Другая кухня

@another_kitchen · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Московская область Красногорск Качество 80/100 Достоверность 85/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (55 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

53 К

+15 за сутки

за 7 дней

+133

за 30 дней

+434

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

414

в среднем 1 К · ERR 1,96 %

0,85 %

реакции ÷ охват

О канале

Нутрициолог. Тренер по питанию. Снижение веса. 🔹 Здоровье через питание 🔹 Востанавливаем ЖКТ 🔹 Похудение без голода и подсчета калорий Другая кухня – это наш семейный проект про еду и здоровье. Мы уже 10 лет делимся своими рецептами, находим и адаптируем новые. Рассказываем, как улучшить качество жизни через питание! Меню Ужинов на две недели❄️ https://mnlp.cc/mini?domain=drugaykuchnya&id=15 почта для сотрудничества 👉 isaev.kitchen@mail.ru заявление № 7789196496

Другая кухня — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Московская область, город — Красногорск. На 5 ноября 2026 у него 53 286 подписчиков, за 30 дней прибавилось 434. Публикует в среднем 1,8 поста в день, охват типичного поста — 414 (2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 52 852 до 53 286 · за период +434

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
05.11.2026	53 286	+15	2	0	копится	130	6
04.11.2026	53 271	+13	4	0	копится	7 К	38
03.11.2026	53 258	+11	3	0	4 К	4 К	27
02.11.2026	53 247	+11	2	0	7 К	7 К	16
01.11.2026	53 236	+14	0	—	—	—	—
31.10.2026	53 222	+25	3	0	2 К	2 К	12
30.10.2026	53 197	+44	2	0	4 К	4 К	12
29.10.2026	53 153	+26	2	0	642	642	6
28.10.2026	53 127	+34	3	0	9 К	9 К	30
27.10.2026	53 093	+12	3	0	5 К	5 К	20
26.10.2026	53 081	−3	2	0	2 К	2 К	13
25.10.2026	53 084	−2	1	0	149	149	7
24.10.2026	53 086	+5	3	0	5 К	6 К	46
23.10.2026	53 081	−2	2	0	559	602	12
22.10.2026	53 083	+3	2	0	1 К	2 К	16
21.10.2026	53 080	+2	3	0	918	918	18
20.10.2026	53 078	0	2	0	1 К	1 К	12
19.10.2026	53 078	+2	2	0	846	846	17
18.10.2026	53 076	−3	1	0	302	302	7
17.10.2026	53 079	0	2	0	674	674	45
16.10.2026	53 079	−4	2	0	550	550	14
15.10.2026	53 083	−11	2	0	433	433	12
14.10.2026	53 094	+4	2	0	797	797	13
13.10.2026	53 090	+15	2	0	925	925	26
12.10.2026	53 075	+24	2	0	850	850	20
11.10.2026	53 051	+30	0	—	—	—	—
10.10.2026	53 021	+31	1	0	399	399	41
09.10.2026	52 990	+50	0	—	—	—	—
08.10.2026	52 940	+46	0	—	—	—	—
07.10.2026	52 894	+42	0	—	—	—	—
06.10.2026	52 852	—	1	0	340	340	13

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

87.5 %

охват 555 · ER 1,39 % · 7 постов

Текст

12.5 %

охват 393 · ER 1,02 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 8.6 % охвата, за сутки — 97.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 5 462 просмотров при медиане 414 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

02.11.2026 11:58 5 К просмотров6 реакций2 репоста Оригинал

Почему красная капуста синеет и как этого избежать. Сохраняйте шпаргалку! Как вы любите красную капусту: тушеной, маринованной или в салате? Еще больше Другой Кухни и живого общения в нашем Максе https://max.ru/drugaya_kuhnya

27.10.2026 17:20 5 К просмотров12 реакций1 репост Оригинал

Вы перешли на «правильное питание»: салаты, капуста, бобовые. А живот только хуже. Подробно разберу и покажу, почему так бывает: кто в кишечнике переваривает клетчатку, чем питаются «плохие» бактерии и почему пробиотики из капсулы дают только временный эффект. Главная мысль: восстанавливать нужно свою микрофлору, и делать это лучше по порядку. С чего начать, выбирайте под свою ситуацию 👇 🌿 В…

28.10.2026 10:58 4 К просмотров11 реакций Оригинал

До Нового года два месяца Самое время обсудить, как дойти до праздников без тревожного «опять поправлюсь». Мы с Александром давно заметили: сам праздничный вечер почти ничего не решает. Решают недели до него и после. Один торт и один бокал не меняют картину, а вот ежедневные привычки меняют. Поэтому и готовиться есть смысл не к столу, а к будням. Что помогает пройти сезон спокойнее: 🍽️ Не копит…

03.11.2026 12:31 4 К просмотров13 реакций Оригинал

Вы сдали анализы: холестерин повышен. И вес, как назло, растет. Вам говорят: меньше жирного, больше спорта. Вы стараетесь, а результата нет. А что, если дело не в тарелке, а в кишечнике? Давайте разберем цепочку по шагам. Шаг 1. Нарушена микробиота. При дисбиозе барьер кишечной стенки работает хуже, и она становится более проницаемой. Из кишечника в организм попадает то, чего там быть не должно…

30.10.2026 12:31 4 К просмотров6 реакций Оригинал

Вы не просто не хотите на тренировку. Вы просто не хотите мыть посуду. Вы просто не хотите гулять. Вы просто не хотите идти на работу. Все через силу, как будто вы тащите на себе мешок. Вы знаете, что должны быть физически активны. И каждый раз превозмогаете себя: заставляете идти на прогулку, плететесь на тренировку через силу. Вам нужно, чтобы кто-то подбодрил, поддержал, подтолкнул. Вам кажет…

28.10.2026 15:06 3 К просмотров12 реакций Оригинал

При всей нашей уникальности мы с вами удивительно одинаковые. Мы состоим из четырех элементов: кислорода, углерода, водорода и азота. Из них же состоит еда на нашем столе. Это энергия солнца, которую пропустило через себя растение, а мы получаем ее с тарелки. Чтобы взять из еды максимум, нужен здоровый ЖКТ. Это те самые ворота, через которые все нужное попадает в наш организм. Представьте, что в…

05.11.2026 16:04 30 просмотров2 реакций Оригинал

Блюдо кажется скучным? Сейчас исправим! В карусели 5 вещей, которыми повара «чинят» вкус, и они точно есть у вас дома: щепотка соли в сладком, цедра, кофе в соусе, горький шоколад и черный перец в ягодах. Сохраните, чтобы не потерять. А еще больше наших кухонных тонкостей в сборнике «Золотая Осень»: 50 рецептов, и у каждого свой «Совет Другой Кухни» и блок замен. Забирайте сборник со скидкой👉…

05.11.2026 12:00 100 просмотров4 реакций Оригинал

Одна ошибка превращает пюре в клейстер. И я совершал ее сам. Как-то раз решил, что умнее всех: сварил картошку и закинул в блендер. Быстро, ни одного комочка. Через минуту на меня смотрела тягучая липкая масса, которой можно было клеить обои. Семья оценила юмор, но есть отказалась. Дело в крахмале. В картошке он сидит в мелких зернышках внутри клеток. Толкушка и пресс сминают клетки бережно, зер…

04.11.2026 18:01 3 К просмотров8 реакций Оригинал

Орехи боятся из‑за калорий, а зря. 6 фактов, которые вас удивят: почему вес от орехов не растет, какая порция работает и что на самом деле с какао перед сном. Сохраняйте, чтобы не потерять! В руководстве «Как разогнать метаболизм перед зимой» (10 шагов) есть целая глава про полезные жиры, орехи и урбеч, а еще рецепт урбеча из тыквенных семечек. 990 руб. 👉 https://payform.ru/n7cO6AC/ #орехи #урбе…

04.11.2026 16:00 631 просмотров4 реакций Оригинал

Восстанавливать гормональный баланс нужно со здоровья кишечника. Гормоны и кишечник связаны тесно и в обе стороны. Кишечные бактерии влияют на выработку, расщепление и повторное всасывание гормонов. А гормоны, в свою очередь, регулируют работу кишечника и состояние его микрофлоры. Получается замкнутый круг, и если нарушено одно, страдает и другое. Вот основные связи. Щитовидная железа. Когда на…

04.11.2026 12:01 1 К просмотров8 реакций Оригинал

Ожирение серьезная проблема. Лишний вес связывают с метаболическим синдромом, болезнями сосудов, онкологией и нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Чтобы избавиться от него надолго, нужно работать с причиной. А причин много: гормональные, генетические, демографические и даже поведенческие. Но у всех этих причин есть общая точка пересечения: система возн…

04.11.2026 09:48 2 К просмотров18 реакций Оригинал

Друзья, поздравляем с Днем народного единства и праздником Казанской иконы Божией Матери! ❤️ Мы выросли в многонациональном обществе. Нашими соседями и одноклассниками были русские, казахи, немцы, уйгуры, турки и представители многих других народов. Мы дружили, ходили друг к другу в гости, делились радостями и часто собирались за одним столом — просто попить чаю и поговорить. Для дружбы и добр…

03.11.2026 18:02 215 просмотров8 реакций Оригинал

Что вы съели вчера, решает, как вы будете думать сегодня. Задачи у тела у всех разные. Кто-то весь день за компьютером, кто-то на ногах. Первому нужна ясная голова и память, второму выносливость и быстрое восстановление. Учитывайте это, когда планируете меню на неделю. Сегодня разберем, что же нужно мозгу для нормальной работы. Информации вокруг так много, что голова не справляется. Внимание ра…

03.11.2026 16:03 157 просмотров6 реакций Оригинал

Мясо в молоке — не ошибка, а итальянская классика. А еще молоко — улучшитель вкуса: убирает горечь из печени, лишнюю соль из копченой рыбы и делает соус тоньше. Сохраняйте тонкости, чтобы не потерять! А вы пробовали свинину в молоке? Другая Кухня: тонкости, улучшители и обогатители вкуса.