Доктор Ольга Евдокимова

Как во всём этом разобраться обычному человеку? Особенно когда на руках десяток анализов, а в интернете на один вопрос находится двадцать противоречивых ответов 😁 Я подготовила методичку по железодефициту, в которой собрала всё необходимое: • Экспресс-диагностика железодефицитных состояний • Какие…

Желчегонные средства: не все работают одинаково! Холеретики, холекинетики, холеспазмолитики, гидрохолеретики и гепатопротекторы — в чём разница и как они действуют? 🔎 Одни средства направлены на усиление образования желчи, другие — на её отток, а третьи помогают уменьшить спазм желчевыводящих путе…

Постоянная усталость, проблемы со сном, дискомфорт после еды — не стоит просто привыкать к этим сигналам. Иногда важно посмотреть на здоровье шире: как вы питаетесь, спите, справляетесь со стрессом и насколько активны в повседневной жизни. Это не значит, что за каждым симптомом скрывается болезнь.…

Доктор Ольга Евдокимова 28.10.20261,2 тыс. просмотров Оригинал

6 вещей, которые я бы заменила на кухне Иногда для здоровья достаточно посмотреть, что у вас происходит на собственной кухне. Собрала 6 замен, которые я считаю разумными с точки зрения питания и бытовой безопасности. Я, конечно, не сторонник кухонной истерии, не нужно срочно выбрасывать весь пласт…

Доктор Ольга Евдокимова 30.10.20261,2 тыс. просмотров Оригинал

Какое отношение ваша тарелка имеет к вашей энергии Вчера я написала, что одна из причин, почему я могу выдерживать довольно насыщенный график, — питание. Как мы выяснили по моей последней поездке в Китай, я конечно же не каждый день ем брокколи на пару, я люблю и вкусную еду, которая приносит удово…

Доктор Ольга Евдокимова 02.11.20261,2 тыс. просмотров Оригинал

🩸Пью железо, а ферритин все равно не растет Просто попить железо - не работает, далеко не всегда проблему можно решить, купив очередную баночку. Для начала неплохо бы выяснить, куда это железо девается 😁 Причины могут быть разными: • Обильные менструации и другие хронические кровопотери • Нарушени…