Артлайф | БАД | Витамины | Здоровье

Сильное тело — инвестиция в долголетие 💪 Все больше людей выбирают силовые тренировки и оценивают свой прогресс по тому, насколько выносливее становится их тело. Мышцы обеспечивают движение, поддерживают устойчивость тела, помогают стабилизировать суставы и участвуют в регуляции обмена веществ. Польза мышечной силы заметна и в повседневной жизни. Начинается сезон гололеда, когда особенно важно …

3 шага к крепким костям и сильным мышцам. Что важно знать? 1️⃣ Обязательно обеспечьте организм кальцием. Он необходим для прочности костей, работы мышц и нервной системы. 2️⃣ Не забывайте про белок. При этом его важно получать из разных продуктов. С возрастом мы постепенно теряем мышечную массу и силу. Одна из причин — мышцы начинают слабее реагировать на поступление аминокислот из пищи. …

Много полезной информации о здоровье и площадок тоже! Мы собрали небольшой навигатор по нашим социальным сетям, чтобы вам было проще находить интересные материалы и ничего не пропускать ❤ 📌 ВКонтакте Здесь говорим о здоровье простым языком. Разбираем сложные процессы на понятных примерах, делимся научными фактами и практическими рекомендациями. 📌 ВК Канал Здесь публикуем полезные гайды, подборки…

Что влияет на здоровье наших суставов? Ходьба, бег, подъем по лестнице — за каждым движением стоит слаженная работа суставов, мышц и связок. Например, недостаток движения - ослабляет мышцы, которые стабилизируют суставы. Лишний вес увеличивает нагрузку на колени и тазобедренные суставы, а перенесенные травмы повышают риск развития остеоартроза. При этом на многие факторы можно повлиять! ✅Р…

Задавались вопросом, как поддержать баланс микробиоты? Делимся результатами работы фокус-группы! Забота о микробиоте, пожалуй, один из главных велнес-трендов последних лет, перевернувший представления о здоровье. Микробиом кишечника сегодня называют «вторым мозгом» и главным дирижером иммунитета, метаболизма и даже настроения. Мы в тренде задолго до того, как он стал массовым. Сегодня наши про…

Постоянно хочется спать, сил ни на что не хватает, а сосредоточиться на работе становится все сложнее? Не спешите списывать все на осеннюю хандру! Иногда за привычной усталостью может скрываться недостаток важных нутриентов, которые участвуют в работе нервной и иммунной систем, поддержании энергии и обменных процессов. Мы подготовили полезную подборку, в которой разобрали: 🍁 Каких нутриентов м…

Первый "НеоБиом" объединил участников из 25 городов России 🧬 7 спикеров, 115 участников и один день, наполненный знаниями, открытиями и живым профессиональным общением. Мы встретились, чтобы связать последние научные знания с ежедневной практикой: разобраться, как исследования микробиома и современные биотехнологии помогают создавать новые подходы к заботе о здоровье. Разбирали механизмы действ…

🎁 Итоги розыгрыша В начале октября мы запустили розыгрыш продуктов в честь нашего 29-летия! Пришло время подвести итоги! Но сначала хотим сказать спасибо каждому, кто принял участие в нашем праздничном розыгрыше! 🥰 Весь месяц читали ваши поздравления, добрые пожелания и теплые слова. И нам было невероятно приятно видеть, сколько замечательных людей рядом с нами 💛 А теперь к самому интересн…

Почему мы всё чаще чувствуем тревогу и что помогает справляться со стрессом?🥲 Когда мы тревожимся, организм переходит в режим повышенной готовности: активируется нервная система, учащается сердцебиение, повышается уровень гормонов стресса. ✅ В норме эта реакция помогает справляться с трудностями. Но если напряжение сохраняется долго, становится сложнее концентрироваться, появляются усталость и п…

Мозг можно сравнить с мощным компьютером: занимает мало места, но требует много ресурсов. Он составляет всего около 2% массы тела, но потребляет примерно 20% кислорода, который использует организм в состоянии покоя. Даже когда мы отдыхаем, мозг продолжает работать: обрабатывать информацию, сохранять воспоминания, помогать нам концентрироваться и принимать решения. Для этого ему постоянно нужны к…