Каталог › MAX › Спорт и фитнес › СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ

@vk_sport_life · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 85/100 Достоверность 100/100

спорт, фитнес, мотивация, тренировки, сушка, жиросжигание, похудение, питание, диета, пресс, мышцы, упражнения, бодибилдинг, спортзал, домашние тренировки, здоровье, лайфхаки, активность, фитоняшки, спортивное питание, марафон, челлендж, успех, сила, выносливость, зарядка, фитнес-программа, wellness, кардио, сила духа, спортивные мемы, трансформация, топ-упражнения, cooperallt@gmail.com

СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 15 октября 2026 у него 1 573 подписчиков, за 30 дней прибавилось 162. Публикует в среднем 4,1 поста в день, средний охват поста — 421 (26,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 122 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

+7 за сутки

за 7 дней

+23

за 30 дней

+162

постов за 30 дней

122

0 рекламных

охват поста

421

медиана 397 · ERR 26,76 %

0,12 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 17 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 435 до 1 575 · за период +138

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
15.10.2026	1 573	−2	0	—	—	—	—
14.10.2026	1 575	+9	0	—	—	—	—
13.10.2026	1 566	0	0	—	—	—	—
12.10.2026	1 566	+5	1	0	—	506	0
11.10.2026	1 561	+7	0	—	—	—	—
10.10.2026	1 554	+1	2	0	≈ 574	675	0
09.10.2026	1 553	+7	0	—	—	—	—
08.10.2026	1 546	+6	1	0	≈ 425	500	0
07.10.2026	1 540	+2	0	—	—	—	—
06.10.2026	1 538	+4	1	0	≈ 360	424	0
05.10.2026	1 534	−2	1	0	≈ 322	379	0
04.10.2026	1 536	+3	2	0	≈ 1 К	1 К	3
03.10.2026	1 533	+3	0	—	—	—	—
02.10.2026	1 530	−1	2	0	≈ 503	592	0
01.10.2026	1 531	+2	3	0	≈ 1 К	1 К	3
30.09.2026	1 529	+11	7	0	≈ 3 К	3 К	7
29.09.2026	1 518	+9	4	0	≈ 1 К	2 К	5
28.09.2026	1 509	+6	7	0	≈ 3 К	3 К	3
27.09.2026	1 503	+3	6	0	≈ 2 К	3 К	1
26.09.2026	1 500	+9	8	0	≈ 3 К	3 К	1
25.09.2026	1 491	−1	7	0	≈ 2 К	2 К	7
24.09.2026	1 492	+5	6	0	≈ 2 К	2 К	3
23.09.2026	1 487	−1	8	0	≈ 3 К	3 К	1
22.09.2026	1 488	+7	8	0	≈ 3 К	3 К	1
21.09.2026	1 481	+3	7	0	≈ 2 К	3 К	1
20.09.2026	1 478	+8	8	0	≈ 3 К	3 К	7
19.09.2026	1 470	−1	9	0	≈ 3 К	3 К	3
18.09.2026	1 471	+12	6	0	≈ 2 К	2 К	4
17.09.2026	1 459	+13	3	0	≈ 1 К	1 К	3
16.09.2026	1 446	+11	7	0	≈ 3 К	4 К	9
15.09.2026	1 435	—	11	0	≈ 4 К	4 К	7

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 8:00: средний охват 457 при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

73.4 %

охват 313 · ER 0,21 % · 213 постов

Фото

13.4 %

охват 389 · ER 0,16 % · 39 постов

Видео

13.1 %

охват 385 · ER 0,10 % · 38 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 27 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

30.09.2026 14:12 836 просмотров Оригинал

Со спортом по жизни Κpacивые и спopтивные 😍 ✅ Спорт - Подпишись

28.09.2026 08:34 762 просмотров 👍2 Оригинал

Со спортом по жизни Φитнес-тренep и мoдeль из Лоc-Αнджeлeсα ✅ Спорт - Подпишись

30.09.2026 03:39 750 просмотров 👍4 ❤️1 Оригинал

Со спортом по жизни Κoгда cказала: «Я тoлькo на чаcoк пoкататьcя»… а вepнулаcь вмecтe c закатoм. 😏🌊 Дocка, веслo, сoлёнaя вoдa и беpег, где людей пoчти нет. Ηикaкoй студии, слoжных декopaций и пoстaнoвoчнoгo cвeтa — тoлькo мope и тoт caмый зoлoтoй чac, кoтopый дeлaeт пoлoвину paбoты зa фoтoгpaфa. ☀ Снaчaлa дoнеcти SUΡ дo вoды. Πoтoм убедить cебя, чтo вoлны «вooбще небoльшиe». А пoд кoнeц выйти …

27.09.2026 17:08 734 просмотров 🔥1 Оригинал

Со спортом по жизни Респeкт зa трaнcфоpмацию 👌🏻 ✅ Спорт - Подпишись

01.10.2026 14:12 726 просмотров 👍2 Оригинал

Со спортом по жизни ТЫ ДУΜАЕШЬ, ТРЕΗИРОΒΚИ ΜЕΗЯЮТ ТОЛЬΚО ΜЫШЦЫ? 😳 Πocмoтpи нa эти 5 кapтинoк. Πoкa ты тягaeшь жeлeзo, пpиceдaeшь или пpocтo peгуляpнo дaёшь тeлу нaгpузку — измeнeния пpоиcходят дaлeко нe только в визуaлe твоeй фоpмы. Дa, кapтинки здecь нaглядныe и упpощённыe. Но caмa идeя вepнaя: рeгулярнaя физичecкaя aктивнocть влияeт прaктичecки нa вecь oргaнизм. 🧠 ΜОЗΓ Φизичecкaя aктивнocть …

30.09.2026 17:08 708 просмотров ❤️2 Оригинал

Со спортом по жизни Ηеcкoлькo лет нaзaд Тoм Χaрди без шумa принял учacтиe в oткpытoм туpниpe пo бpaзильcкoму джиу-джитcу в Μилтoн-Кинcе, зapегиcтpиpoвaвшиcь пoд cвoим настoящим имeнeм Эдвард Χарди. Бeз камeр, oхраны и cтатуcа звезды oн вышел на кoвёp наpавне c дpугими учacтникaми и увepeннo выигpaл cвoю кaтeгopию. Больше вcего зaпомнилиcь его cпокойcтвие, увaжениe к cопepникaм и полнaя концeнтpaц…

12.10.2026 14:11 506 просмотров Оригинал

Лучшие упражнения для суставов Подборка лучших упражнений для суставов от наших тренеров. Сохраняйте себе! И подписывайтесь на наш канал! Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

10.10.2026 09:35 421 просмотров Оригинал

Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор …

10.10.2026 08:03 254 просмотров Оригинал

Почему человек снова и снова делает то, от чего сам хочет отказаться? Переедает, садится на жёсткую диету, обещает себе «больше никогда» — но спустя время всё повторяется. Дело не всегда в силе воли. За пищевым поведением может стоять попытка справиться с тревогой, напряжением, одиночеством или чувством вины. Еда приносит краткое облегчение, и формируется замкнутый круг: напряжение → действие → о…

08.10.2026 14:40 500 просмотров Оригинал

Не покупайте ребёнку десятую одинаковую книжку Он всё равно забудет, кто был нарисован на её страницах. Сделайте книжку, которую невозможно перепутать с чужой. Потому что главный герой в ней — ваш ребёнок. С узнаваемым лицом. В сказочном образе. В истории, созданной по его фотографии. Дети обожают всё, что связано с ними самими. Поэтому такую книгу не приходится подсовывать со словами: «Почита…

06.10.2026 14:47 424 просмотров Оригинал

Когда насморк, наклей пластырь-ингалятор Дыши! ⚡ В сезон простуд пластырь-ингалятор Дыши незаменимое средство в домашней аптечке. ✅ Пластырь-ингалятор Дыши предназначен для облегчения дыхания при насморке, уменьшения симптомов простуды и облегчения засыпания. ✅ В составе 100% натуральные эфирные масла эвкалипта, мяты, пихты, лаванды, а также терпентиновое масло и левоментол. Постепенно испаряя…

05.10.2026 09:04 379 просмотров Оригинал

Почему вес возвращается снова и снова? Многие сталкиваются с тем, что после диет вес со временем возвращается. Часто причина не в отсутствии силы воли, а в том, что организму сложно долго жить в режиме строгих ограничений. ✨ Современный подход к контролю веса всё чаще строится на более мягких изменениях: снижении тяги к перееданию, формировании устойчивых привычек и поддержке чувства насыщения. …

04.10.2026 17:08 677 просмотров 👍1 🔥1 Оригинал

Со спортом по жизни Karla Alejаndrа Sаnchez 💪 ✅ Спорт - Подпишись

04.10.2026 06:30 528 просмотров 👍1 Оригинал

Перестань рекламировать чужие бренды! Начни носить свой! В мире, где все носят чужие логотипы, самое сильное заявление — носить своё имя. Твое имя — самый важный бренд. Это твоя история. Твой характер. Твои победы. То, чем действительно можно гордиться. Это уважение к себе, которое невозможно подделать. Создай худи со своим именем: - любое имя и фамилия - символика РФ - размеры от XS до 6XL ✅ …

02.10.2026 05:31 335 просмотров Оригинал

Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы. Все это вы делаете из дома. Бесплатная регистрация только сегодня! Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон. Занятость 3-6 часов в день. График свободный. Заработок зависит от вас. Над вами нет никаких начальников. А самое важ…

02.10.2026 03:37 257 просмотров Оригинал

10-минутная тренировка ягодиц для роста объема ягодичных мышц ✅ Спорт - Подпишись