@doctor_webi · VK
Сетка «Образовательные курсы доктора Шишонина», 3 канала
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (22 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Хотите жить здорово и долго? Тогда вы в правильном месте Гимнастики и массажи доктора Шишонина помогают: ✅Оздоровить организм самостоятельно и независимо от возраста ✅ В домашних условиях, всего 15-20 минут в день ✅ Без медикаментов и хирургических вмешательств Рекомендации, основанные на физиологии и 20-летнем клиническом опыте, которые помогают устранять причины, а не временно снимать симптомы Номер РНК № 4977040452
Образовательные курсы доктора Шишонина — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 4 ноября 2026 у него 191 609 подписчиков, за 30 дней прибавилось 3 378. Публикует в среднем 0,7 поста в день, охват типичного поста — 1 К (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — вчера. Публикует одни и те же тексты одновременно с другими каналами: сетка «Образовательные курсы доктора Шишонина» из 3 каналов. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 48 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 191 609 | +72 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 191 537 | +312 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 191 225 | +222 | 2 | 0 | — | 4 К | 31 |
| 01.11.2026 | 191 003 | +138 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 190 865 | +145 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 190 720 | +139 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 19 |
| 29.10.2026 | 190 581 | +212 | 1 | 0 | 677 | 677 | 4 |
| 28.10.2026 | 190 369 | +166 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 18 |
| 27.10.2026 | 190 203 | +149 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 12 |
| 26.10.2026 | 190 054 | +174 | 1 | 0 | 269 | 269 | 37 |
| 25.10.2026 | 189 880 | +189 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 189 691 | +139 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 189 552 | +182 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 189 370 | +135 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 16 |
| 21.10.2026 | 189 235 | +108 | 1 | 0 | 756 | 756 | 8 |
| 20.10.2026 | 189 127 | +74 | 1 | 0 | 815 | 815 | 6 |
| 19.10.2026 | 189 053 | +64 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 14 |
| 18.10.2026 | 188 989 | +80 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 188 909 | +57 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 188 852 | +69 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 35 |
| 15.10.2026 | 188 783 | +70 | 1 | 0 | 764 | 764 | 6 |
| 14.10.2026 | 188 713 | +49 | 1 | 0 | 733 | 733 | 7 |
| 13.10.2026 | 188 664 | +88 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 23 |
| 12.10.2026 | 188 576 | +96 | 1 | 0 | 252 | 252 | 20 |
| 11.10.2026 | 188 480 | +85 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 188 395 | +93 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 188 302 | +12 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 25 |
| 08.10.2026 | 188 290 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 188 271 | +21 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 145 |
| 06.10.2026 | 188 250 | +19 | 1 | 0 | 808 | 808 | 6 |
| 05.10.2026 | 188 231 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 34.8 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🤔 Поднять тяжёлую коробку, донести пакеты до дома, передвинуть мебель — привычные действия, о которых мы редко задумываемся. Но именно в такие моменты спина испытывает повышенную нагрузку. Рассказываем, на что стоит обратить внимание: ➡️ Распределяйте вес равномерно. Если несёте несколько пакетов, старайтесь распределять их между руками, чтобы не перегружать одну сторону тела. ➡️ Не поднимайте т…
🔔 Новости Академии здоровья. Мы обновили сразу два практикума: «Жизнь без гипертонии» и «Грыжи и протрузии». #⃣ Мы расширили содержание практикумов, добавили новые материалы и инструменты для самонаблюдения, чтобы вы могли не только получать полезные знания, но и применять их в повседневной жизни. ✅ Практикум «Жизнь без гипертонии» Почему повышается артериальное давление? На что важно обр…
❗️ В настоящее время на хостинге произошла авария, поэтому сайт Академии временно не работает. Специалисты занимаются устранением неполадок. Как только работа сайта будет восстановлена, мы сообщим об этом дополнительно. 💜 Приносим извинения за временные неудобства и благодарим за понимание!
💬 От утреннего измерения давления до вечернего отдыха: какие ошибки допускают гипертоники в течение дня? 🙂 Представьте: вы проснулись, потянулись за тонометром, позавтракали, отправились на работу, несколько часов провели за компьютером, пообедали, вернулись домой, посмотрели новости и легли спать далеко за полночь. ➡ Самый обычный день. Но если у вас гипертония, в этом привычном распорядке …
😢 Сердце просит внимания: 5 сигналов, которые не стоит списывать на усталость Привычный ритм жизни редко оставляет время прислушаться к себе. Усталость после рабочего дня, одышка при подъёме по лестнице, внезапное сердцебиение — мы часто объясняем это недосыпом, стрессом или переутомлением. Но иногда за такими проявлениями могут стоять нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Разбираем, …
👉 Человек может чувствовать себя вполне нормально, продолжая придерживаться привычного ритма жизни и не подозревая, что повышенное давление уже создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Читайте в статье на сайте Академии: — что происходит с сосудами при повышенном давлении; — как гипертония влияет на работу сердца; — почему нельзя определять уровень давления только по самочувствию; — ка…
😢 Сердце просит внимания: 5 сигналов, которые не стоит списывать на усталость Привычный ритм жизни редко оставляет время прислушаться к себе. Усталость после рабочего дня, одышка при подъёме по лестнице, внезапное сердцебиение — мы часто объясняем это недосыпом, стрессом или переутомлением. Но иногда за такими проявлениями могут стоять нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Разбираем, …
❗️ В настоящее время на хостинге произошла авария, поэтому сайт Академии временно не работает. Специалисты занимаются устранением неполадок. Как только работа сайта будет восстановлена, мы сообщим об этом дополнительно. 💜 Приносим извинения за временные неудобства и благодарим за понимание!
💬 От утреннего измерения давления до вечернего отдыха: какие ошибки допускают гипертоники в течение дня? 🙂 Представьте: вы проснулись, потянулись за тонометром, позавтракали, отправились на работу, несколько часов провели за компьютером, пообедали, вернулись домой, посмотрели новости и легли спать далеко за полночь. ➡ Самый обычный день. Но если у вас гипертония, в этом привычном распорядке …
🧠 Давление повышается после волнения: какую роль играет стресс? Понервничали на работе, пережили неприятный разговор или сильно испугались — и вдруг сердце начинает биться быстрее, появляется головная боль, а давление поднимается. Знакомая ситуация? Многие считают, что всё дело в нервах и достаточно просто успокоиться. Но почему организм так реагирует на стресс и когда повышение давления …
🤔 Поднять тяжёлую коробку, донести пакеты до дома, передвинуть мебель — привычные действия, о которых мы редко задумываемся. Но именно в такие моменты спина испытывает повышенную нагрузку. Рассказываем, на что стоит обратить внимание: ➡️ Распределяйте вес равномерно. Если несёте несколько пакетов, старайтесь распределять их между руками, чтобы не перегружать одну сторону тела. ➡️ Не поднимайте т…
🔔 Новости Академии здоровья. Мы обновили сразу два практикума: «Жизнь без гипертонии» и «Грыжи и протрузии». #⃣ Мы расширили содержание практикумов, добавили новые материалы и инструменты для самонаблюдения, чтобы вы могли не только получать полезные знания, но и применять их в повседневной жизни. ✅ Практикум «Жизнь без гипертонии» Почему повышается артериальное давление? На что важно обр…
🧀 Сыр — это не только вкусно, но и полезно! Мы добавляем его в завтраки, салаты и горячие блюда, используем для перекусов и просто едим с удовольствием. 👆 В новом ролике доктор Шишонин рассказывает, на какой сыр обратить внимание и как выбрать хороший продукт. ❓ А что насчёт питания при гипертонии? Выбор продуктов действительно имеет значение, когда речь идёт о здоровье сердечно-сосудистой с…
❓ Знали ли вы, что боль, которая отдаёт в ногу, может быть связана с позвоночником? ➡ Давайте вместе разберёмся, как это происходит, и познакомимся с медицинским термином — корешковый синдром. Боль может начинаться в ягодице, распространяться по бедру, доходить до голени или даже пальцев стопы. Иногда к ней добавляются покалывание, онемение или ощущение слабости в ноге. ❗️ Одна из возможн…
Думаете, позвоночник — это просто кости? А вот и нет! Это целая система амортизации, защиты и подвижности. И у неё есть несколько секретов, которые вас удивят. 1️⃣ Позвоночник — не прямая линия Если посмотреть на него сбоку, можно заметить несколько естественных изгибов. Благодаря им позвоночник смягчает нагрузку при ходьбе, беге и прыжках. Это своего рода амортизационная система нашего тела. 2…
😢 Давление высокое, а ничего не болит. Что в это время происходит с сердцем и сосудами? Самочувствие обычное. Можно работать, гулять, заниматься домашними делами. Возникает мысль: «Наверное, для меня это нормальное давление». Но по ощущениям нельзя понять, какую нагрузку испытывают сердце и сосуды. Давайте разберёмся простыми словами. 💬 Сердцу приходится сильнее проталкивать кровь Серд…
Доктор Зубарева / Doctor Zubareva
519 К подписчиков
Подслушано у Медиков
598 К подписчиков
Йога молодости
443 К подписчиков
Стройная навсегда с Еленой Кален
447 К подписчиков
Медицина, которую мы заслужили
450 К подписчиков
СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ!
452 К подписчиков