Каталог › VK › Спорт и фитнес › Санкт-Петербург › #СистемаКристи | Бодифлекс дыхание для похудения

#СистемаКристи | Бодифлекс дыхание для похудения

@bodyflex_journal · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 5 дней назад

Спорт и фитнес Санкт-Петербург Качество 65/100 Достоверность 50/100

Привет 😊 Я Кристина Кузнецова — создатель систем дыхания для похудения: Бодифлекс, Оксисайз и 2/4 PRO. 18 лет практики. Более 20 000 женщин уже похудели вместе со мной. Что я предлагаю: Готовая система на мне и 20 000+ учениц за 18 лет ✅ 📌 МОИ УСЛУГИ — что выбрать? 🌿 Расскажу коротко о каждой из трёх программ: выбери свой формат Здесь подробно о трёх программах, которые я предлагаю. Коротко о каждой мы пишем в обычных постах — а здесь всё по полочкам: что входит, сколько стоит и как оплатить. ━━━━━━━━━━━━━━━ 1️⃣ ВИДЕОКУРС ПО АВТОРСКОЙ МЕТОДИКЕ #системакристи Самостоятельный курс для тех, кто хочет начать заниматься уже сегодня. Что входит: • Видеоурок по технике дыхания Бодифлекс (моя авторская методика) • Видеоурок с готовым комплексом: дыхание + упражнения на всё тело (акцент на живот, бока, талию) • Меню по системе «Ем вкусно, сытно, не исключая углеводы — и худею» • Программа на 14 дней, с возможностью продления на новый уровень Именно так я сама убрала 10 кг — и с тех пор обучила по этой методике больше 20 000 учениц за 19 лет практики. Цена: 3 490 ₽ Оплата: https://payform.ru/qwceDlM/ ━━━━━━━━━━━━━━━ 2️⃣ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ОНЛАЙН-УРОКИ Занятия лично со мной по видеосвязи в реальном времени — как в зале, но не выходя из дома. Что входит: • Живой урок, где я вижу и слышу тебя, сразу ставлю технику и корректирую ошибки • Индивидуальная программа под твои цели, вес, объёмы и ограничения по здоровью • Гибкий график — дни и время обсуждаем лично • Меню и дополнительные видео для самостоятельных занятий между уроками • Личный чат со мной для вопросов Форматы: 4 урока, 10 уроков или на регулярной основе. Цена и запись: напиши нам в этом канале — подберём формат и ответим на все вопросы 💌 ━━━━━━━━━━━━━━━ 3️⃣ КУРС ПОДГОТОВКИ ТРЕНЕРОВ Курс «Женский кислородный восстановительный фитнес, основанный на методах диафрагмального дыхания Бодифлекс, Оксисайз, 2/4 и тазового дна». Гос. лицензия на образование выдана Комитетом образования г. Санкт-Петербурга при Министерстве

#СистемаКристи | Бодифлекс дыхание для похудения — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Санкт-Петербург. На 14 октября 2026 у него 5 997 подписчиков. Публикует в среднем 2 поста в день, средний охват поста — 223 (3,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 11 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

6 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

223

медиана 90 · ERR 3,72 %

0,18 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 11 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, охват и частота посчитаны по последним постам стены 5 дней назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

50/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 1 101 просмотров при медиане 90 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Счётчик просмотров есть только у 17 постов из 59 — средний охват неполон
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».