Еда — не лекарство, но правильные сочетания могут сделать рацион намного приятнее и сбалансированнее. Усталость, тяжесть после еды, плохой сон, сухость кожи, стресс или сезонный упадок сил часто заставляют искать какую-нибудь «волшебную» еду. Но лучше смотреть не на один продукт, а на весь рацион. • Банан с арахисовой пастой даст углеводы и жиры для сытного перекуса. • Тёплое молоко с небольши…





