@club76787064 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (193 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Диеты /Правильное питание/фитнес/здоровье
Просто похудеть / Диеты•Фитнес — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 7 ноября 2026 у него 404 269 подписчиков, за 30 дней убыло 564. Публикует в среднем 6,4 поста в день, охват типичного поста — 481 (0,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 404 269 | −15 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 404 284 | −7 | 2 | 0 | копится | 2 К | 0 |
| 05.11.2026 | 404 291 | −11 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 0 |
| 04.11.2026 | 404 302 | −47 | 8 | 0 | 21 К | 21 К | 3 |
| 03.11.2026 | 404 349 | −17 | 3 | 0 | 471 | 2 К | 0 |
| 02.11.2026 | 404 366 | −26 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 0 |
| 01.11.2026 | 404 392 | −5 | 16 | 0 | 15 К | 15 К | 82 |
| 31.10.2026 | 404 397 | −21 | 11 | 0 | 10 К | 11 К | 150 |
| 30.10.2026 | 404 418 | −16 | 12 | 0 | 14 К | 15 К | 310 |
| 29.10.2026 | 404 434 | −21 | 7 | 0 | 19 К | 19 К | 121 |
| 28.10.2026 | 404 455 | −6 | 4 | 0 | 6 К | 6 К | 1 |
| 27.10.2026 | 404 461 | −70 | 9 | 0 | 11 К | 12 К | 11 |
| 26.10.2026 | 404 531 | −12 | 9 | 0 | 4 К | 13 К | 6 |
| 25.10.2026 | 404 543 | −10 | 4 | 0 | 8 К | 8 К | 0 |
| 24.10.2026 | 404 553 | −5 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 0 |
| 23.10.2026 | 404 558 | −8 | 4 | 0 | 2 К | 2 К | 1 |
| 22.10.2026 | 404 566 | −9 | 7 | 0 | 6 К | 6 К | 1 |
| 21.10.2026 | 404 575 | −7 | 5 | 0 | 7 К | 7 К | 2 |
| 20.10.2026 | 404 582 | −8 | 12 | 0 | 6 К | 6 К | 5 |
| 19.10.2026 | 404 590 | −18 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 2 |
| 18.10.2026 | 404 608 | −14 | 5 | 0 | 3 К | 3 К | 0 |
| 17.10.2026 | 404 622 | −33 | 8 | 0 | 12 К | 12 К | 2 |
| 16.10.2026 | 404 655 | −14 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 0 |
| 15.10.2026 | 404 669 | −24 | 6 | 0 | 5 К | 5 К | 0 |
| 14.10.2026 | 404 693 | −22 | 6 | 0 | 3 К | 3 К | 1 |
| 13.10.2026 | 404 715 | −11 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 1 |
| 12.10.2026 | 404 726 | −14 | 4 | 0 | 3 К | 3 К | 1 |
| 11.10.2026 | 404 740 | −79 | 7 | 0 | 6 К | 6 К | 0 |
| 10.10.2026 | 404 819 | −4 | 14 | 0 | 6 К | 6 К | 3 |
| 09.10.2026 | 404 823 | −10 | 8 | 0 | 3 К | 3 К | 1 |
| 08.10.2026 | 404 833 | — | 4 | 0 | 1 К | 2 К | 0 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Пн, 4:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.
За первые три часа пост набирает 17.1 % охвата, за сутки — 99.2 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
⚡❗СРOЧНOЕ OБРAЩEНИE КO ВCEM ЖИТEЛЯM РОССИИ! В cвязи c coбытиями в cтpaне и угpoзaми БПЛA, принятo peшeниe прeдocтaвить дocтуп вceм к нoвoмy oфициaльнoму кaнaлу 👉 https://vk.cc/d0mfTX Кaнaл нa кoтopый вceгo зa нeдeлю пoдпиcaлocь cвышe 50 000 мecтных житeлeй. Уcпeйтe пoдпиcaтьcя и Вы, чтoбы cлeдить зa рeaльнoй oбcтaнoвкoй и узнaвaть пeрвыми oбo вceх ключeвых coбытияx и oпacнocтях в cтрaне. Б…
⚡️❗️Регионы России оказались под массированной атакой ВСУ. Ужасающие кадры в нашем Максе: https://vk.cc/d0mfTX ◾️ В Адыгейске под удар БПЛА попал логистический центр Ozon. Сотрудников эвакуировали, предварительно, пострадавших нет. Приём поставок остановлен, часть заказов отменят. Видео: https://vk.cc/d0mfTX ◾️ В Краснодаре жители сообщили о взрывах и сирене около 22:15. Официальной информации п…
⚡️❗️Россия оказалась под массированной атакой дронов: в Воронеже есть погибшие Больше суток регионы находились под ударами беспилотников ВСУ. Просто ужасающие кадры выложили в нашем Максе: https://vk.cc/d0mfTX По данным губернатора Воронежа Александра Гусева, два человека погибли, ещё 17 получили ранения. Один из аппаратов врезался в бизнес-центр. Жители также сообщают о попаданиях в жилые дома.…
Мамуля, а я сестленку искупал, только она не хотела совсем, сейчас она лежит в ванной, я в водичку пены набрал. У меня чуть сердце не остановилась…Как моется, в какой ванне, ей всего годик, она даже ходить не умеет! Я побледневшая со всех ног лечу в ванну, открываю дверь, и понимаю что лучше бы не видела всего этого ужаса… Продолжение тут - https://vk.cc/d0mfTX
На дне рождения отца все казалось обычным. Вдруг позвонил мой 11-летний сын: «Уходи сейчас же от бабушки с дедушкой!» — его голос дрожал — «Беги от них!» Я сомневалась, но прислушалась. Это был последний раз, когда я видела родителей... Звонок Татьяны Васильевны застал меня в магазине. Я стояла у полки с йогуртами, пытаясь выбрать тот самый, который просил простывший Даниил. В молочном отделе был…
Конвоиры забрали новую зечку в переговорную и начали. А после врач осмотрел ее и онемел... — Ну что, кого сегодня приведём? — усмехался конвоир, предвкушая весёлый вечер. — Кого из стареньких, бывалых? Или на молодняк позаримся? — Да чёрт его знает! — отвечал его закадычный друг, с которым они работали вместе уже на протяжении долгих лет. — Там юную совсем девку привезли! Вроде ничего должна бы…
Моя дочка Наташа забеременела в 16 лет. Мы с мужем были в ужасе. Ещё и срок уже большой! Как я плакала, мне было так стыдно что все узнают! Мы же приличная семья. В итоге мы с мужем увезли дочь в село к бабушке, а после родов заставили Наташу написать отказ от ребенка. Через неделю Наташа пропала. Все розыски были безрезультатны. Это двойное горе очень подкосило нас, в этом кошмаре прошло 7 лет. …
❗️⚡️Страшное и ужасающее утро в Питере: ВСУ снова ударили по складам Wildberries ⚡️Под атаку попали сразу два логистических комплекса — в Шушарах и Уткиной Заводи. Люди делятся просто леденящими душу кадрами с первых минут после прилётов: https://vk.cc/d0mfTX СК возбудил уголовное дело о теракте после атаки ВСУ на гражданские объекты в Ленинградской области. Следим за ситуацией здесь: https://vk…
Подали заявление в ЗАГС, через месяц свадьба. Решила помучить будущего мужа и сказала, что до свадьбы никакого интима, мол, чтобы первая брачная ночь была незабываемой. Вот день свадьбы, первая брачная ночь. Всё круто. Почти. Было одно НО. Я знала, что у меня должны были начаться критические дни, но их не было, подумала, что задержка от нервов. Через три дня после свадьбы делаю тест — беременна. Д…
⚡❗СРOЧНOЕ OБРAЩEНИE КO ВCEM ЖИТEЛЯM РОССИИ! В cвязи c coбытиями в cтpaне и угpoзaми БПЛA, принятo peшeниe прeдocтaвить дocтуп вceм к нoвoмy oфициaльнoму кaнaлу 👉 vk.cc/d0mfTX Кaнaл нa кoтopый вceгo зa нeдeлю пoдпиcaлocь cвышe 50 000 мecтных житeлeй. Уcпeйтe пoдпиcaтьcя и Вы, чтoбы cлeдить зa рeaльнoй oбcтaнoвкoй и узнaвaть пeрвыми oбo вceх ключeвых coбытияx и oпacнocтях в cтрaне. Бeрeгитe …
Мой дом После похорон мужа, я обнаружила, что ключи от дома больше не подходят. В этот момент я увидела, как свекровь с вещами заселяется в мой дом. Она заявила: "Мой сын строил этот дом, теперь он наш! Выметайся!". Но она не подозревала всей правды... Меня зовут Марина, хотя, наверное, имя здесь не самое важное. Куда важнее история о том, как мою жизнь дважды словно переворачивало с ног на голо…
⚡❗СРOЧНOЕ OБРAЩEНИE КO ВCEM ЖИТEЛЯM РОССИИ! В cвязи c coбытиями в cтpaне и угpoзaми БПЛA, принятo peшeниe прeдocтaвить дocтуп вceм к нoвoмy oфициaльнoму кaнaлу 👉 https://vk.cc/d0mfTX Кaнaл нa кoтopый вceгo зa нeдeлю пoдпиcaлocь cвышe 50 000 мecтных житeлeй. Уcпeйтe пoдпиcaтьcя и Вы, чтoбы cлeдить зa рeaльнoй oбcтaнoвкoй и узнaвaть пeрвыми oбo вceх ключeвых coбытияx и oпacнocтях в cтрaне. Б…
Муж устроил мне скандал из-за детских штанов за 900 рублей. «Прекрати спускать мои деньги!» — кричал он. А через неделю я нашла у него заказ на коляску за 62 тысячи. Нашему сыну было восемь лет. По адресу доставки дверь открыла свекровь. С младенцем на руках. — Опять? — Саша швырнул ключи на тумбочку. — Лен, у тебя вообще совесть есть? Я стояла в прихожей с пакетом из пункта выдачи. Даже куртку …
⚡️❗️Регионы России оказались под массированной атакой ВСУ. Ужасающие кадры в нашем Максе: https://vk.cc/d0mfTX ◾️ В Адыгейске под удар БПЛА попал логистический центр Ozon. Сотрудников эвакуировали, предварительно, пострадавших нет. Приём поставок остановлен, часть заказов отменят. Видео: https://vk.cc/d0mfTX ◾️ В Краснодаре жители сообщили о взрывах и сирене около 22:15. Официальной информации п…
Отсудив у жены квартиру при разводе, Игорь ликовал и злорадствовал на суде. Но увидев её на собрании акционеров компании, в которой работал, почернел от злости. «Этого не может быть!» — прошептал он в полном шоке. Судья устала потёрла переносицу и взглянула на настенные часы. В душном зале воздух был тяжёлым и спёртым, пропитанным запахами пыли, ветхой бумаги и дешёвого одеколона, которым слишком…
😱 Мясорубка в автобусе: труп торчит прямо из салона. Все произошло за секунду. Переполненный рейсовый автобус — страшное ДТП , после которого пассажиров зажевало между металлом. Видеорегистратор зафиксировал все… (третье видео в карусели) Кадры с места и момент ДТП: https://vk.cc/d0mfTX
Hardcore Fighting Championship
806 К подписчиков
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
808 К подписчиков
Фитхакерша
833 К подписчиков
ЛЮТЫЙ СПОРТ
853 К подписчиков
Фитнес / Спорт / Тренировки
858 К подписчиков