Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Врач диетолог Родюшкина

Врач диетолог Родюшкина

@rodushkinaon · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

Врач диетолог Родюшкина — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 4 018 подписчиков, за 30 дней прибавилось 156. Публикует в среднем 1,3 поста в день, средний охват поста — 2 К (50,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 66 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

4 К

+3 за сутки

за 7 дней

+43

за 30 дней

+156

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 50,82 %

1,68 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 17 часов назад, остальные метрики пересчитаны 29 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 3 871 до 4 018 · за период +147

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	4 018	0	0	—	—	—	—
05.10.2026	4 018	+3	0	—	—	—	—
04.10.2026	4 015	+4	0	—	—	—	—
03.10.2026	4 011	+5	2	0	2 К	3 К	106
02.10.2026	4 006	0	1	0	1 К	2 К	17
01.10.2026	4 006	+12	3	0	4 К	6 К	61
30.09.2026	3 994	+6	0	—	—	—	—
29.09.2026	3 988	+13	1	0	1 К	2 К	71
28.09.2026	3 975	+18	3	0	5 К	7 К	232
27.09.2026	3 957	+14	0	—	—	—	—
26.09.2026	3 943	+17	0	—	—	—	—
25.09.2026	3 926	+6	1	0	1 К	3 К	65
24.09.2026	3 920	0	5	0	7 К	10 К	110
23.09.2026	3 920	+7	1	0	2 К	3 К	41
22.09.2026	3 913	+3	0	—	—	—	—
21.09.2026	3 910	−5	1	0	793	793	0
20.09.2026	3 915	+3	0	—	—	—	—
19.09.2026	3 912	−1	0	—	—	—	—
18.09.2026	3 913	+7	7	0	6 К	12 К	37
17.09.2026	3 906	−1	1	0	2 К	2 К	96
16.09.2026	3 907	+7	1	0	1 К	1 К	27
15.09.2026	3 900	+2	6	0	4 К	9 К	173
14.09.2026	3 898	+6	1	0	≈ 1 К	2 К	52
13.09.2026	3 892	−1	1	0	1 К	2 К	109
12.09.2026	3 893	+2	0	—	—	—	—
11.09.2026	3 891	+1	1	0	1 К	2 К	19
10.09.2026	3 890	+8	1	0	1 К	2 К	76
09.09.2026	3 882	+5	0	—	—	—	—
08.09.2026	3 877	−2	1	0	1 К	2 К	9
07.09.2026	3 879	+8	0	—	—	—	—
06.09.2026	3 871	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 14:00: средний охват 2 К при выборке 7 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

69.1 %

охват 2 К · ER 1,01 % · 38 постов

Фото

21.8 %

охват 2 К · ER 1,86 % · 12 постов

Видео

9.1 %

охват 2 К · ER 2,89 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 26.5 % охвата, за сутки — 57.9 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 50 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

03.10.2026 13:13 2 К просмотров 👍58 🔥20 😍1 Оригинал

Какая еда снижает чувство голода? Конечно любая. Голод утолит любая еда, но вот насыщение и длительность конечно будут отличаться. Это зависит от: объема пищи, содержания пищевых волокон, длительности пребывания в желудке. С точки зрения насыщения, оптимальный прием пищи должен содержать: ▪️овощи/ фрукты - объем и пищевые волокна, ▪️злаки/ зерна - сложные углеводы и пищевые волокна, ▪️белко…

03.10.2026 11:18 2 К просмотров 👍27 Оригинал

Вопрос знатокам Какая еда снижает чувство голода?

02.10.2026 16:07 2 К просмотров 👍12 💯5 Оригинал

Заявление, что молочку при похудении есть нельзя, просто мракобесие. Иначе не назовешь. Главный фактор похудения —дефицит калорий. Молочные продукты не запрещены при похудении , а даже полезны. Если на дефиците, вы едите молочные продукты (творог, кефир, йогурт, молоко), то они могут стать хорошим источником белка и кальция, помочь дольше чувствовать сытость и сохранить мышечную массу. Но…

01.10.2026 15:26 2 К просмотров Оригинал

Виновата молочка в похудении? Надо отказаться? Что думаете? Кто прав?

01.10.2026 11:30 2 К просмотров 👍6 😍4 Оригинал

Метформин не используется как препарат для лечения инсулинорезистентности и ожирения. Показания к его приему - это диабет или предиабет, в некоторых случаях при СПКЯ (особенно планирующим беременность). Принимать препарат с целью "похудеть" - крайне сомнительная история. Практически всегда ИР является следствием ожирения (!), в том числе абдоминального. Взяли ручку, взяли сантиметр, измерили …

01.10.2026 07:02 2 К просмотров 👍32 🔥18 👏1 Оригинал

Разговор в чате🤗 Минус 44 кг. Удивление. Восхищение. Вопросы. Диета? Нет. Сбалансированное питание на дефиците калорий. Присоединяйтесь. Вы тоже сможете.

29.09.2026 12:21 2 К просмотров 👍46 💯25 Оригинал

Как перестать переедать? Не ждать сильного голода. В состоянии сильного голода, мы едим быстрее и съедаем больше, даже не заметив этого. И конечно, при сильном голоде нам как правило, не до выбора продуктов — проще съесть кусок колбасы, чем что то готовить.

28.09.2026 11:33 2 К просмотров 🔥123 👍25 💪2 Оригинал

"Мне 43.. ", - Пишет Анечка. "И самый лучший подарок я сделала себе в свой день рождения Минус 40 кг. Уже нет диагноза ожирения. Да долго, с остановками, срывами, ошибками, но я иду Может кого то замотивирует не останавливаться, а идти только вперед к своей цели". Мотивация что надо💪

28.09.2026 01:45 2 К просмотров 🔥40 👍4 ❤️1 Оригинал

"А это мы)))) Я, брат и дочь! Все считают калории и следят за питанием! Результат за пол года в среднем….много ", - написала Лилия.

28.09.2026 01:43 2 К просмотров 🔥32 ❤️5 Оригинал

Утро начинаем с мотивации от Ольги Было 140 кг Никаких чудес!! Никаких диет!! Только дефицит и физическая активность