ТРЕНДОВЫЙ САЛАТ с курицей и запеченным сыром Забирай себе 📎 100 гр куриного филе 100 гр помидоров 100 гр огурцов 100 гр Фетаксы без рассола Зелень любая Бальзамический крем Панировка: 1 яйцо + 1 ст.л муки + панировочных сухарей Сыр запекаем в духовке 5-7 минут при 180°. Добавляем к овощам и куриной грудке. Сверху поливаем бальзамическим кремом Приятного аппетита 🫶
ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
@sweetyzaika · MAX
В каталоге с 9 октября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Дипломированный нутрициолог 🥗 Питание, полезные привычки и рецепты в блоге ✅ Сообщество в VK: https://vk.ru/sweetyzaika1 Все программы питания и сборники здесь: https://sweetyzaika.ru/
ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 11 октября 2026 у него 6 825 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 4 К (63,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,4 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 13 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
7 К
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
13
0 рекламных
охват поста
4 К
медиана 4 К · ERR 63,87 %
ER
2,38 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 10 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
