🤚🏻Техника 5 пальцев 💡 Цель — укрепить саморефлексию. Пятипальцевая техника позволяет уверенно двигаться к целям, обрести ясность ума и систематически оценивать собственные достижения и проблемы. 1️⃣Большой палец (Б — Бодрость) Большой палец отвечает за наше общее состояние здоровья. На данном этапе мы разбираем все аспекты сегодняшнего дня, которые как-то связаны с нашим самочувствием и здоровь…
Психология-НЕ-зависимости
@psy_burenkov · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Психолог: Дмитрий Буренков На этом канале мои авторские статьи с инструментарием: для избавления от всех видов зависимостей. Созависимость. Детско-родительские. Абьюз. Отношения. Управление эмоциональным состоянием. Техники. Упражнения. КПТ, НЛП, Гештальт.
Психология-НЕ-зависимости — канал MAX в рубрике «Психология». На 9 октября 2026 у него 1 090 подписчиков, за 30 дней прибавилось 65. Публикует в среднем 3,7 поста в день, средний охват поста — 325 (29,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 111 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
1 К
−2 за сутки
за 7 дней
+11
за 30 дней
+65
постов за 30 дней
111
0 рекламных
охват поста
325
медиана 316 · ERR 29,82 %
ER
1,81 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 15 часов назад, остальные метрики пересчитаны 51 минуту назад.
