@club211029274 · VK
Редакция «Доктор Ольга Евдокимова», 2 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (13 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Я — Ольга Евдокимова, сертифицированный, практикующий врач-гастроэнтеролог, врач-диетолог, нутрициолог рассказываю про осознанный подход к питанию и здоровью. Член европейской ассоциации клинического питания и метаболизма EPSEN. Член Российской гастроэнтерологической ассоциации экспертов в области продления активного долголетия. Здесь о: ✅ превенции и здравомыслие в еде ✅ рабочих инструментах современной медицины ✅ реальных знаниях для тех, кто хочет оставаться молодым, здоровым и энергичным. Материалы и ссылки, которые могут быть полезны ⬇ 📌 Мой основной Телеграм канал: https://t.me/zdravomislievede/1756 📌 Канал в Телеграм для нутрициологов: https://t.me/evdokimova_nutri/4 📌 Вконтакте: https://vk.ru/club211029274 📌 Основной сайт: https://vk.cc/cxBRx8 📌 Бесплатный бот-диагност: https://mnlp.cc/mini?domain=olgaevdokimova&id=11 📌 Бесплатный урок 7 шагов по восстановлению ЖКТ: https://vk.cc/cxBVwh 🏥Многопрофильная клиника в Москве. Телефон для записи: +7-(903)-000-36-35. Адрес: Большой дровяной, 18. Бережное отношение к своему здоровью сегодня — залог благополучия завтра! ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "АКАДЕМИЯ НУТРИЦИОЛОГИИ "ЗДРАВОМЫСЛИЕ В ЕДЕ" ИНН/КПП 9728141660/772801001 ОГРН 1247700628603
Доктор Ольга Евдокимова — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 27 783 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 4 К (160,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — вчера. Это основная редакция «Доктор Ольга Евдокимова»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 27 780 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 27 778 | +6 | 1 | 0 | копится | 983 | 2 |
| 05.11.2026 | 27 772 | +41 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 27 731 | +3 | 1 | 0 | — | 203 К | 116 |
| 03.11.2026 | 27 728 | +14 | 1 | 0 | ≈ 37 | 37 | 6 |
| 02.11.2026 | 27 714 | +36 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 10 |
| 01.11.2026 | 27 678 | +74 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 27 604 | +98 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 27 506 | +158 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 27 348 | −1 | 1 | 0 | 186 К | 186 К | 381 |
| 28.10.2026 | 27 349 | +45 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 27 304 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 27 305 | +4 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 3 |
| 25.10.2026 | 27 301 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 27 302 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 27 303 | −4 | 1 | 0 | 33 | 33 | 3 |
| 22.10.2026 | 27 307 | +3 | 1 | 0 | 30 | 30 | 7 |
| 21.10.2026 | 27 304 | +4 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 18 |
| 20.10.2026 | 27 300 | +3 | 1 | 0 | 58 | 58 | 25 |
| 19.10.2026 | 27 297 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 27 293 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 27 295 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 27 290 | +6 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 6 |
| 15.10.2026 | 27 284 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 27 281 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 27 270 | +31 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 27 239 | +28 | 1 | 0 | 164 К | 164 К | 23 |
| 11.10.2026 | 27 211 | +52 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 27 159 | +56 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 27 103 | — | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 11 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 4.9 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Как во всём этом разобраться обычному человеку? Особенно когда на руках десяток анализов, а в интернете на один вопрос находится двадцать противоречивых ответов 😁 Я подготовила методичку по железодефициту, в которой собрала всё необходимое: • Экспресс-диагностика железодефицитных состояний • Какие анализы сдавать и как разобраться в результатах • Как искать причину дефицита железа • Список препа…
Желчегонные средства: не все работают одинаково! Холеретики, холекинетики, холеспазмолитики, гидрохолеретики и гепатопротекторы — в чём разница и как они действуют? 🔎 Одни средства направлены на усиление образования желчи, другие — на её отток, а третьи помогают уменьшить спазм желчевыводящих путей. Смотрите карточки 👆 Еще больше о здоровье тут: https://max.ru/club211029274
Постоянная усталость, проблемы со сном, дискомфорт после еды — не стоит просто привыкать к этим сигналам. Иногда важно посмотреть на здоровье шире: как вы питаетесь, спите, справляетесь со стрессом и насколько активны в повседневной жизни. Это не значит, что за каждым симптомом скрывается болезнь. Но если изменения в самочувствии сохраняются, важно разобраться в возможных причинах вместе с врачо…
📝 Пошаговый план: с чего начать нормализацию кислотности 1. Обязательна важна культура питания — тщательное жевание, прием пищи в одно и то же время, концентрация на еде: «когда я ем, я глух и нем. 2. Пересматриваем рацион. Включаем продукты, которые повышают или снижают кислотность, в зависимости от цели. Для лучшего переваривания уделяем достаточно внимания кулинарной обработке и подготовке б…
Как питание связано с гормонами, работой кишечника и печени? И что стоит учитывать при СПКЯ, эндометриозе, миомах и заболеваниях щитовидной железы? Обсудим это на бесплатном уроке с врачом-эндокринологом Анастасией Фатеевой. 📅 22 октября, в 12:00 МСК. Урок: https://clck.ru/3PZGY3
Одна из причин, почему я могу выдерживать довольно насыщенный график, — питание. Как мы выяснили по моей последней поездке в Китай, я, конечно же, не каждый день ем брокколи на пару, я люблю и вкусную еду, которая приносит удовольствие. Но как гастроэнтеролог я также понимаю, что питание влияет на работу нашего организма. 👉 Допустим, белок влияет на нашу работоспособность. Из аминокислот организ…
📝 Пошаговый план: с чего начать нормализацию кислотности 1. Обязательна важна культура питания — тщательное жевание, прием пищи в одно и то же время, концентрация на еде: «когда я ем, я глух и нем. 2. Пересматриваем рацион. Включаем продукты, которые повышают или снижают кислотность, в зависимости от цели. Для лучшего переваривания уделяем достаточно внимания кулинарной обработке и подготовке б…
Как во всём этом разобраться обычному человеку? Особенно когда на руках десяток анализов, а в интернете на один вопрос находится двадцать противоречивых ответов 😁 Я подготовила методичку по железодефициту, в которой собрала всё необходимое: • Экспресс-диагностика железодефицитных состояний • Какие анализы сдавать и как разобраться в результатах • Как искать причину дефицита железа • Список препа…
Ну кто из нас не любит поесть перед сном? Так вот этот бульон ваше спасение😅 Забирайте на сайте или маркетплейсах: Wb: 373319521 OZON:1770184323 Сайт: https://draenei.tilda.ws/ru_bulon_kurinyj
Одна из причин, почему я могу выдерживать довольно насыщенный график, — питание. Как мы выяснили по моей последней поездке в Китай, я, конечно же, не каждый день ем брокколи на пару, я люблю и вкусную еду, которая приносит удовольствие. Но как гастроэнтеролог я также понимаю, что питание влияет на работу нашего организма. 👉 Допустим, белок влияет на нашу работоспособность. Из аминокислот организ…
Желчегонные средства: не все работают одинаково! Холеретики, холекинетики, холеспазмолитики, гидрохолеретики и гепатопротекторы — в чём разница и как они действуют? 🔎 Одни средства направлены на усиление образования желчи, другие — на её отток, а третьи помогают уменьшить спазм желчевыводящих путей. Смотрите карточки 👆 Еще больше о здоровье тут: https://max.ru/club211029274
«Еда как лекарство»: 6 недель, сон, еда, движение, стресс, всё по шагам и под наблюдением врача. На программу приходят с низким ферритином, проблемами ЖКТ и желчного, кожей, аллергиями, хронической усталостью. Не за диетой, а за системой, в которой наконец перестаёшь начинать сначала. Самое трогательное для меня: участницы возвращаются. Не потому что не вышло, а потому что хотят закрепить и ид…
Я сделала разбор, почему так бывает, и что делать. Поделюсь разбором с каждым, кто напишет слово ВЕС в комментариях #пп #гастроэнтеролог #здоровье #питание #похудение
Разнообразие в тарелке и правда важно: чем больше разной клетчатки и квашеных продуктов, тем лучше микробиому. Но когда со здоровьем уже есть проблемы, одним «правильным питанием» не обойтись. «Еда как лекарство» не про ПП и не про диету. Это 6 недель системной работы с организмом под кураторством врача: питание, сон, стресс, пищеварение, печень, почки, кожа. Мы ищем ваше слабое место и работаем …
Как питание связано с гормонами, работой кишечника и печени? И что стоит учитывать при СПКЯ, эндометриозе, миомах и заболеваниях щитовидной железы? Обсудим это на бесплатном уроке с врачом-эндокринологом Анастасией Фатеевой. 📅 22 октября, в 12:00 МСК. Урок: https://clck.ru/3PZGY3
Раньше достаточно было на белом тексте черным шрифтом писать, чтобы донести информацию, теперь так …😂
Сеть клиник МЕДСИ
104 К подписчиков
Всё о печени
105 К подписчиков
ЗДРАВСИТИ
106 К подписчиков
Правильное питание
104 К подписчиков
ImmunoBee
104 К подписчиков
Секреты Здоровья| Рецепты, Статьи, Советы
104 К подписчиков