@irdocenko · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (10 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Меня зовут Ирина Доценко. Уже 9 лет я помогаю женщинам бороться с лишними килограммами без вреда для здоровья🌱 Коротко обо мне: - Похудела с 114 до 73 кг - 2 раза снималась в передаче «Жить Здорово» - Член КДЦ «Диетологи России» - Выпускница ЦДО «Школа Диетологов» - Автор проекта «Стройнеем Вместе» Эта группа для: - тех, кто устал от диет и марафонов - тех, кто устал от бесконечных попыток похудеть - тех, кто не может преодолеть зависимость от еды - тех, кому не хватает поддержки и мотивации Заполняйте анкету и мы вас запишем на пробную неделю https://vk.ru/app5619682_-131596143#515898
Школа Стройности Ирины Доценко — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 ноября 2026 у него 28 332 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 416 (1,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,6 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 28 332 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 28 333 | +2 | 1 | 0 | копится | 167 | 8 |
| 02.11.2026 | 28 331 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 28 330 | +3 | 1 | 0 | 285 | 285 | 8 |
| 31.10.2026 | 28 327 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 28 327 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 28 327 | +3 | 1 | 0 | 146 | 167 | 3 |
| 28.10.2026 | 28 324 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 28 325 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 28 328 | +2 | 1 | 0 | 497 | 497 | 6 |
| 25.10.2026 | 28 326 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 28 329 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 28 328 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 28 328 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 28 327 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 28 323 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 28 324 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 28 325 | 0 | 1 | 0 | 495 | 495 | 10 |
| 17.10.2026 | 28 325 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 28 327 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 28 325 | +2 | 2 | 0 | 323 | 323 | 14 |
| 14.10.2026 | 28 323 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 28 325 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 28 326 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 28 323 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 28 326 | +5 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 147 |
| 09.10.2026 | 28 321 | — | 1 | 0 | 940 | 940 | 12 |
| 08.10.2026 | — | — | 1 | 0 | 748 | 748 | 16 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 20.3 % охвата, за сутки — 99.5 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🌷 СЕГОДНЯ СТАРТУЕТ НОВАЯ ГРУППА ШКОЛЫ СТРОЙНОСТИ!🌷 Девочки, ну что, начинаем! ❤ Сегодня у нас стартует пробная неделя, и я очень рада приветствовать всех, кто решил присоединиться к нам! А если вы ещё раздумываете, то присоединиться пока не поздно. 🤗 Что нас ждёт в ближайшие 7 дней? 🥗 Разберёмся, как правильно выбирать продукты и чем можно заменить привычную, не самую полезную еду. 🍳 Научимс…
⭐ МИНУС 157 КГ ЗА МЕСЯЦ ⭐ Месяц назад начала работу группа СЕНТЯБРЬ нашей Школы Стройности. Промежуточные результаты участников за месяц: 🍒 Все вместе группой сбросили 157,1 кг 🍒 И это только начало! Впереди еще 3 месяца работы! 😉 Топ 7 результатов за месяц: 🔥Ф. Лариса - 11,5 кг 🔥К. Оксана - 7,6 кг 🔥К. Анастасия - 7,0 кг 🔥К. Лариса - 6,1 кг 🔥К. Валентина - 5,7 кг 🔥Т. Маргарита - 5…
Прямой эфир "🎄 Как войти в Новый год не с обещанием похудеть, а уже с результатом?" 👉Записывайтесь на пробную неделю в Школу Стройности по ссылке: slimtogether.ru/probnik По всем вопросам пишите в сообщения https://vk.me/irdocenko
Со старта группы ОКТЯБРЬ прошло чуть больше двух недель, и мы подвели первые результаты. ⚖ У 65 из 72 участниц вес уже снизился. ❤ 34 участницы сбросили 2 кг и больше. ⭐ 18 участниц - 3 кг и больше. 🔥 Самый большой результат на сегодняшний день - минус 6,3 кг. А общий результат девочек - около 137 кг. При этом в Школе стройности мы не ставим задачу сбросить как можно больше за первые недели. Н…
😍 МИНУС 106 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! 😍 Пробная неделя завершилась, и участницы уже начинают делиться своими отзывами и первыми результатами прямо в комментариях под этим постом. Обязательно почитайте — это реальные впечатления девочек. Всего за 7 дней участницы пробной недели ОКТЯБРЯ вместе сбросили более 106 кг. 🏆 Топ-7 результатов недели: 🔥 К. Наталья − 4,8 кг 🔥 А. Татьяна − 4,4 кг 🔥 С. Оксана …
🌿 «Не успеваю, пока не получается...» А через три недели — минус 2,5 кг! ❤ Когда мы приглашаем на пробную неделю Школы стройности, иногда возникает вопрос: «А что, если я не успею разобраться во всём за 7 дней? Или не смогу сразу изменить своё питание?» Хочу поделиться с вами одной историей из нашей октябрьской группы. Анна пришла к нам впервые. Уже 12 октября, на третий день обучения, она нап…
🌿 «Не успеваю, пока не получается...» А через три недели — минус 2,5 кг! ❤ Когда мы приглашаем на пробную неделю Школы стройности, иногда возникает вопрос: «А что, если я не успею разобраться во всём за 7 дней? Или не смогу сразу изменить своё питание?» Хочу поделиться с вами одной историей из нашей октябрьской группы. Анна пришла к нам впервые. Уже 12 октября, на третий день обучения, она нап…
🌿 ОТКРЫВАЕМ НАБОР НА ПРОБНУЮ НЕДЕЛЮ Старт новой группы Школы стройности - 10 ноября. Пробная неделя длится 7 дней и стоит 500 рублей. Она как раз для тех, кто пока думает: «А подойдёт ли мне вообще такой формат?» За неделю вы сможете посмотреть Школу изнутри и попробовать всё на практике. Будут короткие уроки и задания, простые рецепты из обычных продуктов, два прямых эфира со мной и чат, где…
🍽 Что будет, если перестать постоянно перекусывать? «Я ем всего три раза в день!» — говорим мы. А потом вспоминаем: кофе с печеньем, сладкий йогурт на бегу, булочка между делами, конфетка к чаю… И вместо трёх приёмов пищи получается шесть, семь, а иногда и десять! 😮 ☕ А вы знали, что перекусы можно не только есть, но и пить? Кофе с молоком и сахаром, сладкий чай, сок, капучино с сиропом — всё…
Со старта группы ОКТЯБРЬ прошло чуть больше двух недель, и мы подвели первые результаты. ⚖ У 65 из 72 участниц вес уже снизился. ❤ 34 участницы сбросили 2 кг и больше. ⭐ 18 участниц - 3 кг и больше. 🔥 Самый большой результат на сегодняшний день - минус 6,3 кг. А общий результат девочек - около 137 кг. При этом в Школе стройности мы не ставим задачу сбросить как можно больше за первые недели. Н…
😍 МИНУС 106 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! 😍 Пробная неделя завершилась, и участницы уже начинают делиться своими отзывами и первыми результатами прямо в комментариях под этим постом. Обязательно почитайте — это реальные впечатления девочек. Всего за 7 дней участницы пробной недели ОКТЯБРЯ вместе сбросили более 106 кг. 🏆 Топ-7 результатов недели: 🔥 К. Наталья − 4,8 кг 🔥 А. Татьяна − 4,4 кг 🔥 С. Оксана …
Приглашение в Школу Стройности
🥒🍅 Огурцы с помидорами нельзя есть вместе? В интернете до сих пор можно встретить мнение, что салат из огурцов и помидоров якобы вреден: овощи будто бы мешают друг другу перевариваться, вызывают брожение и даже разрушают витамины. Из-за таких утверждений кто-то даже отказывается от любимого салата, хотя научных оснований для этого нет. Но действительно ли стоит отказываться от привычного блюда?…
🌷 СЕГОДНЯ СТАРТУЕТ НОВАЯ ГРУППА ШКОЛЫ СТРОЙНОСТИ!🌷 Девочки, ну что, начинаем! ❤ Сегодня у нас стартует пробная неделя, и я очень рада приветствовать всех, кто решил присоединиться к нам! А если вы ещё раздумываете, то присоединиться пока не поздно. 🤗 Что нас ждёт в ближайшие 7 дней? 🥗 Разберёмся, как правильно выбирать продукты и чем можно заменить привычную, не самую полезную еду. 🍳 Научимс…
⭐ МИНУС 157 КГ ЗА МЕСЯЦ ⭐ Месяц назад начала работу группа СЕНТЯБРЬ нашей Школы Стройности. Промежуточные результаты участников за месяц: 🍒 Все вместе группой сбросили 157,1 кг 🍒 И это только начало! Впереди еще 3 месяца работы! 😉 Топ 7 результатов за месяц: 🔥Ф. Лариса - 11,5 кг 🔥К. Оксана - 7,6 кг 🔥К. Анастасия - 7,0 кг 🔥К. Лариса - 6,1 кг 🔥К. Валентина - 5,7 кг 🔥Т. Маргарита - 5…
Прямой эфир "🎄 Как войти в Новый год не с обещанием похудеть, а уже с результатом?" 👉Записывайтесь на пробную неделю в Школу Стройности по ссылке: slimtogether.ru/probnik По всем вопросам пишите в сообщения https://vk.me/irdocenko
Уральский дачник
104 К подписчиков
Владимир Животов - остеопат
104 К подписчиков
МАССАЖ || ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ
105 К подписчиков
Справочник педиатра
105 К подписчиков
Медицинская Россия
105 К подписчиков
Пикчи каждый день
105 К подписчиков