@club203801230 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (12 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
№ 4797629411 Номер заявления в Роскомнадзоре Меня зовут Алиса Тейлор. Я эксперт по женской красоте и здоровью. За 14 лет практики я создала систему, которая помогла более 6789 женщин подтянуть живот, закрыть диастаз, укрепить тазовое дно, вернув здоровое, красивое тело. Главная философия всех моих онлайн-программ - СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЛЕГКО. Регистрируйтесь на мой онлайн Мастер-класс "Как убрать живот, забыть про подтекания и вернуть тонус женским мышцам без Кегеля и качания пресса"
Академия здоровья и молодости Алисы Тейлор — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 61 790 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 667. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 440 (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,5 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 61 790 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 61 784 | +45 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 61 739 | +49 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 61 690 | +44 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 61 646 | +69 | 1 | 0 | ≈ 380 | 383 | 1 |
| 02.11.2026 | 61 577 | +67 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 61 510 | +69 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 61 441 | +50 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 61 391 | +47 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 61 344 | +66 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 61 278 | +56 | 1 | 0 | 449 | 449 | 3 |
| 27.10.2026 | 61 222 | +51 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 8 |
| 26.10.2026 | 61 171 | +66 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 61 105 | +75 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 61 030 | +65 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 60 965 | +93 | 1 | 0 | 519 | 519 | 2 |
| 22.10.2026 | 60 872 | +57 | 1 | 0 | 355 | 355 | 5 |
| 21.10.2026 | 60 815 | +57 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 60 758 | +58 | 1 | 0 | 486 | 486 | 5 |
| 19.10.2026 | 60 700 | +58 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 60 642 | +53 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 60 589 | +40 | 1 | 0 | 346 | 382 | 13 |
| 16.10.2026 | 60 549 | +41 | 1 | 0 | 440 | 440 | 7 |
| 15.10.2026 | 60 508 | +53 | 1 | 0 | 787 | 787 | 10 |
| 14.10.2026 | 60 455 | +52 | 1 | 0 | 857 | 857 | 9 |
| 13.10.2026 | 60 403 | +53 | 1 | 0 | 240 | 240 | 5 |
| 12.10.2026 | 60 350 | +61 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 60 289 | +53 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 60 236 | +43 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 60 193 | +70 | 1 | 0 | 295 | 295 | 13 |
| 08.10.2026 | 60 123 | — | 1 | 0 | 310 | 310 | 19 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 18.2 % охвата, за сутки — 99.2 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
«Хочу, чтобы ТАМ было узко, как у девочки»🌺 Давайте честно. Ощущение «широко» при интимной близости — это субъективное восприятие, а не конкретная цифра (диаметра влагалища, например). Что дает нужные ощущения, давайте разбираться 🔹 Гамак из глубоких мышц тазового дна удерживает внутренние органы женщины в правильном положении. Именно их тонус отвечает за своевременное сокращение/расслабление …
Второй побочный эффект тренировок, о котором я не предупреждала😏 Возвращаются энергия, желание, сексуальность и интерес к себе. Смотрите в карусели, как описывают ученицы эти изменения👆 Каждая из них в начале прохождения программы писала в анкете примерно одну и ту же фразу: Ни на что нет сил, плохое самочувствие. И я это очень хорошо понимаю. 🚩 Потому что я сама когда-то была женщиной, кото…
5 признаков, что вы теряете контакт со своим телом. Тело — самый честный источник информации о вас: оно сигналит раньше, чем разум успевает всё объяснить и оправдать. Проверьте себя — насколько хорошо вы слышите его сигналы (смотрите в прикреплённых к посту) 👆
Представьте, что эта метафорическая карта — подсказка для ваших выходных. Что видите первым делом, глядя на это изображение❓ Одно слово, одна ассоциация — пишите в комментариях. Свою версию расскажу позже
Побочный эффект тренировок, о котором я не предупреждала🙈 Когда ученицы приходят ко мне на занятия, мы работаем над глубокими мышцами живота и тазового дна, красивой осанкой, аппетитными ягодицами. Как следствие — женщина начинает кайфовать от своего тела, в ее глазах светится тихая радость, в движениях угадывается спокойная уверенность, а в мягкой энергии — притяжение, которому невозможно сопро…
ТОП 3 скрытые причины второго подбородка, о которых молчат косметологи👆 Мы привыкли думать: второй подбородок — это жир или возраст. Но на самом деле он появляется задолго до старости — и далеко не всегда связан с весом. Посмотрите на овал лица моей участницы — ДО и ПОСЛЕ🤩 Она работала только с телом: никакого массажа подбородка, уколов или упражнений для лица. Но большинство женщин всё ещё …
Вы часто спрашиваете меня про упражнения для лица: с чего начать, как не навредить, что конкретно и в какой последовательности делать 🙌 Я пригласила человека, который занимается этим профессионально. Знакомьтесь, Татьяна Койнова — сертифицированный тренер по фейсфитнесу с 8-летним опытом, более 10 000 учениц ❗6 ноября в 10:00 мск Татьяна проведёт бесплатный вебинар «Подозрительно молода»: https…
ТОП 3 скрытые причины второго подбородка, о которых молчат косметологи👆 Мы привыкли думать: второй подбородок — это жир или возраст. Но на самом деле он появляется задолго до старости — и далеко не всегда связан с весом. Посмотрите на овал лица моей участницы — ДО и ПОСЛЕ🤩 Она работала только с телом: никакого массажа подбородка, уколов или упражнений для лица. Но большинство женщин всё ещё …
«Хочу, чтобы ТАМ было узко, как у девочки»🌺 Давайте честно. Ощущение «широко» при интимной близости — это субъективное восприятие, а не конкретная цифра (диаметра влагалища, например). Что дает нужные ощущения, давайте разбираться 🔹 Гамак из глубоких мышц тазового дна удерживает внутренние органы женщины в правильном положении. Именно их тонус отвечает за своевременное сокращение/расслабление …
Представьте, что эта метафорическая карта — подсказка для ваших выходных. Что видите первым делом, глядя на это изображение❓ Одно слово, одна ассоциация — пишите в комментариях. Свою версию расскажу позже
Питание или упражнения? Что важнее?👆 Приглашаю вас на бесплатный вебинар «Как убрать живот, забыть про подтекания и вернуть тонус женским мышцам»: vk.ru/away.php?to=https://alisateilor.com/btrf/?utm_source=vk&utm_medium=organic&utm_campaign=post&utf=1 За 2 часа вы: ⚡Получите стратегию, как избавиться от любого типа живота (кортизольного, гормонального, диастазного и др.) ⚡Выполните тесты для о…
Побочный эффект тренировок, о котором я не предупреждала🙈 Когда ученицы приходят ко мне на занятия, мы работаем над глубокими мышцами живота и тазового дна, красивой осанкой, аппетитными ягодицами. Как следствие — женщина начинает кайфовать от своего тела, в ее глазах светится тихая радость, в движениях угадывается спокойная уверенность, а в мягкой энергии — притяжение, которому невозможно сопро…
Это упражнение активизирует лимфу и поможет убрать целлюлит за 1 минуту🔥 Включите его в свою утреннюю рутину — и вы почувствуете, как тело «просыпается». Но чтобы иметь СТОЙКИЕ результаты, нужно заниматься комплексно по системе: 🔹 Освобождать дыхательную диафрагму 🔹 Укреплять мышцы промежности и глубокие мышцы живота 🔹 Избавляться от спазмов, блоков и зажимов в позвоночнике Хотите красивое здор…
Сидеть нога на ногу — это же очень вредно? … задала мне подписчица вопрос в комментариях к этому видео: https://vk.ru/wall-203801230_4678 В теории — вредно 1. пережимаются сосуды под коленом, нарушается кровоток → способствует образованию отечности (та самая «апельсиновая корка» на бедрах), варикозов и тромбозов 2. перекашивается таз и позвоночник → ведет к неравномерному распределению наг…
5 признаков, что вы теряете контакт со своим телом. Тело — самый честный источник информации о вас: оно сигналит раньше, чем разум успевает всё объяснить и оправдать. Проверьте себя — насколько хорошо вы слышите его сигналы (смотрите в прикреплённых к посту) 👆
Второй побочный эффект тренировок, о котором я не предупреждала😏 Возвращаются энергия, желание, сексуальность и интерес к себе. Смотрите в карусели, как описывают ученицы эти изменения👆 Каждая из них в начале прохождения программы писала в анкете примерно одну и ту же фразу: Ни на что нет сил, плохое самочувствие. И я это очень хорошо понимаю. 🚩 Потому что я сама когда-то была женщиной, кото…
Доктор Берг: Кето и ИГ
213 К подписчиков
ILONA LUNDEN. Since 2011
218 К подписчиков
Здоровье с Еленой Малышевой
218 К подписчиков
Минздрав России
224 К подписчиков
ФЕЙСПЛАСТИКА ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ МАССАЖ ОБУЧЕНИЕ
225 К подписчиков
Доктор Евдокименко
228 К подписчиков