Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Мое здоровье
Мое здоровье

Мое здоровье

@moezdorovieclub · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье качество 85/100 достоверность 100/100

«МОЁ ЗДОРОВЬЕ» — полезные рецепты, правильное питание и простые советы для хорошего самочувствия. Домашняя зарядка, лёгкие упражнения, здоровые привычки, идеи для бодрости и активности после 45 лет. ВАЖНО! Перед использованием того или иного рецепта важно: - тщательно изучить рецепт, ознакомиться с возможными противопоказаниями и нежелательными эффектами; - проконсультироваться с врачом.

Мое здоровье — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 октября 2026 у него 5 726 подписчиков, за 30 дней прибавилось 15. Публикует в среднем 8,6 поста в день, средний охват поста — 449 (7,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 482 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
6 К
0 за сутки
за 7 дней
−41
за 30 дней
+15
постов за 30 дней
257
1 рекламных
охват поста
449
медиана 455 · ERR 7,84 %
ER
0,07 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 21 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 711 до 5 806 · за период +15
5 711 5 758 5 806 09.09 16.09 23.09 30.09 07.10 09.10
5 711 5 758 5 806 09.09 16.09 23.09 30.09 07.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
09.10.2026 5 726 0 10копится 170 0
08.10.2026 5 726 −5 90копится 3 К 0
07.10.2026 5 731 −9 903 К 4 К 2
06.10.2026 5 740 −9 903 К 4 К 1
05.10.2026 5 749 −5 903 К 4 К 6
04.10.2026 5 754 −5 903 К 4 К 4
03.10.2026 5 759 −8 802 К 3 К 5
02.10.2026 5 767 −4 903 К 4 К 1
01.10.2026 5 771 −1 803 К 3 К 7
30.09.2026 5 772 0 803 К 3 К 5
29.09.2026 5 772 −3 903 К 4 К 4
28.09.2026 5 775 0 903 К 4 К 3
27.09.2026 5 775 −6 703 К 3 К 4
26.09.2026 5 781 −2 501 К 2 К 0
25.09.2026 5 783 −11 903 К 4 К 1
24.09.2026 5 794 −5 502 К 2 К 2
23.09.2026 5 799 −4 903 К 4 К 0
22.09.2026 5 803 +9 803 К 4 К 10
21.09.2026 5 794 0 803 К 4 К 2
20.09.2026 5 794 −7 903 К 4 К 2
19.09.2026 5 801 −5 1004 К 5 К 5
18.09.2026 5 806 +11 903 К 4 К 1
17.09.2026 5 795 +7 803 К 4 К 3
16.09.2026 5 788 +7 803 К 4 К 5
15.09.2026 5 781 +20 902 К 5 К 1
14.09.2026 5 761 +15 1003 К 5 К 4
13.09.2026 5 746 +6 1003 К 5 К 2
12.09.2026 5 740 +13 1004 К 5 К 2
11.09.2026 5 727 +9 1004 К 5 К 0
10.09.2026 5 718 +7 803 К 4 К 0
09.09.2026 5 711 — 803 К 4 К 4

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Ср, 6:00: средний охват 551 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
72.1 %
охват 413 · ER 0,07 % · 263 постов
Фото
22.7 %
охват 475 · ER 0,08 % · 83 постов
Видео
5.2 %
охват 419 · ER 0,04 % · 19 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
0 % 50 % 100 % 1 ч 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 72 ч 7 д
0 % 50 % 100 % 1 ч 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 7 д

За первые три часа пост набирает 32.6 % охвата, за сутки — 81.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
85 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кто рекламировал этот канал

КаналПодписчиковРазмещений + за 24 ч+ за 7 дПоследнее
Заготовки@preparationforthewinter 12 К 2 — — 1 мес. назад

Кого рекламировал этот канал

КаналПодписчиковРазмещений + за 24 чПоследнее
? join не в каталоге 0 7 — 1 мес. назад
? club200238881 не в каталоге 0 2 — 1 мес. назад
? public156715448 не в каталоге 0 1 — 1 мес. назад
Заготовки@preparationforthewinter 12 К 1 — 1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Последние публикации

Тексты постов
08.10.2026 23:06 170 просмотров Оригинал

Детримакс® Актив. Витамин Д3 в каплях для всей семьи Взрослым и детям с 3х лет. Масляный раствор Витамина Д3 в большом флаконе 30 мл. с удобным дозатором! Без сахара, подсластителей, ароматизаторов, красителей, бензилового спирта. Купить Не является лекарством. #реклама ozon.ru О рекламодателе

08.10.2026 18:30 232 просмотров Оригинал

Почему сладкие напитки не подходят для ежедневного детского рациона? Газировка, сладкий чай, лимонады, фруктовые напитки и многие спортивные напитки содержат много добавленного сахара. Они быстро дают калории, но плохо насыщают, поэтому ребёнок может получить избыток энергии и при этом хуже есть полноценную пищу. Частое употребление сладких напитков повышает риск кариеса и нездорового набора вес…

08.10.2026 17:08 220 просмотров Оригинал

Все еще боитесь покупать на Алиэкспресс? С каналом Обитель Стиля и Просекко Вы точно измените свое мнение❤️ Лучшие находки, проверенные продавцы и вещи, которые порадуют не только отличным качеством , но и приятной ценой😊 На канале вы найдёте не просто красивые вещи, но и идеи, как сочетать их между собой и создавать стильные образы каждый день! Шопимся с умом, но всегда со вкусом вместе с кан…

08.10.2026 15:30 305 просмотров Оригинал

Давление 180/120 и выше: что делать? Сядьте спокойно, не разговаривайте и повторите измерение примерно через одну минуту. Спина должна иметь опору, стопы — стоять на полу, а рука с манжетой — лежать на уровне сердца. Если давление остаётся около 180 и/или 120 мм рт. ст. и выше, оцените самочувствие. Немедленно вызывайте скорую помощь, если одновременно появились: — боль или давление в груди; —…

08.10.2026 12:09 306 просмотров Оригинал

Сможете ли вы точно назвать все лекарства, которые принимаете? Знать только цвет таблетки или слова «от давления» недостаточно. Ошибки чаще возникают, когда человек принимает несколько препаратов, посещает разных врачей или не учитывает безрецептурные средства, витамины и БАДы. Составьте список, в котором указаны: — точное название каждого препарата; — дозировка; — время и частота приёма; — при…

08.10.2026 10:35 327 просмотров Оригинал

Заказал в интернете рыбу с Астрахани, а пришло... Ребят,это ужас, ну что же Вы не предупреждаете, что такую рыбу делают в Астрахани? Ну просто восторг! 👍👍👍 Заказала 1 кг на пробу, а рыба вся нежная, мясо янтарное, слюни текут даже сейчас. Рыба с икрой, жирная, по рукам течет! 😊 Ну это первый раз я попала на классных ребят, забирайте ссылку! Оставлю ссылочку для Вас, легко и быстро заказать тут…

08.10.2026 09:09 346 просмотров Оригинал

Почему после алкоголя могут возникнуть проблемы с эрекцией? Алкоголь иногда помогает человеку почувствовать себя свободнее, но это не означает, что он улучшает потенцию. После большого количества спиртного нервная система хуже передаёт сигналы, необходимые для возбуждения, поэтому получить или сохранить эрекцию становится труднее. Единичный такой эпизод после употребления алкоголя встречается час…

08.10.2026 07:04 273 просмотров Оригинал

Международный конгресс для практикующих имплантологов 18 октября 2026 года в Москве пройдет очный конгресс Noris Academy с экспертами Бразильской школы ортопедии. Это не обзорная лекция - это разбор реальных ситуаций, где классическая имплантация не работает. Это мероприятие строго для практикующих хирургов: без "азов", только профессиональный язык и решения, которые можно внедрить в практику. …

08.10.2026 06:19 383 просмотров Оригинал

Почему нельзя спать в контактных линзах? Во время сна глаза получают меньше кислорода, уменьшается движение слёзной плёнки, а линза остаётся на поверхности роговицы несколько часов подряд. Это создаёт более благоприятные условия для повреждения роговицы и развития инфекции. Сон в линзах считается одним из факторов риска микробного кератита — серьёзного воспаления, способного ухудшить зрение. Даж…

07.10.2026 21:05 376 просмотров Оригинал

5 причин подписаться на канал Дентекс в Макс! Наш канал объединяет профессионалов стоматологии: от практикующих врачей до владельцев клиник. Для всех найдётся ценная информация! Вас ждут: ✅ Экспертные мнения о стоматологическом оборудовании от практикующих специалистов; ✅ Профессиональные обзоры оборудования, которые помогут вам сделать правильный выбор; ✅ Анонсы стоматологических выставок, к…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+