Каталог › MAX › Кулинария › TARNOVITA | рецепты стройности

TARNOVITA | рецепты стройности

@tarnovita_official · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария качество 100/100 достоверность 85/100

Блогер Ксения Тарновицкая 💕 МОЙ ВК : https://vk.com/tarnovita_official МОЙ ТГК (лайф) : https://t.me/tarnovita Сотрудничество: Кристина тг- melancholy_k Почта : tarnoviczkaya@mail.ru https://gosuslugi.ru/snet/69bbf2b6dbe0fdec981eca40

TARNOVITA | рецепты стройности — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 9 октября 2026 у него 19 366 подписчиков, за 30 дней убыло 87. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 9 К (45 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 31 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

19 К

+56 за сутки

за 7 дней

+46

за 30 дней

−87

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

9 К

медиана 9 К · ERR 45,00 %

0,94 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 15 часов назад, остальные метрики пересчитаны 21 минуту назад.

Подписчики за 30 дней

от 19 018 до 19 366 · за период +73

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
10.10.2026	19 366	+279	0	—	—	—	—
09.10.2026	19 087	+56	0	—	—	—	—
08.10.2026	19 031	−20	0	—	—	—	—
07.10.2026	19 051	−11	2	0	10 К	15 К	133
06.10.2026	19 062	+12	3	0	20 К	24 К	374
05.10.2026	19 050	+8	2	0	11 К	16 К	149
04.10.2026	19 042	−5	0	—	—	—	—
03.10.2026	19 047	+6	2	0	10 К	16 К	552
02.10.2026	19 041	+23	3	0	13 К	22 К	109
01.10.2026	19 018	−23	3	0	20 К	26 К	84
30.09.2026	19 041	−43	1	0	6 К	9 К	127
29.09.2026	19 084	−20	1	0	6 К	9 К	88
28.09.2026	19 104	0	1	0	5 К	9 К	56
27.09.2026	19 104	−2	0	—	—	—	—
26.09.2026	19 106	−3	1	0	5 К	9 К	171
25.09.2026	19 109	−11	2	0	10 К	16 К	176
24.09.2026	19 120	−27	2	0	14 К	19 К	101
23.09.2026	19 147	−15	0	—	—	—	—
22.09.2026	19 162	−9	0	—	—	—	—
21.09.2026	19 171	−19	1	0	5 К	9 К	63
20.09.2026	19 190	−21	1	0	6 К	9 К	136
19.09.2026	19 211	−4	0	—	—	—	—
18.09.2026	19 215	−6	0	—	—	—	—
17.09.2026	19 221	−10	0	—	—	—	—
16.09.2026	19 231	−2	0	—	—	—	—
15.09.2026	19 233	+2	2	0	7 К	19 К	123
14.09.2026	19 231	−38	2	0	5 К	17 К	44
13.09.2026	19 269	−30	1	0	4 К	8 К	21
12.09.2026	19 299	−18	1	0	4 К	8 К	31
11.09.2026	19 317	+24	0	—	—	—	—
10.09.2026	19 293	—	3	0	22 К	30 К	189

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Чт, 8:00: средний охват 10 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

78.8 %

охват 10 К · ER 0,86 % · 26 постов

Фото

12.1 %

охват 9 К · ER 0,80 % · 4 постов

Видео

9.1 %

охват 9 К · ER 0,51 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 37.0 % охвата, за сутки — 64.4 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 46 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 279 за день при обычных 14 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

07.10.2026 11:21 7 К просмотров 🔥45 👍14 Оригинал

Уж очень всем понравилась вот эта гирлянда с лицами мужа🎉 Рассказываю как сделать такую гирлянду на день рождения.Ее кстати не обязательно делать в ЧБ, можно и цветные лица. Все элементарно.Ищем фотку мужа,где хорошо видно лицо,делаем ее черно белой ,прям в телефоне через настройки фото.Заходим в GPT чат,прикрепляем эту фотографию и пишем «сделай на основе этого фото 6 разных эмоций, оставь толь…

07.10.2026 10:42 8 К просмотров ❤️45 👍27 🔥2 Оригинал

РЕЦЕПТ: БЛИННЫЙ ТОРТ🥞 Получается очень нежный,вкусный, а его сладость можно регулировать по вкусу. Я сейчас распишу по ингредиентам, что у меня вышло конкретно на вот такой размер торта,диаметр сковороды для блинов у меня 24 см. Блины : 8 яиц ,4 ст.л сахара ,ванильный сахар 1 пакетик,3 ст.л подсолнечного масла,горячая вода 300 мл ,200 мл молока и 1.5- 2 стакана муки (по муке затрудняюсь точно н…

06.10.2026 14:17 8 К просмотров ❤️118 🔥62 🎉30 👍22 Оригинал

Девочки я вам все дам и рецепт и еще наводки интересные для др,но мне сегодня пока некогда ❤️🙏🏻

06.10.2026 08:21 7 К просмотров 🔥67 👍21 ❤️6 😍3 Оригинал

Вот такой в разрезе получился 😍❤️наш праздничный завтрак!

05.10.2026 21:21 9 К просмотров 👍39 🔥3 🎉2 ❤️1 Оригинал

Мы готовы ✨💕🥹папочка с днем рождения! Ура 🙌

05.10.2026 07:18 8 К просмотров 👍47 ❤️19 Оригинал

Идея для завтрака 💕 ВАФЛИ ИЗ КАБАЧКА 1 средний кабачок натереть на терке,1 яйцо,приправа для цыпленка табака,соль,мука 3 ст.л.Обжариваю в вафельнице 3-4 минуты.При подаче добавляю творожный сыр и посыпаю укропом. Приятного аппетита🙏🏻

05.10.2026 06:33 8 К просмотров 😭35 😱17 👍16 🙏10 ❤️4 👏1 Оригинал

Доброе утро💕✨ Меня в субботу ,сильно оцарапала кошка случайно🫠 Я думала, что у меня такой огромный шрам и останется. Но я вот уже 3 день мажу бепантеном и слава богу вроде проходит нормально.

03.10.2026 12:02 8 К просмотров ❤️126 🔥74 👍27 💪17 👏8 Оригинал

3 КМ 17 минут 😭🔥 Я для себя герой!!!Я это сделала

03.10.2026 10:30 8 К просмотров ❤️148 👍65 🔥50 💪21 🙏14 😭2 Оригинал

Сегодня мой первый в жизни забег 🔥💕Пожелайте мне удачи и хотя бы добежать да финиша )))

02.10.2026 08:51 6 К просмотров 🔥2 Оригинал

КТО ПРОПУСТИЛ ИНФОРМАЦИЮ ПО МОЕМУ МЕНЮ? Дублирую ⬇️ Я вложила в него очень много времени, сил и любви, чтобы вам больше не приходилось каждый день ломать голову над вопросом: «Что приготовить, чтобы было вкусно, сытно и подходило для похудения?» Внутри вас ждут: ✨ 42 простых и вкусных рецепта ✨ завтраки, обеды и ужины с КБЖУ ✨ блюда из доступных продуктов ✨ удобная система взаимозаменяемых приё…