БЕГ

@runrunning · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 100/100 достоверность 85/100

Бег, Забег, как подготовиться, твоя первая пробежка, дистанции бега, скорость бега, узнай о беге всё!

БЕГ — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 7 октября 2026 у него 4 077 подписчиков, за 30 дней прибавилось 261. Публикует в среднем 2,1 поста в день, средний охват поста — 2 К (46,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 110 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

4 К

0 за сутки

за 7 дней

+11

за 30 дней

+261

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 46,43 %

1,73 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 17 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 3 816 до 4 078 · за период +261

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
08.10.2026	4 077	0	0	—	—	—	—
07.10.2026	4 077	−1	0	—	—	—	—
06.10.2026	4 078	+5	3	0	—	4 К	210
05.10.2026	4 073	−3	3	0	4 К	5 К	95
04.10.2026	4 076	+1	0	—	—	—	—
03.10.2026	4 075	+2	2	0	2 К	3 К	0
02.10.2026	4 073	+7	1	0	1 К	2 К	46
01.10.2026	4 066	+8	2	0	2 К	4 К	151
30.09.2026	4 058	+8	3	0	3 К	5 К	126
29.09.2026	4 050	+10	4	0	5 К	8 К	212
28.09.2026	4 040	+6	1	0	1 К	2 К	0
27.09.2026	4 034	+17	1	0	2 К	2 К	63
26.09.2026	4 017	+1	3	0	2 К	6 К	38
25.09.2026	4 016	+9	4	0	5 К	8 К	126
24.09.2026	4 007	+6	1	0	2 К	2 К	25
23.09.2026	4 001	+8	0	—	—	—	—
22.09.2026	3 993	+6	4	0	5 К	8 К	122
21.09.2026	3 987	+4	1	0	1 К	2 К	35
20.09.2026	3 983	+26	3	0	4 К	6 К	110
19.09.2026	3 957	+68	1	0	1 К	2 К	55
18.09.2026	3 889	+52	4	0	5 К	8 К	124
17.09.2026	3 837	−6	1	0	1 К	2 К	34
16.09.2026	3 843	−4	4	0	5 К	7 К	23
15.09.2026	3 847	+9	4	0	5 К	7 К	40
14.09.2026	3 838	+4	5	0	≈ 7 К	9 К	176
13.09.2026	3 834	+4	3	0	1 К	5 К	61
12.09.2026	3 830	+2	0	—	—	—	—
11.09.2026	3 828	+10	0	—	—	—	—
10.09.2026	3 818	0	0	—	—	—	—
09.09.2026	3 818	+2	1	0	1 К	2 К	17
08.09.2026	3 816	—	4	0	5 К	7 К	172

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 13:00: средний охват 2 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

66.3 %

охват 2 К · ER 1,48 % · 55 постов

Фото

20.5 %

охват 2 К · ER 1,43 % · 17 постов

Видео

13.3 %

охват 2 К · ER 1,94 % · 11 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 33.1 % охвата, за сутки — 65.8 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 46 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 68 за день при обычных 6 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

06.10.2026 15:34 1 К просмотров 🔥13 👍8 Оригинал

Самый быстрый трейл Северо-запада. III забег "Невский берег". 20 км для самых опытных. Песок, лужи, сосновый лес, шикарные виды 10 км леса, бежим на одном дыхании 5 км для тех, кто хочет открыть для себя бег по природному рельефу 5 км СХ для самых опытных 1 км для атлетов любого уровня Уникальные медали …

06.10.2026 04:43 2 К просмотров 👍56 🤣47 ❤️4 🔥4 💔3 💯3 👏2 Оригинал

при моей любви к бегу, я все меньше люблю элиту. потому что в жизни и в соц сетях, элита не помогает и мотивирует любителей, а пытается уничтожить.

06.10.2026 03:40 2 К просмотров ❤️31 👍25 🔥12 😍1 😭1 Оригинал

Бег нас объеденит🤗

05.10.2026 13:50 1 К просмотров 🔥3 Оригинал

Экипировочный магазин 🤩💪 Одевайтесь на осень : Дождевики , кроссовки gore-tex , термобель и ещё больше — в BIATLIX ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://max.ru/join/iDGVhCzFyySte4CFZAKy0oDNiRkPXVyGJ6iZcZraWqg

05.10.2026 08:56 2 К просмотров 🔥50 ❤️9 🤣8 👏2 👍1 😍1 Оригинал

👏👏👏🫠🤗

04.10.2026 21:30 2 К просмотров 🔥18 👍3 Оригинал

Записал для мамы видео. 80 лет и она живчик! Пример для меня! Мое уважение 🫂

03.10.2026 12:00 2 К просмотров Оригинал

03.10.2026 09:35 2 К просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

02.10.2026 18:30 2 К просмотров 😍22 👏8 ❤️7 🔥5 👍3 🙏1 Оригинал

🙌🤜🤛🙏

01.10.2026 12:40 2 К просмотров 🔥12 👍3 ❤️1 Оригинал

🎯 Итоги 2026: вспоминаем легендарный Берлинский марафон! 🎯 В этом году мы стали свидетелями поистине исторического события — Берлинский марафон 2026 стал вехой в истории спортивных достижений! 🏃‍♂️✨ Тысячи спортсменов со всего мира собрались в Берлине, чтобы покорить легендарные 42,195 км и испытать себя на прочность. Этот забег стал не просто соревнованием, а настоящим праздником спорта, единст…

БЕГ