@club76336470 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (2 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Стройная Фигура — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 7 ноября 2026 у него 176 662 подписчиков, за 30 дней убыло 406. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 382 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 176 662 | −62 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 176 724 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 176 725 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 176 729 | −24 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 176 753 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 176 758 | −18 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 176 776 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 176 782 | −14 | 2 | 0 | 750 | 764 | 5 |
| 30.10.2026 | 176 796 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 176 803 | −18 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 176 821 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 176 828 | −39 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 176 867 | −8 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 176 875 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 176 884 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 176 883 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 176 887 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 176 892 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 176 897 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 176 904 | −21 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 176 925 | −13 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 176 938 | −15 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 176 953 | −10 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 176 963 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 176 972 | −15 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 176 987 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 176 994 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 177 001 | −60 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 177 061 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 177 063 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 177 068 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Тренировка на всё тело без инвентаря и без прыжков — соседи снизу не узнают 😉 Разминка, 3 минуты: шаги на месте, круги плечами, наклоны в стороны. Круг (повторите 4 раза, отдых между кругами — 1 минута): 1. Приседания — 15 раз 2. Отжимания от стены или с колен — 10 раз 3. Выпады назад — по 8 на каждую ногу 4. Ягодичный мостик — 15 раз 5. Планка на предплечьях — 30 секунд 6. Медленный «альпинист»…
Солнца почти не видно — значит, крем с SPF можно убрать до весны? Не спешите ☁ Ультрафиолет проходит сквозь облака, поэтому пасмурный день не гарантирует защиты. Ориентируйтесь на УФ-индекс в приложении погоды: • 0–2 — хватит дневного крема или тонального средства с SPF; • 3 и выше — нужен полноценный солнцезащитный крем, SPF 30 и выше. Если вы пользуетесь кислотами или ретинолом, SPF нужен …
Тренировка на всё тело без инвентаря и без прыжков — соседи снизу не узнают 😉 Разминка, 3 минуты: шаги на месте, круги плечами, наклоны в стороны. Круг (повторите 4 раза, отдых между кругами — 1 минута): 1. Приседания — 15 раз 2. Отжимания от стены или с колен — 10 раз 3. Выпады назад — по 8 на каждую ногу 4. Ягодичный мостик — 15 раз 5. Планка на предплечьях — 30 секунд 6. Медленный «альпинист»…
Солнца почти не видно — значит, крем с SPF можно убрать до весны? Не спешите ☁ Ультрафиолет проходит сквозь облака, поэтому пасмурный день не гарантирует защиты. Ориентируйтесь на УФ-индекс в приложении погоды: • 0–2 — хватит дневного крема или тонального средства с SPF; • 3 и выше — нужен полноценный солнцезащитный крем, SPF 30 и выше. Если вы пользуетесь кислотами или ретинолом, SPF нужен …
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ |GIF рецепты| Спорт|
485 К подписчиков
SPORT RULES |MMA|Фитнес|Спорт
490 К подписчиков
FIGHT EXPERT
494 К подписчиков
Дмитрий Диксон | Тренировки для похудения
498 К подписчиков
Прогнозы на спорт | Live от Fuckbet
504 К подписчиков
ФУТБОЛ I ТРАНСФЕРЫ
506 К подписчиков