

13.10.2026 13:31 37 просмотров Оригинал

🧠 Почему в конце дня мы «срываемся» на детей и мужа? (Короткая теория) Когда вы весь день решаете задачи, руководите, продаёте или справляетесь с рутиной, ваше тело копит "кортизоловый заряд". Стресс — это всегда физическое напряжение. Если в конце дня этот заряд не сбросить, включается режим «выживания». Вы заходите домой, видите разбросанные игрушки или слышите шум, и уставшая психика восприни…

13.10.2026 13:26 42 просмотров 🔥2 Оригинал

⚡️ Как не приносить работу домой: экспресс-сброс стресса за 2 минуты в стиле Тони Роббинса Приветствую, дорогие участницы! 🤍 Меня зовут Олеся Нури. Я дипломированный коуч, бизнес-психолог и сертифицированный специалист международного центра OSHO (Пуна, Индия). А ещё я руководитель Нефтекамского представительства Ассоциации Женщины Бизнеса. Знаю цену балансу между делом и семьей не понаслышке. …

12.10.2026 16:32 56 просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

12.10.2026 07:14 7 просмотров ❤️1 Оригинал

‼️ Дорогие участницы, записать аудио и видео сообщения технически возможности нет 😔 Но я с удовольствием отвечу на ваши вопросы в течения дня

12.10.2026 07:10 57 просмотров Оригинал

12.10.2026 07:10 51 просмотров Оригинал

2. Дневник нарушенных границ В течение недели записывайте 3–5 ситуаций, где вам было некомфортно. — Что произошло? — Что почувствовало тело? — Какая эмоция: злость, вина, страх, стыд, обида? — Что я подумала о себе и другом? — Что я сделала? — Чем это обернулось для меня? — Что можно было сказать или сделать иначе?