@cross_club_ru · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (19 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
КРОСС — Клуб Решивших Овладеть Стрессовыми Ситуациями ▶ История клуба КРОСС — более 35 лет работы по изучению лучших психологических школ мира от писателя и психотерапевта Михаила Литвака. Мы предлагаем только работающие авторские методики, проверенные временем. Основные направления: ✔ Самооценка ✔ Отношения ✔ Воспитание ✔ Карьера ✔ Бизнес Наш клуб - это философия Победителя, разработанная Михаилом Литваком, которая помогла десяткам тысяч людей найти свой путь в жизни. * Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru. Будьте внимательны! Все расчеты происходят через личный кабинет на сайтах cross-club.info и boris-litvak.info/
КРОСС Клуб | Литвак | Практическая психология — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология», регион — Ростовская область, город — Ростов-на-Дону. На 7 ноября 2026 у него 61 472 подписчиков, за 30 дней прибавилось 254. Публикует в среднем 0,6 поста в день, охват типичного поста — 6 К (15,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 18 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 12 часов назад, остальные метрики пересчитаны 4 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 61 472 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 61 476 | −1 | 2 | 0 | копится | 3 К | 20 |
| 06.11.2026 | 61 477 | −2 | 1 | 0 | 364 | 364 | 2 |
| 05.11.2026 | 61 479 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 61 485 | +3 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 80 |
| 03.11.2026 | 61 482 | −1 | 1 | 0 | ≈ 77 | 83 | 44 |
| 02.11.2026 | 61 483 | +11 | 1 | 0 | 41 | 41 | 15 |
| 01.11.2026 | 61 472 | +51 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 61 421 | +45 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 80 |
| 30.10.2026 | 61 376 | +43 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 61 333 | +60 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 25 |
| 28.10.2026 | 61 273 | +65 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 61 208 | +4 | 1 | 0 | 7 К | 19 К | 163 |
| 26.10.2026 | 61 204 | 0 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 41 |
| 25.10.2026 | 61 204 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 61 209 | +1 | 1 | 0 | 44 | 44 | 5 |
| 23.10.2026 | 61 208 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 61 207 | +5 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 7 |
| 21.10.2026 | 61 202 | −1 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 8 |
| 20.10.2026 | 61 203 | +4 | 1 | 0 | 40 К | 40 К | 72 |
| 19.10.2026 | 61 199 | +11 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 10 |
| 18.10.2026 | 61 188 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 61 191 | +3 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 9 |
| 16.10.2026 | 61 188 | 0 | 1 | 0 | 17 К | 17 К | 61 |
| 15.10.2026 | 61 188 | +1 | 1 | 0 | 29 К | 29 К | 118 |
| 14.10.2026 | 61 187 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 61 192 | −8 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 61 200 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 61 203 | −12 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 61 215 | −3 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 124 |
| 09.10.2026 | 61 218 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 6.9 % охвата, за сутки — 93.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
«Кто платит на первом свидании?» — об этом спорят десятки лет и всё никак не договорятся. Хотя вопрос-то простой. Свидание — ритуал, норма социума, ничего личного. Платёж никого ни к чему не обязывает. Понравились — продолжаете, нет — просто разошлись. Вся соль не в счёте, а в ожиданиях. Если для вас принципиально поделить счёт — скажите до встречи, а не делайте сюрприз после. Это честно по отн…
Кто-то тревожится, кто-то злится, кто-то уверенно рассказывает, что будет дальше. Причём иногда настолько уверенно, будто лично присутствовал при составлении расписания будущего. Не будем сейчас спорить о прогнозах. У каждого свои обстоятельства. Какие-то сегодняшние изменения закрепятся, какие-то окажутся временными, появятся следующие. Что именно и надолго ли? Да хрен его сейчас знает. И я бы с…
Первое позволяет не смотреть на реальность. Второе позволяет посмотреть и начать действовать. Трактовку можно изменить, сидя на диване. А чтобы изменить ситуацию, придётся поговорить с начальником, искать другую работу, заканчивать отношения, идти к врачу, признавать ошибки, рисковать и терпеть дискомфорт. Вот этого токсичный позитив как раз и позволяет избежать. Кстати, окружающим такой позитив…
Мы привыкли считать перфекционизм достоинством. Ведь это про ответственность, высокое качество и стремление делать хорошо. Но есть и другая сторона: постоянное напряжение, нехватка отдыха, тревога перед ошибками и ощущение, что сделанного всё равно недостаточно. И дело не в том, чтобы отказаться от качества или начать относиться ко всему спустя рукава. Важно научиться замечать, где действительно…
С Днём народного единства! И знаете, ребят, я вообще считаю, что иногда полезно интересоваться историей. Хотя бы понимать, что за праздник мы отмечаем и почему. А то праздновать мы умеем, тут вопросов нет. Но что именно празднуем, иногда уже сложнее объяснить. Не буду пересказывать всё Смутное время. Кому интересно, исторических материалов предостаточно. Даже по поводу дат там есть о чём поспори…
Ну что, суббота, 31 октября. Завтра уже ноябрь. А значит, самое время соблюсти нашу маленькую традицию и немного подпортить вам настроение. С улыбкой, разумеется. 😁 Начну сегодня с себя. Точнее, с комментариев под моими постами. Если любите наблюдать за людьми, загляните как-нибудь. Там порой такая практика коммуникации разворачивается, что учебники можно не открывать. Причём материала хватает вс…
🎬 А ЧТО, ЕСЛИ ПОСЛЕ ФИЛЬМА НАЧИНАЕТСЯ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ? Бывало такое: посмотрели фильм с кем-то вместе, а потом выяснилось, что вы увидели совершенно разные истории? Один сочувствует главному герою, другой возмущается его поступками, а третий вообще обратил внимание на персонажа, которого остальные почти не заметили. 17 ноября приглашаем вас в киноклуб с психологом Игорем Науменко! 🎥 Наш первы…
25 лет назад моя жена сказала мне одну фразу. И хорошо, что я тогда её услышал. Иногда именно такие моменты определяют, какими будут отношения спустя годы. А у вас была фраза, которую вы запомнили на всю жизнь? 📈 В клубе «Траектория» мы не только разбираемся в себе и отношениях, но и пробуем менять привычные сценарии. Подробнее о клубе 👉🏻 https://clck.ru/3WdWX7 #борислитвак #психологияотношен…
УЖЕ ЗАВТРА СТАРТУЕТ ГРУППА «ЖИЗНЬ ИЗ „НАДО“» 🌿 Роль «удобной» женщины. Узнаёте себя? В кино и книгах нам часто показывают женщину, у которой всё под контролем. Она успевает на работе, дома у неё порядок, она внимательна к мужу и детям. И главное — она никогда не устаёт. Даже когда все вокруг повышают голос, она каким-то чудом сохраняет «мудрость» и спокойствие. Мы примеряем на себя эту роль и …
С Днём народного единства! И знаете, ребят, я вообще считаю, что иногда полезно интересоваться историей. Хотя бы понимать, что за праздник мы отмечаем и почему. А то праздновать мы умеем, тут вопросов нет. Но что именно празднуем, иногда уже сложнее объяснить. Не буду пересказывать всё Смутное время. Кому интересно, исторических материалов предостаточно. Даже по поводу дат там есть о чём поспори…
Интересно ведь, как по-разному мы ведём себя рядом с людьми, причём иногда даже не замечаем этого. Но не спешите назначать виновного. Иногда другой человек действительно давит на вас, а иногда вы сами приносите в общение привычку оправдываться, угождать или заслуживать одобрение. Поэтому прежде чем делать выводы об отношениях, попробуйте вспомнить конкретную ситуацию и разобраться, что другой че…
Планы были отличные. Пока жизнь не внесла свои коррективы. Почему нам так трудно перестроиться, даже когда мы понимаем, что пора? В большом видео разбираю, почему мы снова действуем по привычке и что с этим делать. Возможно, узнаете себя. Смотреть видео: https://clck.ru/3Wp57J #психология #ИгорьНауменко #КРОССклуб #привычки #саморазвитие #психологияжизни
Ну что, суббота, 31 октября. Завтра уже ноябрь. А значит, самое время соблюсти нашу маленькую традицию и немного подпортить вам настроение. С улыбкой, разумеется. 😁 Начну сегодня с себя. Точнее, с комментариев под моими постами. Если любите наблюдать за людьми, загляните как-нибудь. Там порой такая практика коммуникации разворачивается, что учебники можно не открывать. Причём материала хватает вс…
Ещё раз подчёркиваю: эмоциональная устойчивость — это умение отличать ситуации, где нужно действовать, от ситуаций, где переживания ничего не меняют. Сама тревога при этом никуда не денется, и это нормально. Учтите это, потому что сейчас по всем статистическим данным раскручивается вал тревоги и тревожных расстройств. И очень часто человек загоняет себя туда сам. Вспомните, о чём вы переживали д…
Первое позволяет не смотреть на реальность. Второе позволяет посмотреть и начать действовать. Трактовку можно изменить, сидя на диване. А чтобы изменить ситуацию, придётся поговорить с начальником, искать другую работу, заканчивать отношения, идти к врачу, признавать ошибки, рисковать и терпеть дискомфорт. Вот этого токсичный позитив как раз и позволяет избежать. Кстати, окружающим такой позитив…
Есть простой тест. Вспомните последний раз, когда вы на что-то согласились, а потом весь вечер прокручивали это в голове с раздражением. Вот это и была граница. Вы её заметили только тогда, когда уже перешли. С чужими границами тот же принцип, только зеркальный: там раздражение копится у другого человека, и вы узнаёте об этом последними. Почему нам бывает так сложно сказать «нет»? Почему мы сог…
Саморазвитие, Веды, Знания предков
185 К подписчиков
Доктор Валерий Синельников
186 К подписчиков
Психология & Психотерапия
186 К подписчиков
Мужское братство
187 К подписчиков
Psychology.profi
188 К подписчиков
о чём говорят коллеги
188 К подписчиков