Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ❤️ЗДОРОВЬЕ❤️

❤️ЗДОРОВЬЕ❤️

@promyhealth · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 85/100 достоверность 100/100

Ссылка: https://telega.in/m/promyhealth Все о красоте и здоровье, похудение, рецепты ПП, зарядки, тренировки, психология и.т.д. Купить рекламу: https://telega.in/m/promyhealth

❤️ЗДОРОВЬЕ❤️ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 6 188 подписчиков, за 30 дней убыло 217. Публикует в среднем 5,1 поста в день, средний охват поста — 584 (9,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 299 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

6 К

0 за сутки

за 7 дней

−22

за 30 дней

−217

постов за 30 дней

153

0 рекламных

охват поста

584

медиана 548 · ERR 9,44 %

0,67 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 20 часов назад, остальные метрики пересчитаны 32 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 6 188 до 6 405 · за период −217

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	6 188	0	0	—	—	—	—
03.10.2026	6 188	−1	1	0	копится	503	9
02.10.2026	6 189	0	2	0	1 К	1 К	5
01.10.2026	6 189	−4	0	—	—	—	—
30.09.2026	6 193	−3	2	0	923	1 К	6
29.09.2026	6 196	−6	5	0	2 К	3 К	9
28.09.2026	6 202	−8	8	0	4 К	5 К	60
27.09.2026	6 210	−13	0	—	—	—	—
26.09.2026	6 223	−23	7	0	4 К	6 К	13
25.09.2026	6 246	−2	18	0	5 К	6 К	104
24.09.2026	6 248	−2	0	—	—	—	—
23.09.2026	6 250	−2	7	0	3 К	4 К	7
22.09.2026	6 252	−1	9	0	3 К	5 К	13
21.09.2026	6 253	−7	8	0	3 К	4 К	2
20.09.2026	6 260	−5	4	0	2 К	2 К	19
19.09.2026	6 265	−3	5	0	3 К	4 К	24
18.09.2026	6 268	−4	7	0	3 К	4 К	33
17.09.2026	6 272	−29	7	0	4 К	4 К	39
16.09.2026	6 301	−4	16	0	3 К	7 К	68
15.09.2026	6 305	−2	0	—	—	—	—
14.09.2026	6 307	−1	7	0	3 К	4 К	13
13.09.2026	6 308	−6	6	0	2 К	3 К	7
12.09.2026	6 314	−15	4	0	2 К	2 К	18
11.09.2026	6 329	−22	2	0	988	1 К	7
10.09.2026	6 351	−13	2	0	966	1 К	15
09.09.2026	6 364	−28	13	0	6 К	8 К	41
08.09.2026	6 392	−1	0	—	—	—	—
07.09.2026	6 393	−4	5	0	3 К	5 К	27
06.09.2026	6 397	−3	3	0	2 К	2 К	26
05.09.2026	6 400	−5	5	0	2 К	3 К	30
04.09.2026	6 405	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 10:00: средний охват 756 при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.3 %

охват 425 · ER 0,60 % · 180 постов

Фото

19.9 %

охват 526 · ER 0,48 % · 51 постов

Видео

9.8 %

охват 523 · ER 0,73 % · 25 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 28.8 % охвата, за сутки — 72.2 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

03.10.2026 03:45 503 просмотров 👍8 🔥1 Оригинал

Витамины, которые спасали миллионы. Истории из прошлого, которые актуальны сегодня Друзья, здравствуйте! Иногда мы воспринимаем витамины как что-то несерьёзное — «ну, попить для профилактики». А ведь когда-то их открытие спасло миллионы жизней и изменило медицину. И, что важно для меня как ортопеда, напрямую повлияло на здоровье костей, суставов и мышц. Вот три истории, которые стоит знать. 1…

02.10.2026 04:48 650 просмотров 👍2 Оригинал

БОЛИТ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? НЕ СПЕШИТЕ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ДВИЖЕНИЯ! При болях в тазобедренном суставе важно не просто «беречь ногу», а грамотно поддерживать её движение и работу мышц. Слишком резкая нагрузка может усилить неприятные ощущения, поэтому начинаем с простых и контролируемых упражнений. На этой шпаргалке мы собрали 8 упражнений, которые можно выполнять дома. На картинке сразу показан…

02.10.2026 00:58 648 просмотров 👍3 Оригинал

✨ Секрет алтайских долгожителей: мифы и реальность 🏔️ Алтай — это место, где время течёт иначе. Здесь, среди гор и чистейшего воздуха, люди веками хранят традиции, которые, возможно, и есть ключ к долголетию. Давай разберёмся, что стоит за легендами о 100-летних старцах! 🧓👵 🌿 Легенда о «золотом корне» Существует красивая алтайская легенда: тот, кто найдёт цветок «золотого корня», сможет прожить…

30.09.2026 17:01 764 просмотров 👍1 Оригинал

🌿БАЗИЛИК. А ЧТО В НЁМ ПОЛЕЗНОГО? 1. Пoмoгaeт вoccтaнoвить paбoтy жeлyдoчнo-кишeчнoгo тpaктa, 2. Пoднимaeт тoнyc, 3. Eгo эфиpнoe мacлo пoмoгaeт paccлaбитьcя, 4. Macлo зeлeни пoмoгaeт пpи мигpeни, бeccoнницe. 5. Чaй c бaзиликoм (1 cт.л зeлeни зaлить 1 cт.кипяткa, дepжать нa oгнe в тeчeние 5-10 минyт и нacтоять 30 мин.) пoмoгaeт oт pвoты и тoшнoты. Пить тaкoй чaй cлeдyeт пo ¼ cтaкaнa дo eды 4 paзa в…

30.09.2026 08:20 720 просмотров 👍4 👌1 Оригинал

💥Простуда (ОРВИ) очень часто становится триггером обострения остеохондроза. Врачи давно заметили эту связь, и у нее есть несколько вполне конкретных физиологических причин. Вот основные механизмы, почему это происходит: 1. Интоксикация и воспаление Когда вирус попадает в организм, начинается системная воспалительная реакция. Вырабатываются медиаторы воспаления (цитокины), которые циркулируют по…

29.09.2026 17:01 700 просмотров 👍1 Оригинал

❤ Простые упражнения для долголетия

29.09.2026 17:01 587 просмотров 👍1 Оригинал

Кашель никак не проходит, а привычные средства уже надоели? 🌿 Есть простой домашний рецепт, знакомый многим с детства — лук с мёдом 🧅🍯. Такое сочетание может смягчать раздражённое горло и немного облегчать кашель, хотя полноценное лечение при необходимости оно не заменяет. В карточке собрала всё самое важное: ✔️ для чего используют лук с мёдом ✔️ как приготовить смесь ✔️ сколько и как принимать

29.09.2026 17:01 697 просмотров 👍2 Оригинал

Сухофрукты — это концентрированный источник полезных веществ, клетчатки и натуральной энергии для организма

29.09.2026 11:50 756 просмотров 👌1 👍1 Оригинал

Янтaрная кислота: быстрый способ вернуть энергию без стимуляторов.

29.09.2026 05:13 678 просмотров 🔥2 👍1 Оригинал

Одно простое движение перед сном, которое расправит плечи и выпрямит спину 😇Выполняйте это упражнение вечером после работы, перед сном, 10-15 раз. ⚡️Старайтесь делать его хотя бы через день, и вы уже заметите положительный эффект. ⚡️Заботьтесь о своем теле и осанке — это важно для здоровья и уверенности!