@med_sport · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (47 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
У нас вы найдёте много интересных материалов по различным темам: - Новости спортивной медицины - Спортивная физиология - Спортивная фармакология - Спортивная биохимия - Спортивная кардиология - Спортивная травматология - Биомеханика двигательного аппарата - Ортопедия - Реабилитация - Лечебная физкультура - Кинезиотейпирование и многое другое... Подписывайтесь. У нас интересно.
СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА. ОРТОПЕДИЯ. РЕАБИЛИТАЦИЯ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Краснодарский край, город — Краснодар. На 7 ноября 2026 у него 186 252 подписчиков, за 30 дней прибавилось 494. Публикует в среднем 1,6 поста в день, охват типичного поста — 2 К (0,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 186 252 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 186 261 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 186 242 | +22 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 186 220 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 186 205 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 186 192 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 186 169 | +35 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 186 134 | +22 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 62 |
| 30.10.2026 | 186 112 | +31 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 15 |
| 29.10.2026 | 186 081 | +23 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 28.10.2026 | 186 058 | +32 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 35 |
| 27.10.2026 | 186 026 | −3 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 26 |
| 26.10.2026 | 186 029 | +40 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 45 |
| 25.10.2026 | 185 989 | +22 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 70 |
| 24.10.2026 | 185 967 | +20 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 40 |
| 23.10.2026 | 185 947 | +23 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 11 |
| 22.10.2026 | 185 924 | +36 | 2 | 0 | 3 К | 4 К | 22 |
| 21.10.2026 | 185 888 | +13 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 13 |
| 20.10.2026 | 185 875 | +9 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 16 |
| 19.10.2026 | 185 866 | +18 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 28 |
| 18.10.2026 | 185 848 | +15 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 31 |
| 17.10.2026 | 185 833 | +1 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 32 |
| 16.10.2026 | 185 832 | +16 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 14 |
| 15.10.2026 | 185 816 | +10 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 31 |
| 14.10.2026 | 185 806 | +17 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 18 |
| 13.10.2026 | 185 789 | +14 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 37 |
| 12.10.2026 | 185 775 | +11 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 9 |
| 11.10.2026 | 185 764 | −23 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 8 |
| 10.10.2026 | 185 787 | +14 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 12 |
| 09.10.2026 | 185 773 | +15 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 12 |
| 08.10.2026 | 185 758 | — | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 18 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 47.2 % охвата, за сутки — 98.5 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Протоколы реабилитации плечевого сустава Три протокола и два мастер-класса по этой группе состояний. Субакромиальный импинджмент — что осталось от механической модели https://physiotherapist.ru/protocols/subacromial-impingement-syndrome/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=vk_podborka_2610&utm_content=subacromial-impingement-syndrome&utm_term=2026-10-25 Шов ротаторной манжеты — сроки, …
Приводящие мышцы бедра Шесть мышц, которые принято объединять в группу приводящих мышц бедра. Большая приводящая мышца — самая крупная, её задняя часть работает как разгибатель бедра https://physiotherapist.ru/muscles/adductor-magnus/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=vk_podborka_2610&utm_content=adductor-magnus&utm_term=2026-10-31 Длинная приводящая мышца — повреждается чаще остальн…
Протоколы реабилитации коленного сустава. Часть 2 В первой подборке по колену были самые частые ситуации. Здесь собраны те, где протокол расходится с интуицией сильнее всего и где привычный перенос сроков с пластики ПКС приводит к ошибке. Пять протоколов, в которых сроки заданы состоянием тканей. Тотальное эндопротезирование — ранняя мобилизация и работа с ожиданиями пациента https://physiother…
Ахиллово сухожилие: средняя часть и область прикрепления Две локализации в пределах нескольких сантиметров требуют противоположной нагрузки, и это, пожалуй, самый практичный факт об ахилловом сухожилии, который стоит держать в голове с первого осмотра. Поражение средней части сухожилия расположено на расстоянии от пяточной кости и хорошо отвечает на нагрузку в полном диапазоне. Здесь работает ме…
Четыре протокола реабилитации и мастер-класс по задней области голени и голеностопного сустава Тендинит ахиллова сухожилия — средняя часть сухожилия и её ответ на нагрузку https://physiotherapist.ru/protocols/achilles-tendinitis/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=vk_podborka_2610&utm_content=achilles-tendinitis&utm_term=2026-10-27 Бурсит в области ахиллова сухожилия — боль у самого пр…
Задняя крестообразная связка Перенос логики с передней крестообразной связки на заднюю — одна из устойчивых ошибок в работе с коленом. Связки соседние, а требования к программе различаются вплоть до противоположных. Начать стоит с прогноза, потому что он задаёт всё остальное. Задняя крестообразная имеет лучший потенциал к сращению, и значительная часть изолированных повреждений ведётся без опера…
Ахиллово сухожилие: средняя часть и область прикрепления Две локализации в пределах нескольких сантиметров требуют противоположной нагрузки, и это, пожалуй, самый практичный факт об ахилловом сухожилии, который стоит держать в голове с первого осмотра. Поражение средней части сухожилия расположено на расстоянии от пяточной кости и хорошо отвечает на нагрузку в полном диапазоне. Здесь работает ме…
Приводящие мышцы бедра Шесть мышц, которые принято объединять в группу приводящих мышц бедра. Большая приводящая мышца — самая крупная, её задняя часть работает как разгибатель бедра https://physiotherapist.ru/muscles/adductor-magnus/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=vk_podborka_2610&utm_content=adductor-magnus&utm_term=2026-10-31 Длинная приводящая мышца — повреждается чаще остальн…
Почему может болеть бедро сбоку и сзади? Две локализации боли вокруг тазобедренного сустава разбираются по-разному, и обе регулярно получают неверное название, что меняет тактику сильнее, чем кажется. Латеральная боль в области большого вертела десятилетиями называлась бурситом, однако ведущим процессом оказалась тендинопатия сухожилий средней и малой ягодичных мышц. Смена представления меняет и…
Обзоры исследований по спортивной медицине и реабилитации: верхняя конечность, голова и таз Мы собрали по этим областям шесть разделов каталога. Плечевой сустав — манжета, нестабильность, границы оперативного лечения https://physiotherapist.ru/research-reviews/shoulder-researches/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=vk_podborka_2610&utm_content=shoulder-researches&utm_term=2026-10-30 Л…
Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава: что изменилось в ограничениях Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава изменилась в первую очередь в том, что касается ограничений. Длинные списки запрещённых положений, знакомые по прежним рекомендациям, заметно сократились, и произошло это из-за смены техники операции. Ранняя мобилизация стала нормой: пациента по…
Мастер-классы по реабилитации пациентов Пять мастер-классов, в которых мы разбираем эту логику реабилитации при разных состояниях. Основы реабилитации мышечных повреждений — классификация и сроки https://physiotherapist.ru/master-classes/muscle-injuries/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=vk_podborka_2610&utm_content=muscle-injuries&utm_term=2026-10-29 Прикладные стратегии при поврежд…
Пластика латеральных связок голеностопного сустава Функциональная нестабильность — это ощущение неуверенности и подворачивания без объективной избыточной подвижности связок. Она отражает незавершённую нейромышечную часть реабилитации и поддаётся тренировке равновесия и силы, поэтому операция при ней результата не даёт и может закрепить прежнюю проблему в новых условиях. Механическая нестабильно…
Глубокие мышцы таза Шесть коротких мышц позади тазобедренного сустава принято называть наружными ротаторами, хотя вращение — не главная их работа. Плечо действия у них короткое, а расположение таково, что основная функция сводится к удержанию головки бедра в суставной впадине при опоре на одну ногу. Мы обновили страницы по шести коротким мышцам, лежащим позади сустава. Грушевидная мышца — отнош…
Повреждение мышц голени: медиальная головка икроножной мышцы и камбаловидная мышца Повреждения задней группы голени делятся на два довольно разных сценария, и различие между ними важнее, чем степень повреждения, потому что оно определяет и сроки, и характер жалоб. Медиальная головка икроножной мышцы повреждается остро и узнаваемо: резкая боль во время ускорения или прыжка, иногда с ощущением уда…
Четыре протокола реабилитации и мастер-класс по задней области голени и голеностопного сустава Тендинит ахиллова сухожилия — средняя часть сухожилия и её ответ на нагрузку https://physiotherapist.ru/protocols/achilles-tendinitis/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=vk_podborka_2610&utm_content=achilles-tendinitis&utm_term=2026-10-27 Бурсит в области ахиллова сухожилия — боль у самого пр…
СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ!
452 К подписчиков
Кристина Шереметьева Похудение/пп рецепты
428 К подписчиков
Йога молодости
447 К подписчиков
Стройная навсегда с Еленой Кален
447 К подписчиков
Медицина, которую мы заслужили
451 К подписчиков
Medicine Live
452 К подписчиков