Другая Кухня о ПП и здоровье🍅

Что есть, чтобы кишечник восстанавливался: продукты-«стройматериалы» После кишечных проблем человек обычно остается с главным вопросом: «Хорошо, а что мне тогда можно есть?» Многие в итоге сидят на трех-четырех продуктах и ждут, что слизистая восстановится сама, думая “чем меньше ем, тем меньше раздражаю кишечник». Да! Слизистая обновляется очень быстро, но ей нужен постоянный приток строительн…

Вы точно замечали, что худеть в одиночку намного сложнее? Когда вокруг люди, которые постоянно говорят: «У меня не получится», «Я опять сорвалась», «Надо срочно садиться на диету» — очень легко попасть в тот же круг. А когда рядом единомышленницы, которые тоже хотят разобраться в своем питании, пробуют новые привычки, делятся результатами и поддерживают друг друга — менять свое питание становит…

А вы тоже думали, что огромная порция яичных белков — это идеальный прием пищи? Спойлер: женскому пищеварению от этого только хуже! Собрали для вас самые яркие и неожиданные моменты из нашего нового большого расследования. В нем биолог, психолог и нутрициолог Валерия объясняет: 🔹 Почему женщинам нельзя копировать мужские диеты 🔹 Как пропуск завтрака включает режим «запасаем жир» 🔹 И откуда на са…

Вы можете есть самую полезную еду — и при этом мешать своему желудку ее нормально переваривать. Едите на ходу? Смотрите сериал во время ужина? Отвечаете на сообщения или читаете тревожные новости, пока жуете? А ведь пищеварение начинается еще до первого кусочка — с вида, запаха и предвкушения еды. Поэтому иногда проблема не только в том, что мы едим, но и в том, как мы это едим. В ролике расск…

В одном популярном паблике про проблемы с ЖКТ мне встретился буквально глас вопиющего. Женщина тяжело переболела ротавирусом, потом принимала антибиотики после удаления зуба. Теперь молочное, овощи с кожурой, фрукты и сладости вызывают боли, тяжесть и тошноту, а ещё обнаружилась непереносимость лактозы. Её вопрос: «Неужели раньше всё прекрасно усваивалось, а теперь вот так?» Да, именно так. Потом…

А у вас растёт мелисса? Если нет — срочно поставьте себе заметку на следующий сезон! Она совершенно неприхотливая: дай ей свет — и растёт так, будто решила захватить весь балкон. 😄 А ещё у нас это один из любимых вариантов для вечернего чая. Мелиссу традиционно используют как успокаивающее растение, а её аромат сам по себе создаёт ощущение: всё, день закончился, можно выдохнуть. Сейчас собираем…