Каталог › Telegram › Спорт и фитнес › Натали Медведева

Натали Медведева

@wise_fitness · Telegram

В каталоге с 3 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 80/100 достоверность 90/100

Натали Медведева — канал Telegram в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 октября 2026 у него 16 525 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 303 (1,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 22 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

17 К

−3 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

303

медиана 330 · ERR 1,83 %

1,16 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 55 минут назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 16 525 до 16 532 · за период −7

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	16 525	−7	3	копится	477	0
03.10.2026	16 532	—	5	копится	315	1
02.10.2026	—	—	10	3 К	3 К	36
01.10.2026	—	—	4	327	2 К	24

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

04.10.2026 12:19 171 просмотров Оригинал

Твои булки будут гореть)))

04.10.2026 07:38 145 просмотров Оригинал

🔞Открываем набор на 6 месячный проект, ЦЕЛЬ которого СОЗДАТЬ ФОРМУ МЕЧТЫ! Регистрация https://taplink.cc/natalya_medvedeva_/p/104b15d/ 💟СТАРТ 1 Ноября 💥ФИНАЛ 1 Мая • Уникальный проект преображения • Индивидуальные программы тренировок/питания под цель • Чат в телеграмм/общение/мотивация • Прямме эфиры в чате проекта • 2 Тренера наставника в поддержке • Общение с единомышленницами • Призы для лу…

04.10.2026 06:59 161 просмотров Оригинал

Мобильность всего тела — это способность суставов двигаться в полной амплитуде активно, то есть с использованием собственной мышечной силы, без посторонней помощи. Это не просто гибкость (пассивная способность сустава к движению), а комплексное понятие, которое включает силу, координацию и контроль в пределах всего диапазона. Хорошая мобильность позволяет легко выполнять повседневные действия (при…

03.10.2026 17:36 266 просмотров4 репоста Оригинал

✅Подъёмы на тумбу (зашагивания) — эффективное упражнение для проработки ягодичных мышц. Также оно помогает улучшить баланс и координацию 🍑Это упражнение одно из самых эффективных для прокачки ЯГОДИЦ 🍑Обязательно к применению ☝🏻Для поддержания баланса можно использовать опору — стену или стул. Стараться не опираться на опору всем весом, использовать её только для лёгкой поддержки ⭕️Основные ошиб…

03.10.2026 11:49 335 просмотров2 репоста Оригинал

😍Приседания со штангой — упражнение, которое задействует мышцы ног и торса, в частности переднюю часть бедра (квадрицепсы) и большую ягодичную мышцу

03.10.2026 08:01 353 просмотров2 репоста Оригинал

❤️Спорт дает, не отнимает. Где бы не находилась — тренировка как глоток свежей энергии.

03.10.2026 07:40 4 просмотров Оригинал

Официальный дилер Hongqi HS3 HONGQI HS3 — это динамичный силуэт, мощный двигатель и богатая комплектация. Системы помощи водителю, современная мультимедиа система и премиальные материалы делают каждую поездку комфортной. Запишитесь на тест-драйв у официального дилера. Узнать больше #реклама hongqi.ru О рекламодателе

03.10.2026 06:02 330 просмотров 🔥1 9 репостов Оригинал

Тренировка ног и ягодиц в зале Как работаем: ✅ Румынская тяга на одну ногу ✅ Присед с неполным выпрямлением ✅ Толчок на ягодицу в Смита ✅ Сгибание ногой Отдых 60-90 сек

02.10.2026 19:12 332 просмотров Оригинал

⚪️Обратный Гакк присед Разбираемся ✅ Наш канал в ✅ MAX, можете подписаться, материал и там выкладываем. ☝ ✅ Если плохо грузится телеграм ☝️

02.10.2026 16:17 361 просмотров ✨2 3 репоста Оригинал

Простейшие вкуснейшие чебуреки за 15 мин🤤🤌🏽 ⚪️Б 21 Ж 44 У 27) (на порцию 3 шт 600ккал) 1️⃣Фарш говяж/свин. 400г 2️⃣Яйцо 3️⃣Соль/специи 4️⃣Зелень 5️⃣Жарила на ГХИ 6️⃣Лаваш Ну ооочень сочно господа ✅ Наш канал в ✅ MAX, можете подписаться, материал и там выкладываем. ☝ ✅ Если плохо грузится телеграм ☝️