Закрывать, но не рот. Как похудеть на привычном рационе Чтобы похудеть, необязательно голодать, считая калории. Можно есть как обычно, без голода, но для этого надо закрывать кухню на ночь. В современном мире еда доступна круглосуточно. Поздний ужин под сериал, ранний завтрак, перекусы в течение дня — знакомая для многих история. Наш график питания растягивается обычно на 16 часов в сутки, и…
Аргументы и Факты / aif.ru
@aif_ru · VK
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Аргументы и Факты / aif.ru — сообщество ВКонтакте в рубрике «Новости и СМИ», регион — Москва. На 3 октября 2026 у него 417 074 подписчиков, за 30 дней прибавилось 3 014. Публикует в среднем 55,8 поста в день, средний охват поста — 6 К (1,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 1 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 2 641 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
417 К
+37 за сутки
за 7 дней
+774
за 30 дней
+3 014
постов за 30 дней
1 675
1 рекламных
охват поста
6 К
медиана 4 К · ERR 1,41 %
ER
0,30 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 38 минут назад.
