@club211031830 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (2 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Похудела на 13кг и уже 5 лет остаюсь в форме благодаря ЗАГОТОВКАМ ❤️ inst 655k vera_mlgn Кулинарный клуб 👇🏼
Рецепты | ЕДА | Заготовки — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 4 ноября 2026 у него 89 796 подписчиков, за 30 дней прибавилось 4 553. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 79 К (88,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 5 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 5 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 33 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 89 796 | +90 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 89 706 | +256 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 89 450 | +409 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 89 041 | +419 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 88 622 | +314 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 88 308 | +244 | 1 | 0 | 148 К | 148 К | 285 |
| 29.10.2026 | 88 064 | +159 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 87 905 | +201 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 87 704 | +144 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 87 560 | +123 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 87 437 | +161 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 87 276 | +106 | 1 | 0 | 10 К | 10 К | 14 |
| 23.10.2026 | 87 170 | +150 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 87 020 | +121 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 86 899 | +113 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 86 786 | +95 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 86 691 | +136 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 86 555 | +142 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 86 413 | +145 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 86 268 | +86 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 86 182 | +96 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 86 086 | +118 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 85 968 | +77 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 85 891 | +99 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 85 792 | +86 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 85 706 | +75 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 85 631 | +91 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 85 540 | +86 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 85 454 | +99 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 85 355 | +112 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 85 243 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Листайте карусель👉🏻 Подборка моего обычного рациона на каждый день🫶🏼 Я не загоняюсь по подсчету калорий, но собираю сбалансированные тарелки, чтобы давать организму необходимый ресурс и пользу После тренировки или долгого рабочего дня, готовить для себя вообще не хочется. Лишь бы побыстрее поесть, поэтому заготовки в этом мне ОЧЕНЬ помогают! ▶️Вся база (белковая и овощная) есть у меня в морози…
🐟 1 тушка рыбы = минимум 5 рыбных заготовок 👇🏻 Покупать тушку целиком — ЗНАЧИТЕЛЬНО выгоднее. Листайте карусель, там все подсчёты 🤌🏻 А что приготовить из тушки? Забирайте 5 идей простых заготовок 👇🏻 1️⃣ Сливочная уха или рыбный бульон — голова, хвост, хребет 2️⃣ Сливочный риет — мясо с кости или хвоста ~200 г — плавленый/творожный сыр — 2 ст. л. — каперсы — 1 ч. л. (или оливки) — соль, перец п…
Листайте карусель👉🏻 Подборка моего обычного рациона на каждый день🫶🏼 Я не загоняюсь по подсчету калорий, но собираю сбалансированные тарелки, чтобы давать организму необходимый ресурс и пользу После тренировки или долгого рабочего дня, готовить для себя вообще не хочется. Лишь бы побыстрее поесть, поэтому заготовки в этом мне ОЧЕНЬ помогают! ▶️Вся база (белковая и овощная) есть у меня в морози…
🐟 1 тушка рыбы = минимум 5 рыбных заготовок 👇🏻 Покупать тушку целиком — ЗНАЧИТЕЛЬНО выгоднее. Листайте карусель, там все подсчёты 🤌🏻 А что приготовить из тушки? Забирайте 5 идей простых заготовок 👇🏻 1️⃣ Сливочная уха или рыбный бульон — голова, хвост, хребет 2️⃣ Сливочный риет — мясо с кости или хвоста ~200 г — плавленый/творожный сыр — 2 ст. л. — каперсы — 1 ч. л. (или оливки) — соль, перец п…
Готовим с Натальей Калниной
316 К подписчиков
Debauchery Food
316 К подписчиков
Приятного аппетита, детям!
317 К подписчиков
Готовим вместе вкусные рецепты
317 К подписчиков
Готовим Сами
317 К подписчиков
Я приготовиль
318 К подписчиков