ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня.
Число подписчиков снято 50 минут назад,
остальные метрики пересчитаны 14 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 52 569 до 53 196 ·
за период +621
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
22.09.2026
53 196
+9
2
0
—
540
15
21.09.2026
53 187
+93
7
0
—
12 К
217
20.09.2026
53 094
+133
6
0
20 К
20 К
365
19.09.2026
52 961
+104
2
0
7 К
7 К
70
18.09.2026
52 857
+105
5
0
27 К
28 К
207
17.09.2026
52 752
+96
6
0
52 К
52 К
633
16.09.2026
52 656
+87
6
0
32 К
32 К
310
15.09.2026
52 569
−6
8
0
32 К
43 К
749
14.09.2026
52 575
0
3
0
2 К
32 К
474
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости,
рекламе и свежести публикаций
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
85 / 100
по полноте данных, выбросам
и скачкам подписчиков
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
Полезный не значит подходящий каждому и в любое время. Творог по своей природе тяжёлый, влажный и склонный давать слизь - тем, кто и так склонен к заложенности , он тихо подкармливает застой. А хуже всего это работает именно утром
📌В карусели разобрал почему именно утро оказывается ловушкой для такого завтрака и кому творог особенно не подходит.
И там же - как не отменять творог совсем, а есть е…
22 сентября, вторник. Паршва Экадаши.
✨Сегодня Паршва экадаши, его ещё называют Паривартини или Вамана экадаши.
История этого дня — про то, как Кришна пришёл к царю Бали в облике маленького мальчика и попросил всего три шага земли. Бали, уверенный в своей силе, легко согласился.
А Кришна с каждым шагом рос — и покрыл собой всю землю, все планеты, всё небо.
Для третьего шага Бали сам склонил г…
Вы делаете хотя бы 2 из этих вещей каждый день. Но именно они медленно «ломают» ваш ЖКТ ️
Большинство людей уверены, что проблемы с пищеварением — это генетика, возраст или «тяжёлая еда». Но на самом деле ЖКТ чаще всего страдает от вещей, которые считаются абсолютно нормальными или даже полезными.
В новом видео я подробно разобрал 7 скрытых привычек-убийц ЖКТ, а также объяснил, как с точки зрени…
🔥 Открываю набор в «Мастера аюрведы» - и это последний поток по нынешним ценам
💬 Честно объясняю, почему буду писать вам десять дней подряд
👋 Здравствуйте, дорогие мои. На связи Роман Лихачев
Сегодня без долгих вступлений - вы мои давние читатели, и я хочу поговорить с вами прямо
🌿 Меня часто спрашивают об одном и том же: есть ли у вас серьёзное, подробное обучение по аюрведе - не отдельный пр…
Ко мне часто приходят с одной и той же фразой: раньше осень просто была временем года, а теперь тело будто спорит с ней. Сонливость к обеду, кожа тянет, настроение проседает без причины.
Дело не в цифре в паспорте.
Дело в том, что с возрастом организм хуже держит баланс Ваты - той энергии, что отвечает за сухость, холод и движение.
А именно её осень и усиливает сильнее всего.
📌В карусели - 5 п…
Дорогая паста, ополаскиватель по вечерам, всё как положено. А утром — опять не то.
Дело не в зубах. Запах изо рта по утрам — сигнал из кишечника. Так тело показывает: ночью пищеварение не справилось.
То, что не переварилось — забродило, и именно это вы чувствуете, просыпаясь.
Никакая паста источник не перекроет. Он — внутри.
Хорошая новость: с этим можно разобраться. Без дорогих процедур и сло…
🥣 После обеда многие тянутся за кофе, чтобы взбодриться - а потом всё равно клонит в сон.
Дело не в силе воли. Дело в том, что мы едим на обед.
Тяжёлая, холодная, сырая еда гасит огонь пищеварения - агни. Тело тратит всю энергию на переваривание, и на остальное её просто не остаётся.
Сегодня - блюдо, которое работает наоборот: согревает, питает и не забирает силы.
📌В карусели: рецепт тушёной ч…
Встаёте, а тело будто не своё - первые шаги короткие, осторожные, пока ноги «расходятся».
Полчаса ходите по кухне, и только потом вспоминаете, что значит двигаться легко.
✨С точки зрения аюрведы дело не в возрасте, а в сухости. С годами влаги в теле становится меньше, суставы недосмазаны изнутри - отсюда хруст, ощущение песка и эта скованность именно по утрам.
📌В карусели - что стоит за сухость…
21 сентября, понедельник, рубрика: Список недели.
🍂 У православных сегодня Рождество Пресвятой Богородицы - один из главных осенних праздников, а по народному календарю этот день ещё называют Осенины, Оспожинки: провожали лето, благодарили землю за урожай. Хороший повод сегодня и нам поблагодарить своё тело за прошедшее лето, а не сразу нырять в осенний забег.
На этой неделе телу и психике важно…
Через час выхожу в эфир.
Готовлюсь. Проверяю презентацию, свет, звук.
И знаете, волнуюсь - как на своей первой лекции за пожертвования в 2016 году. Столько лет
прошло, а перед живым эфиром внутри всё то же самое.
Наверное, это правильно. Значит, не конвейер.
Жду вас через час.
Вход после регистрации:
👉Регистрируйтесь:
https://vk.ru/app6622219_-166844608#themeId=35882
👉Регистрируйтесь:
htt…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
