@club201019504 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (12 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Хотите освоить искусство готовки или уже обладаете огромным опытом в этой области, но продолжаете совершенствоваться? Тогда наше сообщество для вас! Здесь мы вместе обсудим популярные вопросы о приготовлении пищи и поделимся множеством полезных советов, вкусных рецептов, чтобы вам было легко радовать свою семью вкуснейшими блюдами.
Рецепты от и до. Авокадо. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 5 ноября 2026 у него 100 989 подписчиков, за 30 дней убыло 52. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 1 К (1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 40 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 100 989 | −3 | 1 | 0 | копится | 413 | 7 |
| 04.11.2026 | 100 992 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 100 993 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 100 998 | −10 | 1 | 0 | — | 2 К | 13 |
| 01.11.2026 | 101 008 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 101 011 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 101 009 | 0 | 1 | 0 | 766 | 766 | 7 |
| 29.10.2026 | 101 009 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 101 011 | +6 | 1 | 0 | 970 | 970 | 14 |
| 27.10.2026 | 101 005 | −12 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 101 017 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 101 015 | −2 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 10 |
| 24.10.2026 | 101 017 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 101 012 | −1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 12 |
| 22.10.2026 | 101 013 | −1 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 17 |
| 21.10.2026 | 101 014 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 101 017 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 101 001 | +4 | 1 | 0 | 108 | 108 | 3 |
| 18.10.2026 | 100 997 | +3 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 8 |
| 17.10.2026 | 100 994 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 100 995 | −1 | 1 | 0 | 161 | 161 | 0 |
| 15.10.2026 | 100 996 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 100 998 | −8 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 17 |
| 13.10.2026 | 101 006 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 101 008 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 101 013 | −25 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 101 038 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 101 035 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 101 036 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 101 035 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 101 041 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 21.9 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Шпаргалка по приему витаминов👇 💚Железо — утро. Участвует в кроветворении и помогает поддерживать энергию. 💚Витамин C — утро.Поддерживает иммунитет и антиоксидантную защиту. 💚Витамины группы B — утро. Поддерживают нервную систему, помогают справляться с нагрузками. 💚 Витамин D — день. Поддерживает иммунитет, кости и гормональный баланс. 💚Омега-3 — день. Поддерживает работу сердца, сосудов, м…
НАТУРАЛЬНЫЕ ЧЕМПИОНЫ ПО НУТРИЕНТАМ. 🥦🔥 Мы часто ведёмся на маркетинг и скупаем банки с разноцветными таблетками, забывая, что лучшая «аптека» находится в обычном магазине. Держи рейтинг продуктов, которые по пользе уделают любые капсулы. Это база, на которой строится тело и здоровье. -— 🦠 1. ПРОБИОТИКИ (Здоровье изнутри) Здоровый кишечник = мощный иммунитет и усвоение еды. Лидеры: кв…
5 салатов, простые и вкусные. Сохрани, чтобы не ломать голову "что поесть" каждый день👌 Салат Nº1 Курица + огурец + яйца + листья салата + йогурт + чеснок Лёгкий белковый вариант - идеально на ужин Салат Nº2 Тунец + фасоль + рукола + перец + красный лук + ЛИМоннЫй сОк Питательный и богат клетчаткой Салат Nº3 Нут + авокадо + черри + огурец + листья салата + оливковое масло Отличный ва…
🐟 ДОМАШНЯЯ СКУМБРИЯ: 2 ВАРИАНТА ПОСОЛА 🧂 Слабосолёная или пряная? 😍 Одна рыбка — два потрясающих вкуса! Идеально к горячей картошечке. 1. СЛАБОСОЛЁНАЯ СКУМБРИЯ 📝 Ингредиенты: • Вода — 1 л • Соль — 3 ст. л. без горки • Сахар — 1 ст. л. • Лавровый лист — 2 шт. • Чёрный перец горошком — 5–6 шт. • Скумбрия — 2 шт. 👩🍳 Приготовление: 1. Вскипятите воду с солью, сахаром и специями. 2…
Этот рецепт — настоящий суперфуд, за счет естественной ферментации, сохраняется максимум пользы. 🛒 Ингредиенты: - Капуста белокочанная (выбирайте сорта с тонкими листьями, жесткие кочаны для этого рецепта не подойдут, они останутся жесткими) - 2 кг. - Свёкла - 75 гр. - Чеснок - 25 гр. - Свежая петрушка - 25 гр. - Корень хрена (очищенный свежий ИЛИ, как в моём случае, сушёный гранулированны…
Вкусно солим красную рыбку дoма 🐟 Такая рыба получается нежной, ароматной и намного вкуснее магазинной!. Сохраняйте подборку, чтобы всегда иметь под рукой идеальный рецепт — от классики до пряных и медово-горчичных вариантов. В подборке: • Классическая засолка — минимум ингредиентов, максимум вкуса. • Медово-горчичная — пикантная сладко-острая нотка. • С лимоном и укропом — свежий и арома…
Творожная запеканка с грушей - вкусный и полезный десерт
НАТУРАЛЬНЫЕ ЧЕМПИОНЫ ПО НУТРИЕНТАМ. 🥦🔥 Мы часто ведёмся на маркетинг и скупаем банки с разноцветными таблетками, забывая, что лучшая «аптека» находится в обычном магазине. Держи рейтинг продуктов, которые по пользе уделают любые капсулы. Это база, на которой строится тело и здоровье. -— 🦠 1. ПРОБИОТИКИ (Здоровье изнутри) Здоровый кишечник = мощный иммунитет и усвоение еды. Лидеры: кв…
О пользе творога знают все. А вот рецепты с его применением: листайте карусель.
Салат с яблоками с сельдереем, заправленный оливковым маслом.
Вкусно солим красную рыбку дoма 🐟 Такая рыба получается нежной, ароматной и намного вкуснее магазинной!. Сохраняйте подборку, чтобы всегда иметь под рукой идеальный рецепт — от классики до пряных и медово-горчичных вариантов. В подборке: • Классическая засолка — минимум ингредиентов, максимум вкуса. • Медово-горчичная — пикантная сладко-острая нотка. • С лимоном и укропом — свежий и арома…
Этот рецепт — настоящий суперфуд, за счет естественной ферментации, сохраняется максимум пользы. 🛒 Ингредиенты: - Капуста белокочанная (выбирайте сорта с тонкими листьями, жесткие кочаны для этого рецепта не подойдут, они останутся жесткими) - 2 кг. - Свёкла - 75 гр. - Чеснок - 25 гр. - Свежая петрушка - 25 гр. - Корень хрена (очищенный свежий ИЛИ, как в моём случае, сушёный гранулированны…
Шпаргалка по приему витаминов👇 💚Железо — утро. Участвует в кроветворении и помогает поддерживать энергию. 💚Витамин C — утро.Поддерживает иммунитет и антиоксидантную защиту. 💚Витамины группы B — утро. Поддерживают нервную систему, помогают справляться с нагрузками. 💚 Витамин D — день. Поддерживает иммунитет, кости и гормональный баланс. 💚Омега-3 — день. Поддерживает работу сердца, сосудов, м…
Это не просто вкусные блюда, это ещё и правильное сочетание витаминов и микроэлементов! Смотрите карусель! #витамины#микроэлементы#кухня#готовимдома
🐟 ДОМАШНЯЯ СКУМБРИЯ: 2 ВАРИАНТА ПОСОЛА 🧂 Слабосолёная или пряная? 😍 Одна рыбка — два потрясающих вкуса! Идеально к горячей картошечке. 1. СЛАБОСОЛЁНАЯ СКУМБРИЯ 📝 Ингредиенты: • Вода — 1 л • Соль — 3 ст. л. без горки • Сахар — 1 ст. л. • Лавровый лист — 2 шт. • Чёрный перец горошком — 5–6 шт. • Скумбрия — 2 шт. 👩🍳 Приготовление: 1. Вскипятите воду с солью, сахаром и специями. 2…
Главное спасение голодных студентов и уставших взрослых...
Рецепты
357 К подписчиков
Дневник кулинара.Рецепты для вкусной жизни!
358 К подписчиков
ЖЕНСКИЙ УГОЛОК
361 К подписчиков
Готовлю Здорово
362 К подписчиков
Рецепты выпечки
363 К подписчиков
1001 РЕЦЕПТ
368 К подписчиков