Центр доктора Очеретиной

@centre_ariadna · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Москва Качество 100/100 Достоверность 100/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (14 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

59 К

+14 за сутки

за 7 дней

+291

за 30 дней

+1 410

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

4 К

в среднем 4 К · ERR 7,16 %

1,73 %

реакции ÷ охват

О канале

№ заявления в РКН:5176635171 Боли в спине, шее или суставах? На канале — советы врачей и упражнения для восстановления при заболеваниях опорно‑двигательного аппарата. Ирина Геннадьевна Очеретина - основатель центра, кандидат медицинских наук, врач с 40‑летним опытом, автор запатентованного метода лечения позвоночника и суставов. Курсовые процедуры: миофасциальный массаж, индивидуальные занятия с реабилитологом и капилляротерапия. – Мануальный метод без операций – Восстановление возможно без лекарств – Снятие напряжения и укрепление мышц – Профилактика осложнений и новых травм – Облегчение возможно после первых сеансов Устраняем причину проблемы, а не маскируем симптомы. Активная жизнь без боли и ограничений – возможна! Центры доктора Очеретиной: Москва, Санкт-Петербург, Казань, Курган, Тюмень, Екатеринбург 18+ лет опыта 80+ специалистов Более 120 000 пациентов Телефон «горячей линии» (бесплатно по России): 8 800 555‑10‑42 Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Клиники Очеретиной в 6 городах России Контакты по ссылке: https://ocheretina.ru/kontakty?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=Ariadna_centr_doktora_Ocheretinoj&utm_content=kontakty&utm_term=&rs=vk_social г. Москва ООО "АРИАДНА МОС" Лицензия №ЛО-77-01-019316 от 23 декабря 2019 года — 123100 Москва, Шмитовский проезд, 19 — 125009 Москва, Брюсов переулок, 2/14, стр. 1 — 117513 Москва, Островитянова, 6 г. Санкт-Петербург ООО "АРИАДНА СПБ" Лицензия №Л041-01148-78/00579585 от 12 июля 2022 года — 199406 Санкт-Петербург, Беринга, 1 г. Казань ООО ЦВТИО "Ариадна Казань" Лицензия №ЛО-16-01-007136 от 11 сентября 2018 года — 420124 Казань, Чистопольская, 20А г. Тюмень ООО ЦВТиО "Ариадна" Лицензия №Ло-72-01-00-2739 — 625000 Тюмень, Герцена, 82, корп. 1 — 625033 Тюмень, Зелинского, 24 г. Екатеринбург ООО "Триггермед" Лицензия №Л041-01021-66/03839627 — 620026 Екатеринбург, Карла Маркса, 25 г. Курган ООО РОЦ "Ариадна Лицензия №ЛО-45-01-002201 от26 августа 2019 года — 640

Центр доктора Очеретиной — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 58 576 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 410. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 4 К (7,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 36 минут назад, остальные метрики пересчитаны 9 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 57 163 до 58 573 · за период +1 410

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.11.2026	58 573	+14	0	—	—	—	—
06.11.2026	58 559	+40	0	—	—	—	—
05.11.2026	58 519	+59	1	0	—	9 К	181
04.11.2026	58 460	+25	0	—	—	—	—
03.11.2026	58 435	+43	0	—	—	—	—
02.11.2026	58 392	+54	0	—	—	—	—
01.11.2026	58 338	+56	0	—	—	—	—
31.10.2026	58 282	+49	0	—	—	—	—
30.10.2026	58 233	+41	0	—	—	—	—
29.10.2026	58 192	+59	0	—	—	—	—
28.10.2026	58 133	+46	0	—	—	—	—
27.10.2026	58 087	+60	0	—	—	—	—
26.10.2026	58 027	+51	0	—	—	—	—
25.10.2026	57 976	+43	1	0	5 К	5 К	49
24.10.2026	57 933	+47	0	—	—	—	—
23.10.2026	57 886	+57	0	—	—	—	—
22.10.2026	57 829	+23	1	0	6 К	6 К	130
21.10.2026	57 806	+26	0	—	—	—	—
20.10.2026	57 780	+36	0	—	—	—	—
19.10.2026	57 744	+42	1	0	373	373	281
18.10.2026	57 702	+40	2	0	5 К	5 К	64
17.10.2026	57 662	+67	4	0	24 К	25 К	184
16.10.2026	57 595	+44	0	—	—	—	—
15.10.2026	57 551	+43	3	0	1 К	1 К	10
14.10.2026	57 508	+53	1	0	6 К	6 К	92
13.10.2026	57 455	+57	0	—	—	—	—
12.10.2026	57 398	+42	0	—	—	—	—
11.10.2026	57 356	+53	0	—	—	—	—
10.10.2026	57 303	+45	0	—	—	—	—
09.10.2026	57 258	+95	0	—	—	—	—
08.10.2026	57 163	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Видео

80.0 %

охват 271 · ER 38,45 % · 4 постов

Фото

20.0 %

охват 1 К · ER 0,73 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 19.3 % охвата, за сутки — 88.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

05.11.2026 10:20 11 К просмотров205 реакций248 репостов Оригинал

ЭТИ упражнения спасут даже «убитые» колени! ✏Беспокоят боли в коленях, скованность или дискомфорт при ходьбе? В этом видео — комплекс упражнений, который поможет поработать с напряжением в мышцах ног и улучшить подвижность коленных суставов. Регулярная работа с телом помогает сохранять свободу движений и легче справляться с повседневной нагрузкой. ✅Если боль в коленях возвращается или движ…

17.10.2026 13:37 9 К просмотров67 реакций19 репостов Оригинал

🔥 ПРОДОЛЖАЕМ ПРАКТИКУ! Ирина Геннадьевна Очеретина показывает, как самостоятельно прорабатывать грудино-ключично-сосцевидную мышцу (ГКС) в области шеи. ❤️ Присоединяйтесь и выполняйте технику вместе с доктором: https://kurs.ocheretina.online/mk_doctor?utm_source=shz_vk

17.10.2026 09:43 6 К просмотров53 реакций13 репостов Оригинал

❤ Сегодня проведем БОЛЬШУЮ ПРАКТИЧЕСКУЮ работу Уже в 12:00 МСК — состоится мастер-класс с Ириной Геннадьевной Очеретиной! ✅Как избавиться от боли в шее, спине, мышцах и суставах без лекарств и стать «домашним доктором» для себя и своих близких? Что будем делать на мастер-классе? Учиться выявлять возможные причины боли и ограничений движений. Выполнять функциональные тесты и оценивать …

14.10.2026 19:33 6 К просмотров92 реакций30 репостов Оригинал

Готовимся к мастер-классу❤ Дорогие друзья, уже 17 октября в 12:00 МСК мы встретимся на практическом мастер-классе, где Ирина Геннадьевна покажет, как работать с триггерными точками с помощью рук и мячей, а также продемонстрирует растягивающие упражнения. Чтобы вы могли выполнять упражнения вместе с доктором, рекомендуем заранее подготовить: 🎾 2 теннисных мяча — обычных, для большого теннис…

22.10.2026 14:49 6 К просмотров130 реакций90 репостов Оригинал

Это покажется забавным для врачей, тронутых «доказательной» медициной Капустный лист на ночь пару недель действительно может помочь при отеке и боли в колене. Подробности смотрите в видео❤

17.10.2026 13:19 6 К просмотров35 реакций6 репостов Оригинал

ПЕРЕХОДИМ К ПРАКТИКЕ! Вместе с Ириной Геннадьевной Очеретиной проводим функциональные тесты для шейного отдела: проверяем повороты и наклоны головы, оцениваем подвижность шеи ⬇ https://kurs.ocheretina.online/mk_doctor?utm_source=shz_vk

05.11.2026 10:20 11 К просмотров205 реакций248 репостов Оригинал

25.10.2026 10:40 5 К просмотров49 реакций5 репостов Оригинал

В 12:00 мск стартуем❗️ Курс «Геометрия здорового тела 11» официально ОТКРЫТ✨Поздравляем с началом пути к здоровью и долголетию🥰 Благодарим каждого из вас за доверие! Это будет самый мощный поток Геометрии по наполнению за 5 лет существования проекта: 😔 ОСНОВНЫХ БЛОКОВ НА ВСЕ РЕГИОНЫ ТЕЛА - работаем КОМПЛЕКСНО и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО: ❗️ ❗️ ❗️ ❗️ ❗️ ❗️ В каждом блоке теория простым языком, 3Д…

22.10.2026 14:49 6 К просмотров130 реакций90 репостов Оригинал

19.10.2026 17:37 373 просмотров281 реакций118 репостов Оригинал

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ могут спасти вас от ИНСУЛЬТА

18.10.2026 11:37 2 К просмотров10 реакций1 репост Оригинал

❤️ «Моё тело помолодело лет на 10. Я снова здоровый человек!» Так о своих результатах рассказывает Наталья, участница курса «Геометрия здорового тела». ❌ ДО ОБУЧЕНИЯ: — Боли в коленях и грыжа позвоночника. — Постоянные походы по врачам. — Долгие сомнения, стоит ли идти на курс. ✅ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ: — Уже 3 года обходится без врачей. — Перестала принимать таблетки. — Научилась самостоятельно справл…

18.10.2026 09:31 4 К просмотров54 реакций9 репостов Оригинал

ПОВТОР ЭФИРА ❤ Дорогие друзья, вчера состоялся большой практический мастер-класс Ирины Геннадьевны Очеретиной ⬇ «Как избавиться от боли в шее, спине, мышцах и суставах без лекарств и стать „домашним доктором“ для себя и своих близких?» Спасибо каждому, кто был с нами! ❤ А для тех, кто не успел присоединиться или не смог посмотреть мастер-класс полностью, мы подготовили ДВА ПОВТОРА УЖЕ СЕ…