ГОРЯЧИЕ ТОСТЫ НА ЗАВТРАК Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из вид…
Рецепт по фигуре
@retseptpof · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Рецепты от нутрициолога Надежды Пахирко
Рецепт по фигуре — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 6 909 подписчиков, за 30 дней прибавилось 88. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 4 К (51,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 32 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
7 К
0 за сутки
за 7 дней
+26
за 30 дней
+88
постов за 30 дней
20
0 рекламных
охват поста
4 К
медиана 4 К · ERR 51,44 %
ER
0,46 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 40 минут назад.
