Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Йога с Ларисой Семеновой

Йога с Ларисой Семеновой

@vivoyoga_larisa · MAX

В каталоге с 30 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 75/100

Авторский блог Ларисы Семеновой. Учимся заботиться о своем теле. Двигаемся к естественному оздоровлению и омоложению. С помощью йоги и не только.

Йога с Ларисой Семеновой — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 11 октября 2026 у него 3 282 подписчиков. Публикует в среднем 1,2 поста в день, средний охват поста — 2 К (51,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,6 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 35 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

3 К

+32 за сутки

за 7 дней

+801

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 51,68 %

3,57 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 411 до 3 282 · за период +1 871

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
11.10.2026	3 282	+35	2	копится	2 К	63
10.10.2026	3 247	+38	3	копится	3 К	45
09.10.2026	3 209	+32	2	3 К	3 К	67
08.10.2026	3 177	+50	3	3 К	5 К	28
07.10.2026	3 127	+84	2	3 К	4 К	165
06.10.2026	3 043	+179	1	2 К	2 К	197
05.10.2026	2 864	+82	2	3 К	4 К	358
04.10.2026	2 782	+103	2	2 К	4 К	118
03.10.2026	2 679	+271	2	2 К	4 К	65
02.10.2026	2 408	+244	2	3 К	4 К	57
01.10.2026	2 164	+753	2	3 К	4 К	236
30.09.2026	1 411	—	1	2 К	2 К	17
29.09.2026	—	—	4	≈ 6 К	7 К	351
28.09.2026	—	—	2	≈ 2 К	3 К	195
26.09.2026	—	—	1	≈ 845	994	31
25.09.2026	—	—	2	≈ 1 К	2 К	74
24.09.2026	—	—	1	≈ 468	550	24

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 27.5 % охвата, за сутки — 57.8 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 53 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней аудитория выросла на 50 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

30.09.2026 07:47 3 К просмотров ❤️14 👍3 Оригинал

Хотите сохранять легкость и бодрость на целый день? Переходите по ссылке и забирайте 3 БЕСПЛАТНЫЕ ЗАРЯДКИ на все тело👇🏻 https://vivoyoga.online/3_zaryadki_2026_new?utm_source=max&utm_medium=kanal&utm_content=30.09.2026

01.10.2026 09:24 2 К просмотров ❤️57 🔥21 👍15 Оригинал

06.10.2026 07:40 2 К просмотров ❤️172 👍14 🔥11 Оригинал

Мне 53, и я не хочу обратно своё тело в 36 😁 После 40 тело действительно начинает играть по другим правилам. 🔴 Живот вдруг становится упрямее и не уходит от недельной диеты 🔴 После рабочего дня шея и спина напоминают о себе всё чаще. 🔴 Руки и бедра уже не такие упругие как раньше, фигура уже не сохраняется «сама по себе» Дело не в генетике. Просто после 40 тело честно отражает всё, что мы (не)д…

28.09.2026 14:56 2 К просмотров 👍73 ❤️36 🔥14 Оригинал

🔥 Стройные ноги дома: без жёсткого фитнеса и диет Чтобы мышцы ног работали, совсем не обязательно таскать большие веса и изматывать себя в спортзале. Коврик, стул и немного свободного места — уже достаточно. 📍Я собрала для вас 7 простых упражнений. Но простые ≠ бесполезные Попробуйте, и вы почувствуете, как включаются мышцы ног, ягодиц и бёдер. А главное — нагрузку легко подстроить под себя. …

01.10.2026 07:33 2 К просмотров ❤️93 🔥43 👍5 😍2 Оригинал

"Такие девушки как звезды Такие звезды, как ОНИ!!!" Помните песню? 😁 Именно она крутится у меня в голове, когда смотрю на наши фотографии. Какие же у меня в Клубе красотки ❤️ Мой Клуб существует онлайн. Мы вместе занимаемся, общаемся в чате Клуба, поддерживаем друг друга — а вот вживую видимся не так часто. Но когда встречаемся — никакой неловкости. Сразу смеёмся, болтаем, как будто 1000 лет…

02.10.2026 07:16 2 К просмотров ❤️16 Оригинал

11.10.2026 11:09 821 просмотров 👍17 ❤️4 🔥4 🙏2 Оригинал

🐘 Едим слона по кусочкам: при чём тут наше здоровье? Пока кто-то только мечтает, кто-то уже получает желаемое. Хотят одинаково сильно, а результат разный. Потому что разные подходы. Профессионалы придерживаются расписания. Любители пускают жизнь на самотек. Так вот я хочу, чтобы вы стали профессионалами. Профессионалами по улучшению своей жизни. Как себе в этом помочь? Разобрала в видео.…

11.10.2026 08:15 1 К просмотров ❤️26 👍9 🔥1 Оригинал

Зарядка была доступна 24 часа, но вы можете получить её на 10 дней 🙌🏻 Вчера я проводила субботнюю зарядку. Утро удалось🔥 Мы хорошенько размяли плечевой пояс, расслабили шею, поработали с осанкой и сделали мягкий лимфодренаж. Не успели вчера на прямой эфир? Я сохранила запись зарядки. Обычно она доступна только 24 часа. Но для всех участниц Дня открытых дверей доступ к ней до 19 октября. С…

10.10.2026 12:23 1 К просмотров 🔥1 Оригинал

После 45 казалось, что тело разваливается. А через полгода занятий она уже проходит 10 000 шагов без одышки ❤️ На мои занятия приходят обычные женщины, не спортсменки. Семья, работа, куча забот, мало времени и сил. У каждой — свой непростой старт. 📍 Анастасия — руководитель направления. У нее серьезная должность, сидячий образ жизни. Было тяжело вставать по утрам, к вечеру сильные отёки. Сус…

10.10.2026 08:35 1 К просмотров 🔥14 ❤️7 👍4 Оригинал

⏰ Зарядка: от отёков для чёткого контура лица доступна 24 часа Но вы можете получить доступ на целых 10 дней Как? читайте до конца 👇🏻 Сегодня мы с вами не просто сделали зарядку 🔵Мы поработали с осанкой, расправили плечи 🔵Расслабили напряжённые мышцы шеи 🔵Сделали мягкий лимфодренаж, чтобы убрать отёки Короче, проработали всю цепочку Плечи - шея Их мышцы плотно связаны с лицом. Зажим в шее, …

10.10.2026 05:50 2 К просмотров ❤️17 👍2 Оригинал

🔔 Через 10 минут начинаем эфир Субботняя зарядка от отеков для молодости лица 🙂 Занятие пройдёт по ссылке 👉🏻 https://vivoyoga.online/pl/webinar/show?id=3334284&utm_source=max Места хватит всем! Подключайтесь ❤️

09.10.2026 11:02 2 К просмотров ❤️28 🔥2 Оригинал

Лицо будет молодеть: побочный эффект хорошей осанки и занятий Ведь мышцы лица фасциями и связками связаны с мышцами шеи, спины и груди. Может ли косметолог филерами или ботоксом проработать все эти структуры? Конечно нет. На занятиях мы работаем комплексно — с осанкой, лимфотоком, правильным положением плеч и головы, которое поддерживается мышцами. В результате подтягивается шея, овал лица…

09.10.2026 08:41 2 К просмотров ❤️22 🔥12 👍3 Оригинал

🎾 Год назад я училась попадать по мячу, а сейчас уверенно чувствую себя на корте Чуть больше года назад я решила попробовать большой теннис. Впервые, опыта никакого. И знаете, как же приятно замечать свой прогресс 🙌🏻 Подача стала получаться гораздо легче, движения — увереннее. Я уже не теряюсь на корте. А ведь всё начиналось с полного нуля. Если бы пыталась разобраться во всём самостоятельно, …

08.10.2026 14:00 2 К просмотров 👍7 ❤️3 🔥1 Оригинал

Как не бросить занятия на 3 день? 🧠 1 вопрос, который настраивает мозг на регулярность «Не могу наладить регулярность💔 Я всё понимаю, так не будет результата… но каждый бросаю» Впереди у нас 7 дней бесплатных занятий , как дойти до конца? Ответьте себе честно, зачем вам заниматься. У меня, например, большие планы на жизнь. ✔️ Хочу нравиться себе в зеркале, быть активной, сильной и гибко…

08.10.2026 11:54 2 К просмотров 🔥1 Оригинал

Это нужно всем: вашей маме, дочке, мужу, подругам Ведь они тоже могут присоединиться к Дню открытых дверей 👉🏻 https://vivoyoga.online/dod26okt?utm_source=max&utm_medium=Main&utm_content=08.10.2026 Как всё проходит: 1️⃣ Регистрация на сайте 2️⃣ Сразу после регистрации доступна Зарядка Антистресс, доступ приходит на вашу электронную почту Она уже полюбилась многим «Я с удовольствием выполни…

08.10.2026 07:30 2 К просмотров 👍8 ❤️6 🔥2 Оригинал

Устала уставать😩 Шея каменная, плечи у ушей, а тело никак не может расслабиться? Даже когда все дела закончены, напряжение никуда не уходит. А утром просыпаетесь уже уставшей. Пора помочь телу отпустить накопившийся стресс! ❤️ ✔️ Снимете напряжение с шеи и плеч Мягко разомнёте зажатые мышцы, почувствуете больше свободы в движениях. ✔️ Расслабите спину и всё тело Без сложных асан и изнуряющих на…