@bubnovskyspb · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (7 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Проблемы, с которыми мы работаем: ✔Межпозвонковая грыжа ✔Межпозвонковая грыжа поясничного отдела ✔Грыжа шейного отдела позвоночника лечение ✔Боли в плече, руке, шейном отделе, головные боли, головокружения ✔Острые боли в спине и суставах (остеохондроз, люмбаго, радикулит, ишиас) ✔Подагра - лечение болей в стопе ✔Остеопороз и нарушение чувствительности конечностей при остеохондрозе ✔Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) ✔Артрозы и артриты крупных суставов (плечевые, локтевые, коленные, тазобедренные) ✔Ревматоидный полиартрит Чтобы записаться на консультацию со скидкой более 50%, нажмите 👇 https://vk.ru/app5898182_-17165829#s=273384 Ресурс включён в перечень Роскомнадзора - https://www.gosuslugi.ru/snet/67b71a239a7d4b3de1974190
Центры доктора Бубновского в Санкт-Петербурге — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 6 ноября 2026 у него 55 336 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 215. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 4 К (12,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 55 336 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 55 323 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 55 294 | +50 | 1 | 0 | — | 413 | 14 |
| 04.11.2026 | 55 244 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 55 221 | +49 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 55 172 | +45 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 55 127 | +46 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 55 081 | +63 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 55 018 | +44 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 54 974 | +79 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 54 895 | +37 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 351 |
| 27.10.2026 | 54 858 | +44 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 54 814 | +23 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 20 |
| 25.10.2026 | 54 791 | +46 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 42 |
| 24.10.2026 | 54 745 | +41 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 54 704 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 54 677 | +33 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 54 644 | +21 | 1 | 0 | 17 К | 17 К | 400 |
| 20.10.2026 | 54 623 | +21 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 54 602 | +37 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 54 565 | +44 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 54 521 | +33 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 54 488 | +51 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 54 437 | +46 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 54 391 | +43 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 33 |
| 13.10.2026 | 54 348 | +51 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 54 297 | +49 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 54 248 | +45 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 54 203 | +27 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 45 |
| 09.10.2026 | 54 176 | +55 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 54 121 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 2.6 % охвата, за сутки — 98.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
ТОП-5 упражнений для шеи Какой отдел позвоночника самый подвижный и самый беззащитный? Конечно, шея. Она кивает, поворачивается и наклоняется. При этом у неё нет рёбер, как у грудного отдела, и массивных мышц, как у поясницы. Голову весь день держат небольшие мышцы. Когда они устают, вы получаете от шеи не всегда очевидные сигналы 👇 🔸 Боль и скованность в воротниковой зоне. 🔸 Головную бол…
Чек-лист против простуд от С.М. Бубновского Замечали, что одни люди спокойно переживают осень и зиму, а другие буквально не вылезают из простуд 🤒 Стоит кому-то чихнуть рядом, и через пару дней уже першит горло, заложен нос, появилась слабость… Обычно мы сразу вспоминаем о витаминах, лимонах и всевозможных средствах «для иммунитета». Но сегодня речь пойдёт не про питание, а про нечто другое. …
Устали от боли в спине и суставах? Хотите вернуть свободу движения? Тогда Центр доктора Бубновского - именно то, что вам нужно! Реабилитация проходит под наблюдением врача-кинезитерапевта на всех этапах восстановления 🩺 А на каждом занятии рядом присутствует профессиональный инструктор💪️️️️️️ Для каждого пациента мы составляем индивидуальную программу с учётом особенностей организма. Никаких шаб…
Шумит в ушах? Могут ли помочь упражнения? Шумит в ушах? Не знаете, что с этим делать? Хотите найти упражнения от такой напасти? Тогда оставляйте ❤️ и читайте дальше 👇 Тиннитус — это звон, шум, свист или гул, который человек слышит, хотя снаружи ничего не звучит. Причин у него много: снижение слуха, громкие звуки, болезни уха, проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, шеей и другие. И зде…
Сегодня в нашем Центре на Заневском прошли лекция и семинар Сергея Михайловича Бубновского «Как жить без боли в спине и суставах»! 💜 Было приятно видеть столько гостей, которые пришли узнать больше о своём здоровье! Обсудили: 🔸 Почему возникает боль в спине и суставах 🔸 Почему не стоит бояться движения даже при наличии диагнозов 🔸 Что мешает восстановлению организма 🔸 Как правильно подобранные у…
Как правильно закаляться, чтобы не болеть? С чего начать закаливание? Что делать, если холодная вода пугает до дрожи и вы не расстаётесь с простудами? И как понять, эффективны ли ваши холодовые процедуры или нет? Давайте обо всём по порядку 🤗 Когда холодно, сосуды кожи сужаются, помогая сохранять тепло. Когда жарко, расширяются, а потоотделение помогает охлаждаться. На этом основано закаливани…
Как правильно закаляться, чтобы не болеть? С чего начать закаливание? Что делать, если холодная вода пугает до дрожи и вы не расстаётесь с простудами? И как понять, эффективны ли ваши холодовые процедуры или нет? Давайте обо всём по порядку 🤗 Когда холодно, сосуды кожи сужаются, помогая сохранять тепло. Когда жарко, расширяются, а потоотделение помогает охлаждаться. На этом основано закаливани…
Чек-лист против простуд от С.М. Бубновского Замечали, что одни люди спокойно переживают осень и зиму, а другие буквально не вылезают из простуд 🤒 Стоит кому-то чихнуть рядом, и через пару дней уже першит горло, заложен нос, появилась слабость… Обычно мы сразу вспоминаем о витаминах, лимонах и всевозможных средствах «для иммунитета». Но сегодня речь пойдёт не про питание, а про нечто другое. …
Устали от боли в спине и суставах? Хотите вернуть свободу движения? Тогда Центр доктора Бубновского - именно то, что вам нужно! Реабилитация проходит под наблюдением врача-кинезитерапевта на всех этапах восстановления 🩺 А на каждом занятии рядом присутствует профессиональный инструктор💪️️️️️️ Для каждого пациента мы составляем индивидуальную программу с учётом особенностей организма. Никаких шаб…
Устали от боли в спине и суставах? Хотите вернуть свободу движения? Тогда Центр доктора Бубновского - именно то, что вам нужно! Реабилитация проходит под наблюдением врача-кинезитерапевта на всех этапах восстановления 🩺 А на каждом занятии рядом присутствует профессиональный инструктор💪️️️️️️ Для каждого пациента мы составляем индивидуальную программу с учётом особенностей организма. Никаких шаб…
ТОП-5 упражнений для шеи Какой отдел позвоночника самый подвижный и самый беззащитный? Конечно, шея. Она кивает, поворачивается и наклоняется. При этом у неё нет рёбер, как у грудного отдела, и массивных мышц, как у поясницы. Голову весь день держат небольшие мышцы. Когда они устают, вы получаете от шеи не всегда очевидные сигналы 👇 🔸 Боль и скованность в воротниковой зоне. 🔸 Головную бол…
Шумит в ушах? Могут ли помочь упражнения? Шумит в ушах? Не знаете, что с этим делать? Хотите найти упражнения от такой напасти? Тогда оставляйте ❤️ и читайте дальше 👇 Тиннитус — это звон, шум, свист или гул, который человек слышит, хотя снаружи ничего не звучит. Причин у него много: снижение слуха, громкие звуки, болезни уха, проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, шеей и другие. И зде…
Сегодня в нашем Центре на Заневском прошли лекция и семинар Сергея Михайловича Бубновского «Как жить без боли в спине и суставах»! 💜 Было приятно видеть столько гостей, которые пришли узнать больше о своём здоровье! Обсудили: 🔸 Почему возникает боль в спине и суставах 🔸 Почему не стоит бояться движения даже при наличии диагнозов 🔸 Что мешает восстановлению организма 🔸 Как правильно подобранные у…
Тазобедренный сустав. Как понять, что болит именно он? И что делать? Как думаете, если есть проблемы в тазобедренном суставе (ТБС), где будет болеть? В верхней части бедра, верно? И в этом есть смысл, ведь этот сустав соединяет наше бедро с тазом. Однако здесь кроется большая диагностическая сложность. К нам часто обращаются пациенты, которым слишком поздно диагностировали артроз тазобед…
10 принципов доктора Бубновского, которые заменят вам аптечку Что вы делаете, когда начинает болеть спина, тянуть колено или «заклинивает» шею 🤔 У многих первая мысль: «Где обезболивающее?» А теперь представьте другую домашнюю аптечку. В ней нет мазей и горы таблеток. Зато есть то, что позволяет восстановить и сохранить здоровье без побочных эффектов и лекарственной зависимости. Это принципы, к…
10 октября в 14:00 приглашаем на лекцию Сергея Михайловича Бубновского «Как жить без боли в спине и суставах» 📍Санкт-Петербург, Заневский проспект, 37 ✔ Поговорим о том, почему возникает боль, что мешает восстановлению и как правильно подобранное движение помогает сохранять здоровье и активность. После лекции можно будет задать свои вопросы Встреча с Сергеем Михайловичем помогает понять, почему…
Анатомия человека
199 К подписчиков
PRO: Стройность и красоту
204 К подписчиков
Женский клуб Маргариты Левченко
206 К подписчиков
«СПЕЦМАЗЬ» – универсальное средство
187 К подписчиков
РЕЦЕПТЫ ДРЕВНИХ ТРАДИЦИЙ
187 К подписчиков
Академия Эндорфин - Здоровье | Фитнес | GIF
189 К подписчиков