@4toto_lichnoe · VK
В каталоге с 26 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (23 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Канал проекта «Баккурот», в котором психологи с православным мировоззрением ежедневно сопровождают вас на пути самопознания и помогают справиться с актуальными проблемами. 📱«Баккурот» https://bakkurot.ru/lp-courses-2 📮Почта для ваших вопросов psiholog@foma.ru ПРАВИЛА ► В группе приветствуются: — конструктивные дискуссии, обмен мнениями, доброжелательное общение. ► В группе не допускаются: — хамство, взаимные оскорбления, троллинг — разжигание национальной и религиозной розни — размещение сторонней рекламы — спам и бессодержательные комментарии не по теме поста — размещение сторонних ссылок (на другие сайты и страницы в соцсетях) в комментариях. — размещение видео в комментариях. ► Группа модерируется, комментарии, нарушающие перечисленные правила, будут удаляться. ►Правила републикации материалов сообщества "Что-то личное" ВКонтакте другими публичными сообществами: 1) Публикация постов "Что-то личное" у себя в группе возможна только с указанием источника на исходную запись вк. 2) Если Вы хотите поделиться публикацией с сайта, то необходимо указывать ссылку на материал вверху поста. 3) Если активная ссылка нежелательна, то можно добавить фразу вверху поста: "Делимся с вами текстом проекта «Что-то личное» (если у перепоста есть заголовок, то допускается сразу под заголовком) и отметкой нашей группы. Спасибо! РКН: https://clck.ru/3N7Lwi
Что-то личное — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология». На 7 ноября 2026 у него 56 067 подписчиков, за 30 дней прибавилось 376. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 6 К (18,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 46 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 56 067 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 56 061 | −16 | 1 | 0 | копится | 3 К | 8 |
| 06.11.2026 | 56 077 | +13 | 1 | 0 | — | 851 | 5 |
| 05.11.2026 | 56 064 | +29 | 2 | 0 | 14 К | 15 К | 249 |
| 04.11.2026 | 56 035 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 56 023 | +12 | 1 | 0 | ≈ 6 К | 6 К | 166 |
| 02.11.2026 | 56 011 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 55 998 | +30 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 12 |
| 31.10.2026 | 55 968 | +17 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 134 |
| 30.10.2026 | 55 951 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 55 943 | +6 | 1 | 0 | 8 К | 10 К | 208 |
| 28.10.2026 | 55 937 | +28 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 23 |
| 27.10.2026 | 55 909 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 55 900 | +17 | 2 | 0 | 29 К | 29 К | 172 |
| 25.10.2026 | 55 883 | +5 | 1 | 0 | 13 К | 13 К | 79 |
| 24.10.2026 | 55 878 | +19 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 34 |
| 23.10.2026 | 55 859 | +26 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 57 |
| 22.10.2026 | 55 833 | +8 | 2 | 0 | 50 К | 50 К | 180 |
| 21.10.2026 | 55 825 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 55 813 | +17 | 1 | 0 | 3 К | 4 К | 37 |
| 19.10.2026 | 55 796 | +17 | 1 | 0 | 436 | 436 | 7 |
| 18.10.2026 | 55 779 | +4 | 1 | 0 | 52 К | 52 К | 111 |
| 17.10.2026 | 55 775 | +7 | 2 | 0 | 16 К | 16 К | 223 |
| 16.10.2026 | 55 768 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 55 752 | +7 | 2 | 0 | 8 К | 8 К | 85 |
| 14.10.2026 | 55 745 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 55 739 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 55 721 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 55 703 | −16 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 55 719 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 55 691 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 7.4 % охвата, за сутки — 97.2 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Стеснительность мешает мне жить. Что делать? Стеснительность часто воспринимается нами как врожденная черта характера: «Ну, такой уж я родился». Правда ли это? Откуда вообще берется навязчивое желание стать незаметным и как вернуть себе право голоса? 🦌Не путайте стеснительность с другими состояниями Если вы молчите на конференции математиков, потому что не разбираетесь в интегралах, — это не ст…
😔 Бывает ли, что вы себя ругаете, грызете за что-нибудь или грустите оттого, что не получилось задуманное? Полагаю, что да. У меня так точно случается. Можно зависнуть в этом состоянии, нырнуть в него надолго. А можно поддержать себя, помочь выплыть, чтобы появились силы и вдохновение двигаться дальше. Одна из практик, которая поддерживает в минуты грусти и злости — письмо себе от имени друга. …
Иногда родители говорят своим взрослым детям или подросткам одно, дети слышат совсем другое, а на самом деле происходит что-то третье. Попробуем немного побыть переводчиками, чтобы помочь родителям и детям лучше услышать друг друга. Листайте карточки 👆🏼 ❓️ А какие фразы с «двойным дном» звучат в вашей семье? Пишите в комментариях, попробуем вместе перевести их с бытового на психологический. 📌 С…
Для большинства людей конфликт ассоциируется с чем-то плохим, с тем, чего обязательно надо избегать, потому что после конфликтов, отношения портятся. И формируется связь: конфликт — ухудшение отношений. ❗️ Что если я скажу, что конфликт конфликту рознь? ❌Есть деструктивные конфликты, из-за которых отношения действительно ухудшаются. Это те конфликты, где очень много эмоций и оценивающих слов по …
📕 Если чтение воспринимается как скучная обязанность, оно теряет свою привлекательность. Задача родителей — создать для ребенка условия, при которых книга станет источником удовольствия. 🤩 Вместе с психологом Глебом Ткаченко подготовили несколько работающих советов 🔺 А в вашей семье любят читать? «Что-то личное»: полезные материалы от психологов каждый день. https://max.ru/ch_4toto_lichnoe По…
Сохраняй ☝🏻✔️ Меня одолела апатия. Что делать? 🫠 Большинство людей время от времени испытывают упадок сил и грустное настроение как временное состояние, которое проходит. Это может происходить, когда мы чувствуем себя измотанными, уставшими, подавленными. Много проблем на работе и в жизни, мало отдыха и заботы о себе. Что чувствует человек, находящийся в состоянии апатии? 🩹Ухудшение концент…
Как создавался онлайн-практикум «Как вернуть силы и расцвести» https://bakkurot.ru/kak-vernut-sily?utm_source=vk&utm_medium=4tl&utm_campaign=promo-kurochka0611 Немного закулисья 💫 Есть одна важная деталь, которой нам хочется с вами поделиться. Над созданием этого практикума работала исключительно женская команда: методист, автор, маркетолог. И знаете, что это значит? Мы создавали его не для абс…
Как эти фразы слышит ваша дочь 👆🏼 Мама хочет научить дочку самостоятельности, аккуратности, заботе о себе. Бывает, она устала, торопится или переживает, что девочка не научится обходиться без ее помощи. И вот мама произносит привычную фразу, а дочка слышит в ней совсем не то, что мама хотела сказать. Переводим привычные фразы на детский вместе с семейным [https://vk.ru/silwen89|психологом Ан…
💎 У перфекционизма есть одна особенность: любое отклонение от идеального плана он превращает в провал. Мы собирались заниматься каждый день, но пропустили неделю — значит, всё испорчено. Хотели выполнить работу безупречно, но допустили ошибку — значит, не справились. Планировали быть спокойными, терпеливыми, собранными, но устали и сорвались — значит, снова оказались не такими, какими должны был…
🗯️ «Я ненавижу себя! Как я мог так поступить?!» — эти слова звучат как крик, в котором столько боли, что её почти физически чувствуешь. Именно так говорил молодой человек, который пришёл на приём совершенно раздавленным. Умный, талантливый, окончивший школу с золотой медалью, он и представить не мог, что станет лёгкой добычей мошенников. Схема была простой: его напугали, назвавшись сотрудниками …
Христос учит жертвовать собой и служить ближним, а психологи предостерегают от роли жертвы. На первый взгляд, эти призывы звучат противоположно. Между тем, они говорят об одном — о свободе. Разбираемся в карточках вместе со священником Виктором Никишовым ➡️ Листайте! «Что-то личное»: ваша ежедневная психологическая поддержка! 📩 https://max.ru/ch_4toto_lichnoe Подписывайтесь!
🍁 Впереди — ноябрь. Он часто бывает тем месяцем, когда кажется, что силы на исходе. Смена погоды, короткий световой день — и вот уже подкрадываются грустные мысли, прячущие от нас радость. ☀️ Как прогнать уныние и вернуть силы, будем учиться на курсе Кристины Курочка "Как вернуть силы и расцвести" https://bakkurot.ru/kak-vernut-sily?utm_source=vk&utm_medium=4tl&utm_campaign=prymoepromo_3110 Ста…
✉️🖊Часто ругаемся с мужем. Я стараюсь не конфликтовать, но у меня дочка маленькая, и она всë это слышит. Я ничего не успеваю, а муж приходит с работы и хочет, чтобы всë было накрыто, но зачастую я вообще не успеваю готовить. Он говорит, что у людей по 5 детей и они всë успевают. А я не успеваю даже прибираться. Чтобы угодить ему, я стала ложиться спать в 00-00 и вставать в 5, но и этого оказал…
А как вы думаете: можно ли простить человека по-христиански, но больше никогда не подпускать его близко? 🤔 «Что-то личное»: ваша ежедневная психологическая поддержка! 📩 https://max.ru/ch_4toto_lichnoe Подписывайтесь!
🌬️🍂 Ветер добрых перемен дует в нашу сторону! Кажется, он принес нас кое-что хорошее 🌤️ Возвращаемся с новым потоком практикума Кристины Курочки «Как вернуть силы и расцвести» https://bakkurot.ru/kak-vernut-sily?utm_source=vk&utm_medium=4tl&utm_campaign=prymoepromo_2810 Приглашаем вас присоединиться, чтобы выдохнуть, перестать требовать от себя постоянной продуктивности и найти время для себя! …
Иногда родители говорят своим взрослым детям или подросткам одно, дети слышат совсем другое, а на самом деле происходит что-то третье. Попробуем немного побыть переводчиками, чтобы помочь родителям и детям лучше услышать друг друга. Листайте карточки 👆🏼 ❓️ А какие фразы с «двойным дном» звучат в вашей семье? Пишите в комментариях, попробуем вместе перевести их с бытового на психологический. 📌 С…
