Каталог › MAX › Кулинария › Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

@shabaschaperm · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария качество 85/100 достоверность 100/100

Связь - https://vk.cc/cSyvTz В нашем канале собраны самые интересные и простые рецепты! У нас вы обязательно найдете то, что придется вам по вкусу! Купить рекламу: https://telega.in/c/shabaschaperm

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 4 октября 2026 у него 6 132 подписчиков, за 30 дней убыло 115. Публикует в среднем 1,8 поста в день, средний охват поста — 995 (16,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 87 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

6 К

0 за сутки

за 7 дней

−11

за 30 дней

−115

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

995

медиана 1 К · ERR 16,23 %

0,09 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 23 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 6 132 до 6 250 · за период −118

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	6 132	−3	0	—	—	—	—
03.10.2026	6 135	−3	1	0	копится	426	0
02.10.2026	6 138	−3	1	0	559	769	0
01.10.2026	6 141	−2	2	0	1 К	2 К	5
30.09.2026	6 143	−1	1	0	614	940	0
29.09.2026	6 144	0	2	0	1 К	2 К	0
28.09.2026	6 144	−2	1	0	666	1 К	0
27.09.2026	6 146	−1	1	0	549	1 К	4
26.09.2026	6 147	−4	1	0	592	1 К	0
25.09.2026	6 151	−5	2	0	1 К	2 К	2
24.09.2026	6 156	−1	1	0	653	1 К	0
23.09.2026	6 157	−8	3	0	1 К	2 К	0
22.09.2026	6 165	−3	2	0	1 К	2 К	7
21.09.2026	6 168	−4	2	0	1 К	2 К	2
20.09.2026	6 172	−5	2	0	1 К	2 К	9
19.09.2026	6 177	−3	1	0	554	1 К	1
18.09.2026	6 180	−3	1	0	542	1 К	0
17.09.2026	6 183	−9	2	0	1 К	2 К	3
16.09.2026	6 192	−2	7	0	3 К	5 К	0
15.09.2026	6 194	−3	4	0	2 К	4 К	1
14.09.2026	6 197	−4	3	0	473	3 К	4
13.09.2026	6 201	−5	1	0	545	1 К	0
12.09.2026	6 206	−4	2	0	1 К	2 К	0
11.09.2026	6 210	−3	1	0	599	1 К	1
10.09.2026	6 213	−8	1	0	640	1 К	0
09.09.2026	6 221	−5	2	0	1 К	2 К	4
08.09.2026	6 226	−7	2	0	1 К	2 К	4
07.09.2026	6 233	−2	2	0	1 К	2 К	0
06.09.2026	6 235	−4	2	0	1 К	2 К	1
05.09.2026	6 239	−11	1	0	502	1 К	0
04.09.2026	6 250	—	1	0	537	1 К	2

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 15:00: средний охват 896 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

61.3 %

охват 1 К · ER 0,09 % · 46 постов

Видео

29.3 %

охват 907 · ER 0,14 % · 22 постов

Фото

9.3 %

охват 527 · 7 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 26.0 % охвата, за сутки — 57.8 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 16 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

03.10.2026 09:00 547 просмотров Оригинал

Суп с булгуром ⠀ КБЖУ на 100 гр: 32/ 3/ 0/ 4 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 филе куриное 1 шт 🔹 кинза 🔹 перец горошком 10-15 шт 🔹 морковь 1 шт 🔹 лук 1 шт 🔹 грибы 150 гр 🔹 томатная паста 1 ст л с горкой 🔹 булгур 1 пакетик 🔹 соль 🔹 перец Чили по желанию Рецепты на каждый день

02.10.2026 07:31 810 просмотров Оригинал

🥪 Горячий бутерброд‑запеканка ⠀ ⏰ 10 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Хлеб 4 ломтика ▫ Яйца 2 шт. ▫ Сосиски 2–3 шт. ▫ Сыр твердый 100 г ▫ Помидоры 2 шт. ▫ Соль и специи по вкусу Рецепты на каждый день

01.10.2026 13:15 769 просмотров 👍2 Оригинал

🧀 Сырный суп с лапшой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 70/ 5.5/ 3.5/ 5.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: • куриное филе 1 шт • небольшая морковь 1 шт • лук 1-2 шт • картофель 2-3 шт • бульон 500 мл • упаковка плавленого сыра 1 шт • яйцо 1 шт + 50 г муки (для лапши) Рецепты на каждый день

01.10.2026 04:30 885 просмотров 👍3 Оригинал

Сосиски в тесте с сырной начинкой ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 160 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Сосиски 🔹 Моцарелла для пиццы 🔹 Слоёное бездрожжевое тесто 🔹 Яичный желток (для смазывания) 🔹 Кунжут (для украшения) Рецепты на каждый день

30.09.2026 05:08 965 просмотров Оригинал

Турецкий грибной суп ⠀ КБЖУ на 100 гр: 54 / 1.8 / 3.6 / 3.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ лук 2 шт ▫ чеснок 5 зуб ▫ сливочное масло 1 ст л ▫ растительное масло 2 ст л ▫ грибы 800 гр ▫ мука 3 ст л ▫ вода 2 л ▫ сливки 200 мл ▫ черный перец 1 ч л ▫ соль 1 ч л ▫ укроп 1/2 пучка Рецепты на каждый день

29.09.2026 15:49 663 просмотров Оригинал

Рецепт сырных трюфелей. Бесплатный открытый урок по конфетам. Приготовим уникальные трюфели с сулугуни и лесными ягодами. Уверена, такого вы точно ещё не пробовали. Вы узнаете: + Как подготовить сыр, чтобы трюфели хорошо скатались. + Как правильно сделать сок из свежезамороженных ягод. + Разберём, почему шоколад трескается на трюфелях. + Увидите, как легко и быстро сделать конфеты ручной раб…

29.09.2026 10:37 1 К просмотров Оригинал

🥪 Хот-Покет ⠀ ⏰ 5 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Хлеб 🔹 Сыр 🔹 Ветчина 🔹 Яйцо Рецепты на каждый день

28.09.2026 14:34 1 К просмотров Оригинал

🍲 Итальянский супчик ⠀ КБЖУ на 100 гр: 64 / 4.2 / 2.8 / 5.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ фарш - 400гр (1уп) ▫ зелень: петрушка, кинза, зеленый лук - немного для фарша ▫ лук репчатый - 1шт ▫ морковь - 1шт ▫ томат - 1 большой или как у меня 4 маленьких ▫ макароны/ птитим/орзо - 4 половника/ бст.л ▫ кубик маги/ бульон - 3 литра ▫ шпинат - 1 уп ▫ специи: соль, черный перец, чеснок 2 зубчика Рецепты на каждый …

27.09.2026 09:27 1 К просмотров 👍3 🤮1 Оригинал

🥬 Маринованная капуста ⠀ КБЖУ на 100 гр: 65/ 1.0/ 3.5/ 7.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Капуста - 1,5 кг (чистого веса) 🔹 Морковь - 2 шт 🔹 Чеснок - 3-5 зубчика ⠀ Маринад: 🔹 Вода - 1 л 🔹 Соль - 2 ст/л 🔹 Сахар - 100-150 г (4 ст/л без горки) 🔹 Растительное масло - 100 мл 🔹 Чёрный перец горошек - 10-15 шт 🔹 Лавровый лист - 3-4 шт 🔹 Уксус 9% - 100-150 мл Рецепты на каждый день

26.09.2026 09:02 1 К просмотров Оригинал

🧀 ВКУСНЫЕ ПАЛОЧКИ НА ЗАКУСКУ Мягкое тесто на кефире с ветчиной, сыром и зеленью - идеально к чаю или на перекус. Ингредиенты: 🔹 Мука - 450 г 🔹 Кефир - 250 мл 🔹 Сыр - 120 г 🔹 Ветчина - 100 г 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Зелень 🔹 Разрыхлитель - 10 г 🔹 Сахар - 1 ч. л. 🔹 Соль - 0,5 ч. л. Рецепты на каждый день