Арина Рыкова | GYMGIRL

ЭТО ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО ОТ ТЕБЯ НЕ СБЕЖИТ 😉 Смотрю, все подводят итоги года — и мне нравится этот тренд на честность (что стало нормально говорить не только про победы, но и про факапы. Наконец-то без глянца!) И если присмотреться, почти у каждой в этом году что-то отвалилось: 💔 у кого-то ушел партнер, 🔥 у кого-то дом сгорел при пожаре, 🐈 кто-то потерял питомца, 👯‍♀️ кто-то — подругу детства... У…

4 правила египетский пирамид, которые помогут построить тело мечты🔥🤫 https://arinarykova.site/liga_fitnesa?utm_source=tg_kan

ОН ВСЕГДА ПРОТИВ ТВОИХ ИЗМЕНЕНИЙ 🧨💥 Вот я уверена, ни одного человека среди вас нет, кто никогда не думал: "Я точно куплю себе абонемент в зал, только попозже, когда дети вырастут!" "Да, я сделаю на кухне ремонт, только с работой разберусь..." "Нужно нормально выучить английский, просто сейчас столько дел, совсем нет времени..." 100% каждая так когда-то думала (и я тоже). Мы все обожаем ждать к…

ЭТА ГЛУПАЯ ВЕЩЬ МЕШАЕТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ ⏰ И это... время. Которого никогда нет, и по этой причине 90% девушек и не худеют(( «Я бы и питалась правильно, да нет времени...» «Я хочу готовить дома сама, но как успеть?!» Согласись, звучит знакомо?)) И я не обвиняю, если что. Почти всегда это не какая-то отговорка, а реальная жизнь в большом городе, когда ты постоянно работаешь и бегаешь по делам. Са…

ЧИТАЮ И ПРЯМО МУРАШКИ! 🔥 Если ты думаешь, что тебе "уже ничего не поможет", потому что... спина больная / роды были / всё вот это точно пробовала — читай первые отзывы с «ШЕСТОГО ПОДХОДА»)) 💬 У меня хронические проблемы со спиной... В других тренировках приходилось убирать упражнения — было невыносимо. А тут утром сделала комплекс — и как рукой сняло, ничего не болит. Я счастлива, как не знаю …

ПЕРЕЕДАЮ — ЧТО ДЕЛАТЬ?🫣 Второй пост из серии #дваконцаоднойпалки - про ПЕРЕедания, конечно( 🔹ПОЧЕМУ переедания - действительно проблема и какой вред они несут? 🔹ИЗ-ЗА ЧЕГО вообще они происходят?! 🔹И КАК от них избавиться, действенные советы и лайфхаки Все это обсудили в подкасте, включай!

ТВОЙ ОРГАНИЗМ КРИЧИТ О ПОМОЩИ, А ТЫ И НЕ ЗНАЕШЬ 📣 Первый пост из серии #дваконцаоднойпалки )) Такой пост вы ни у кого другого не найдёте - да просто потому, что об этой проблеме никто не говорит. Хотя это реальная проблема!! И от нее страдают тысячи женщин. И самое страшное — ты можешь не знать, что это про тебя. Готовы? Недоедание. Да, да, вы правильно прочитали, НЕДОедание Давайте сразу о…

«Хаха, напрягла - отпустила..» Вот и хаха( Золотые слова, Настя. Действительно, лучше сейчас напрячься✊🏻 Чтобы в 45+ в отделении урологии появляться только для профилактики, ну, или как пример для подражания)

господи, если бы не операция, я бы уже давно оплатила. буду ждать 7 подхода. девочки, пишу с отделения урологии. вокруг меня женщины 40+ и 65+ с опущением матки, с недержанием/подтеканием мочи… боже! мне так страшно стало! теперь тазовое дно — это не шутка какая-то. никогда не хочу операцией это поправлять. лучше сейчас чуть напрячься

ИЛИ РЕБЕНОК, ИЛИ ФИГУРА. ВЫБИРАЙ🍼 Дисклеймер сразу: я не мама! но в невероятном почтении перед всеми, кто уже❤️ а уважаемые «родишь - посмотрим» могут сразу ответить мне на вопрос, обязан ли хирург сам пережить удаление аппендицита?) Давайте честно: сколько раз вы слышали фразу «Главное – выносить и родить здорового малыша»? «Главное, чтобы малыш был здоров»? Нет, я не скажу сейчас, что это не …