@doctorstarkova · VK
Редакция «Ирина Старкова. Пять сил», 2 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (65 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Подробнее о докторе: https://vk.ru/@doctorstarkova-menya-zovut-irina-starkova-i-ya-vrach-kotoryi-mechtaet 5 сил — авторская методика доктора Старковой, врача, специалиста по китайской медицине, основанная на знаниях китайской медицины и цигун. Бесплатная Ци-зарядка проходит более 4 лет каждое утро в 7 мск (по выходным — в 8 мск) в прямом эфире лично с доктором. Записаться на бесплатную зарядку — https://vk.ru/app5898182_-66596853#s=1422698&utm_source=vk&utm_medium=banner&utm_campaign=public&utm_content=info ______________________ Образовательная лицензия № Л035-01212-59/03919987 от 05.12.2025 г., выдана Министерством образования и науки Пермского края ______________________ Если вдруг возникла ситуация, что: - вы не получили доступ, не нашли личный кабинет, - не знаете, куда и как зайти, не понимаете, где проходит обучение, - с вами до сих пор не связались, - вы не знаете, как связаться с нами, то… Самое простое — написать сообщение в Службу Заботы. Нажмите на ссылку vk.ru/im?sel=-66596853 и начните своё сообщение с кода #помощь. Девушки из Службы Заботы ответят вам с 10:00 до 21:00 по московскому времени. Можно написать сообщение в мессенджере (также отвечаем с 10:00 до 21:00 по московскому времени): WhatsApp (только сообщения, без звонков): +79125978269 Телеграм (только сообщения, без звонков): +79922227998 Можно позвонить в Службу Заботы по телефону (также отвечаем с 10:00 до 21:00 по московскому времени): +78005119851 _____________________ Информация в данном сообществе носит рекомендательный характер, перед применением рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом. _____________________ Ресурс включён в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6792340b58ab2221b0d3a18b
Ирина Старкова. Пять сил — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Пермский край, город — Пермь. На 6 ноября 2026 у него 95 050 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 477. Публикует в среднем 2,2 поста в день, охват типичного поста — 8 К (11,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Это основная редакция «Ирина Старкова. Пять сил»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 95 050 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 95 046 | +50 | 4 | 0 | копится | 7 К | 124 |
| 05.11.2026 | 94 996 | +81 | 1 | 0 | — | 9 К | 76 |
| 04.11.2026 | 94 915 | +19 | 3 | 0 | 17 К | 88 К | 720 |
| 03.11.2026 | 94 896 | +35 | 3 | 0 | 15 К | 22 К | 414 |
| 02.11.2026 | 94 861 | +34 | 2 | 0 | 15 К | 15 К | 265 |
| 01.11.2026 | 94 827 | +38 | 2 | 0 | 11 К | 15 К | 306 |
| 31.10.2026 | 94 789 | +22 | 4 | 0 | 16 К | 26 К | 521 |
| 30.10.2026 | 94 767 | +36 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 94 731 | +27 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 184 |
| 28.10.2026 | 94 704 | +44 | 3 | 0 | 24 К | 26 К | 496 |
| 27.10.2026 | 94 660 | +33 | 2 | 0 | 17 К | 17 К | 235 |
| 26.10.2026 | 94 627 | +77 | 2 | 0 | 12 К | 12 К | 235 |
| 25.10.2026 | 94 550 | +49 | 2 | 0 | 15 К | 15 К | 225 |
| 24.10.2026 | 94 501 | +51 | 2 | 0 | 29 К | 29 К | 132 |
| 23.10.2026 | 94 450 | +56 | 4 | 0 | 45 К | 47 К | 312 |
| 22.10.2026 | 94 394 | +60 | 3 | 0 | 10 К | 15 К | 258 |
| 21.10.2026 | 94 334 | +68 | 2 | 0 | 21 К | 21 К | 298 |
| 20.10.2026 | 94 266 | +54 | 1 | 0 | 13 К | 13 К | 67 |
| 19.10.2026 | 94 212 | +46 | 2 | 0 | 26 К | 27 К | 297 |
| 18.10.2026 | 94 166 | +40 | 3 | 0 | 29 К | 36 К | 371 |
| 17.10.2026 | 94 126 | +88 | 2 | 0 | 16 К | 16 К | 292 |
| 16.10.2026 | 94 038 | +102 | 3 | 0 | 71 К | 72 К | 586 |
| 15.10.2026 | 93 936 | +38 | 3 | 0 | 15 К | 16 К | 227 |
| 14.10.2026 | 93 898 | +53 | 1 | 0 | 33 К | 33 К | 201 |
| 13.10.2026 | 93 845 | +58 | 2 | 0 | 24 К | 24 К | 301 |
| 12.10.2026 | 93 787 | +51 | 1 | 0 | 20 К | 20 К | 79 |
| 11.10.2026 | 93 736 | +50 | 1 | 0 | 12 К | 12 К | 110 |
| 10.10.2026 | 93 686 | +49 | 2 | 0 | 24 К | 24 К | 282 |
| 09.10.2026 | 93 637 | +64 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 175 |
| 08.10.2026 | 93 573 | — | 3 | 0 | 31 К | 31 К | 480 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 10.7 % охвата, за сутки — 98.5 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Завтра в 17:00 мск мастер-класс по слуху – причины и алгоритм действий для вас Представьте ситуацию. Вы сидите за семейным столом. Все смеются над шуткой, а вы её не расслышали. Переспросить стыдно. Во второй раз неловко. А в третий вы просто киваете и улыбаетесь. А потом семейные беседы становятся всё реже. А кому-то и представлять не надо… Когда человек попадает в подобные обстоятельств…
Живот торчит, а причина — в пояснице! Почему живот выпирает, даже когда худеешь, а он остаётся на месте? Недавно на приём пришла Екатерина с вопросом, который её очень беспокоил: «Похудела на четыре килограмма, а живот как был — так и остался». Причина оказалась в пояснице. Её поясничный изгиб был сильно выражен, и в результате живот выдвигается вперёд сам. Без всякого жира. Так быв…
Живот торчит и не уходит — причина в органе, о котором вы не знаете! Почему живот выпирает и не уходит, даже когда ем как птичка? С таким вопросом обратилась ко мне Елена. Вроде и ем мало, и стараюсь двигаться. А живот всё равно не уходит, даже если сама немного худею. Дело может быть в том, что в животе есть ещё один орган, о котором вы не знаете. В 2016 году ирландский хирург Кэлвин …
Живот – это «медицинская карта», которую можно прочитать Вчера у нас прошла лекция о лишнем весе, на которой мы разобрались в том, почему лишний вес — это следствие дисбаланса систем организма, а не отдельная проблема. Теперь участники знают, что нужно сделать, чтобы организм начал сам избавляться от лишнего. Зная это правило, вы можете забыть про диеты и изнуряющие нагрузки, а результат нак…
Финальная лекция цикла сегодня в 16:00 мск Помните, как вы раньше вставали с дивана? Просто вставали, даже не замечая этого. Идёт время, и обычные действия начинают выглядеть совсем иначе… Сначала упереться рукой в подлокотник, потом податься вперёд, потом медленно выпрямиться, придерживая поясницу. Или лестница, где вы стали держаться за перила, хотя раньше они совсем не были нужны. …
Стараешься есть меньше — а самочувствие только хуже? «Села на гречневую диету, через три дня давление скакать начало, в глазах потемнело. Врач сказал, что в моём возрасте голодать нельзя». После 50 популярная фраза «Садитесь на диету» может быть не просто бесполезной, а вредной. Всё объясняется просто. Когда мы резко сокращаем питание, организм воспринимает это как сигнал опасности. …
БОЛЬ СУСТАВОВ ПОСЛЕ 40? Главная причина и простое решение Почему после 40–50 лет суставы начинают «скрипеть» и болеть? Действительно ли нужно пить по 2 литра воды в день и помогать ли суставам бегом? В этом выпуске я раскрою правду о том, как на самом деле вырабатывается «смазка» для суставов (синовиальная жидкость) и почему привычные нормы питьевого режима подходят далеко не всем. Вы узнаете…
БОЛЬ СУСТАВОВ ПОСЛЕ 40? Главная причина и простое решение
Шум в ушах годами. Знакомо? Вчера на 1-м занятии по слуху мы разбирали, какие изменения в работе слуховой системы важно замечать вовремя. По сообщениям в чате я увидела, насколько эта тема для многих актуальна. Кто-то годами живёт с шумом в ушах, кто-то замечает, что слышит лучше при определённом положении уха, а у кого-то, наоборот, слух слишком чувствительный. Вот что писали участник…
Ци-зарядка каждый день с доктором Ириной Старковой
Звон в ушах мешает уснуть? Проверьте одно место на шее за минуту У вас есть шум или звон в ушах? Это крайне распространённая проблема, и недавно в моих соцсетях она вызвала очень большой ажиотаж. Днём вы можете этого почти не замечать, а вечером, когда становится тихо, шум будто усиливается. Многие сталкиваются с тем, что шум или звон мешают уснуть и очень истощают… Когда наступает тишина,…
Завтра в 17:00 мск мастер-класс по слуху – причины и алгоритм действий для вас Представьте ситуацию. Вы сидите за семейным столом. Все смеются над шуткой, а вы её не расслышали. Переспросить стыдно. Во второй раз неловко. А в третий вы просто киваете и улыбаетесь. А потом семейные беседы становятся всё реже. А кому-то и представлять не надо… Когда человек попадает в подобные обстоятельств…
Дорогие мои, поздравляю вас с Днём народного единства! 4 ноября — праздник, который напоминает нам о том, как важно быть вместе, поддерживать друг друга и беречь то, что нас объединяет. Ведь сила нашей страны всегда была в людях: в их доброте, взаимопомощи, уважении к традициям и готовности прийти на помощь в нужный момент. У каждого из нас своя история, свои взгляды и жизненный путь. Но …
Ци-зарядка каждый день с доктором Ириной Старковой
Три окна, через которые мозг получает информацию Кроссворды, иностранные языки, новые навыки: считается, что именно они защищают мозг от возрастных изменений. Недавно на мастер-классе «Зрение и мозг» я спросила: «Кто считает, что чем больше умений, тем мозг защищённее?» Согласились все. Но это миф! Навыки создают новые связи, но от возрастных изменений не защищают. Мозг строит карти…
Икота длилась два дня. А за этим симптомом может скрываться гораздо больше, чем кажется… Дорогие мои, сейчас я в Китае, и вчера здесь произошла интересная история. Наш заказ в небольшой лапшичной принёс с улыбкой мужчина, которого мучила икота. Позже я узнала, что икал он изнурительно уже два дня подряд, и ничего ему не помогало, какие бы лекарства и средства ни давала ему жена. Я показала ему …
