ПП рецепты

@iskusstvo_uhoda · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария качество 85/100 достоверность 100/100

Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал ✅ Рецепты, от которых не растет живот Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt Менеджеры: Dima Dima - https://iimax.ru/diggsale Денис - http://iimax.ru/reclamamax01 Илья Ilanov mgr - https://clck.su/ilanov - Илья maxframe.ru

ПП рецепты — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 4 октября 2026 у него 10 236 подписчиков, за 30 дней прибавилось 464. Публикует в среднем 6,8 поста в день, средний охват поста — 1 К (10,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 347 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

10 К

0 за сутки

за 7 дней

+132

за 30 дней

+464

постов за 30 дней

203

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 10,49 %

0,09 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 33 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 9 772 до 10 236 · за период +464

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
05.10.2026	10 236	0	0	—	—	—	—
04.10.2026	10 236	+36	6	0	копится	3 К	15
03.10.2026	10 200	+19	7	0	—	3 К	0
02.10.2026	10 181	+21	7	0	5 К	6 К	6
01.10.2026	10 160	+16	7	0	6 К	7 К	6
30.09.2026	10 144	+22	7	0	6 К	8 К	4
29.09.2026	10 122	+18	6	0	5 К	7 К	8
28.09.2026	10 104	+5	6	0	4 К	7 К	10
27.09.2026	10 099	+18	7	0	4 К	7 К	3
26.09.2026	10 081	+18	7	0	4 К	7 К	3
25.09.2026	10 063	+7	7	0	5 К	7 К	7
24.09.2026	10 056	+18	7	0	5 К	7 К	6
23.09.2026	10 038	+25	7	0	5 К	8 К	6
22.09.2026	10 013	+24	6	0	5 К	7 К	7
21.09.2026	9 989	+9	6	0	5 К	7 К	1
20.09.2026	9 980	+26	7	0	5 К	8 К	9
19.09.2026	9 954	+25	7	0	4 К	8 К	3
18.09.2026	9 929	−2	7	0	5 К	7 К	4
17.09.2026	9 931	−5	7	0	5 К	8 К	9
16.09.2026	9 936	+14	7	0	6 К	8 К	2
15.09.2026	9 922	−11	7	0	2 К	8 К	16
14.09.2026	9 933	+22	6	0	3 К	7 К	13
13.09.2026	9 911	+34	7	0	5 К	9 К	6
12.09.2026	9 877	+31	7	0	5 К	8 К	5
11.09.2026	9 846	+10	7	0	5 К	8 К	7
10.09.2026	9 836	+29	7	0	6 К	8 К	7
09.09.2026	9 807	+5	7	0	6 К	8 К	21
08.09.2026	9 802	+13	7	0	5 К	8 К	4
07.09.2026	9 789	+5	6	0	5 К	7 К	2
06.09.2026	9 784	+12	7	0	5 К	8 К	3
05.09.2026	9 772	—	7	0	5 К	7 К	8

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вс, 16:00: средний охват 1 К при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

71.1 %

охват 956 · ER 0,11 % · 199 постов

Видео

18.2 %

охват 1 К · ER 0,11 % · 51 постов

Фото

10.7 %

охват 909 · ER 0,06 % · 30 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 29.7 % охвата, за сутки — 68.7 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

04.10.2026 16:31 396 просмотров Оригинал

🍖 Печёночные котлеты ⠀ КБЖУ на 100 гр: 295/ 13.5/ 25.0/ 3.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Печень куриная 1500 гр 🔹 Сало сырое 600 гр 🔹 Мука 4 ст л 🔹 Соль 1 ст.л 🔹 Сода 1 ч.л 🔹 Чеснок 7-8 зубчиков ⠀ Для соуса: 🔹 Сметана 2 ст.л 🔹 Майонез 2 ст.л 🔹 Чеснок 1 зубчик 🔹 Укроп, петрушка НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

04.10.2026 15:30 373 просмотров Оригинал

🔥 Ты еще не подписался на канал о Рукоделии ? Тогда ты многое теряешь! 💥 Хотите создавать настоящие шедевры своими руками? Наш канал — это: ⚡️ Пошаговые мастер-классы, которые легко повторить 💡 Уникальные идеи и тренды в мире рукоделия 📌 Эксклюзивные советы и лайфхаки от профессионалов 🛠 Шаблоны, схемы и вдохновение для любого уровня 🔥 Присоединяйся к сотням творческих людей, которые уже прока…

04.10.2026 10:32 618 просмотров 👍2 ❤️1 Оригинал

Вкусный ПП-ужин из грудки и творога ⠀ КБЖУ на 100 гр: 130/ 19/ 3.7/ 1.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриная грудка — 300 г 🔹 Творог — 200 г 🔹 Помидор — 100 г 🔹 Яйца — 2 шт 🔹 Сыр — 50 г 🔹 Соль — по вкусу 🔹 Специи — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

04.10.2026 09:30 490 просмотров Оригинал

✨Вам пришло приглашение в лучший канал для хозяек!✨ Минимум усилий - максимум порядка. Советами и хитростями, которые это докажут, делюсь в канале «Шпаргалки для хозяйки»: • Рецепт из 90х, которые многие подзабыли [смотреть] • 1 таблетка и носочки белее снега [смотреть] • Пяточки, как у младенца [смотреть] • Устраняем засор за 5 минут [смотреть] Подписывайтесь, и ваш дом засияет, а у вас поя…

04.10.2026 07:31 664 просмотров ❤️3 👍1 Оригинал

Безумно вкусные рубленые котлетки с сыром и кукурузой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 16.5/ 9.5/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 куриное филе - 500 гр 🔹 сыр - 150 гр 🔹 кукуруза - 150 гр 🔹 яйца - 3 шт 🔹 мука - 1 ст. л 🔹 соль, перец - по вкусу 🔹 растительное масло НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

04.10.2026 05:17 763 просмотров 👍7 🔥1 Оригинал

🐟 Намазка из тунца и яйца ⠀ КБЖУ на 100 гр (без учёта хлеба): 135/ 10.5/ 10/ 1.2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Тунец консервированный - 150 гр. ▫ Сыр творожный - 100 гр. ▫ Яйцо - 2 шт. ▫ Зелень - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

03.10.2026 16:31 806 просмотров Оригинал

🥩 Гуляш из говядины ⠀ КБЖУ на 100 гр: 266/ 15.9/ 19.9/ 5.7 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Говядина - 500 гр. ▫ Луковица - 1 шт. ▫ Морковь - 1 шт. ▫ Болгарский перец - 1 шт. ▫ Топленое или сливочное масло - 2-3 ст.л. ▫ Томатная паста - 1 ст.л. ▫ Мука - 2 ст.л. (без горки) ▫ Вода ▫ Соль/перец/сладкая паприка/острый перец/лавровый лист ▫ Зелень НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТ…

03.10.2026 15:30 734 просмотров Оригинал

ЭТО НЕ ПРОСТО ЛЕЧО, А НАСТОЯЩАЯ ОВОЩНАЯ КЛАДОВАЯ 🌿 Много сладкого перца, томатов и ароматных специй. Именно такие рецепты передают из поколения в поколение. 1. В большую кастрюлю выливаю помидорную массу и добавляю специи… Показать еще

03.10.2026 10:32 891 просмотров Оригинал

🍎 РЕЦЕПТ ШАРЛОТКИ Пышный бисквит и целая гора яблок - классика, которая знакома всем. КБЖУ на 100 г: 205 / 4.2 / 1.9 / 43.6 Ингредиенты: ✦ Сахар - 200 г (1 стакан) ✦ Мука - 160 г (1 стакан) ✦ Яблоки - 4-5 шт. ✦ Яйца - 3 шт. ✦ Разрыхлитель - 0,5 ч. л. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

03.10.2026 09:00 665 просмотров Оригинал

⚡️ ТАМАРА ГЛОБА: «ОКТЯБРЬ 2026 СТАНЕТ ТОЧКОЙ НЕВОЗВРАТА ДЛЯ КАЖДОГО» «Сентябрь закончился, и маски будут сорваны. Октябрь придет с суровой правдой: кто-то обретет богатство и покой, а кто-то потеряет то, чем дорожил годами» — предупредила Тамара Глоба. Найдите свой знак ниже. Узнайте, что судьба приготовила вам на второй месяц осени 👇 ♈️ Овен 1 октября вы проснетесь и поймете, что жизнь больше …