Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Ирина Старкова. Пять сил

Ирина Старкова. Пять сил

@doctorstarkova · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Ирина Старкова. Пять сил — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 15 октября 2026 у него 3 449 подписчиков, за 30 дней прибавилось 30. Публикует в среднем 1,9 поста в день, средний охват поста — 898 (26 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Это основная редакция «Ирина Старкова. Пять сил»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 57 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

3 К

−2 за сутки

за 7 дней

−6

за 30 дней

+30

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

898

медиана 916 · ERR 26,04 %

1,74 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 18 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 3 393 до 3 449 · за период +50

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
16.10.2026	3 449	0	0	—	—	—	—
15.10.2026	3 449	+18	1	0	копится	420	23
14.10.2026	3 431	+4	1	0	—	653	51
13.10.2026	3 427	+2	1	0	549	747	22
12.10.2026	3 425	+3	2	0	1 К	2 К	20
11.10.2026	3 422	+6	1	0	582	804	15
10.10.2026	3 416	0	1	0	576	894	4
09.10.2026	3 416	−2	0	—	—	—	—
08.10.2026	3 418	+2	2	0	1 К	2 К	28
07.10.2026	3 416	−6	2	0	1 К	2 К	19
06.10.2026	3 422	+4	3	0	2 К	2 К	33
05.10.2026	3 418	−4	4	0	2 К	3 К	94
04.10.2026	3 422	−2	3	0	2 К	3 К	33
03.10.2026	3 424	+2	3	0	2 К	3 К	23
02.10.2026	3 422	0	3	0	2 К	3 К	18
01.10.2026	3 422	+1	2	0	1 К	2 К	50
30.09.2026	3 421	−3	1	0	707	1 К	24
29.09.2026	3 424	−1	2	0	1 К	2 К	65
28.09.2026	3 425	+1	3	0	1 К	2 К	37
27.09.2026	3 424	−1	1	0	670	1 К	24
26.09.2026	3 425	+6	3	0	1 К	2 К	11
25.09.2026	3 419	+2	1	0	664	1 К	26
24.09.2026	3 417	+8	2	0	1 К	2 К	50
23.09.2026	3 409	+6	1	0	756	1 К	37
22.09.2026	3 403	+5	2	0	858	1 К	24
21.09.2026	3 398	+1	2	0	1 К	2 К	12
20.09.2026	3 397	+4	2	0	1 К	2 К	29
19.09.2026	3 393	0	3	0	2 К	2 К	48
18.09.2026	3 393	−3	1	0	645	1 К	20
17.09.2026	3 396	−3	4	0	2 К	3 К	51
16.09.2026	3 399	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 8:00: средний охват 1 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

74.2 %

охват 993 · ER 1,17 % · 49 постов

Фото

24.2 %

охват 866 · ER 1,64 % · 16 постов

Видео

1.5 %

охват 630 · ER 6,35 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 29.3 % охвата, за сутки — 62.8 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 26 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

25.09.2026 08:11 1 К просмотров ❤️25 👍1 Оригинал

🔑 Старение – это не износ, а энергетический кризис Вы знали, что китайская медицина начала зарождаться примерно в III тысячелетии до нашей эры? 😳 Но это не самое удивительное! Самое удивительное в этом факте то, что современная наука только сейчас подтверждает знания, о которых говорили мудрецы уже в те времена. 💡 Чем дальше наука идёт вперёд, тем больше выходит исследований, которые подтвер…

30.09.2026 09:08 1 К просмотров ❤️20 👍4 Оригинал

Реклама · erid 2Vtzqx4pS36

💧 Магниевое масло для мышц и суставов Ци-доктор Помогает: ✔️ снять напряжение и спазмы в мышцах; ✔️ расслабиться после нагрузки; ✔️ поддержать подвижность суставов; ✔️ облегчить состояние при усталости и стрессе; ✔️ использовать масло для массажа болевых точек. В составе только хлорид магния и деминерализованная вода — без отдушек и красителей. Объём 250 мл, удобный дозатор. 🛒 Заказать масло мо…

29.09.2026 12:00 1 К просмотров ❤️19 👍10 Оригинал

Реклама · erid 2VtzqwzK756

🦵 Суставы будто заклинило? Поможет магний — но не в таблетках Дорогие мои, вы замечали, как бывает: сначала просто тяжесть в колене, потом — боль при ходьбе, а затем будто весь сустав становится «деревянным»? Движения скованные, каждый шаг даётся с усилием, и хочется только одного — никуда не выходить и избегать лестниц. 🚨 Это не просто возраст. Это сигнал: тело зажато, напряжено, не получает ну…

23.09.2026 13:56 1 К просмотров ❤️23 👍14 Оригинал

🦠 Герпес – не просто простуда на губе 🍂 Сегодня у природы важная дата — день осеннего равноденствия! С сегодняшнего дня ночь становится длиннее дня, и организм начинает перестраиваться. А на это нам потребуются силы, хотя мы этого даже не замечаем. И у нашего организма есть одна особенность, я бы даже назвала это закономерностью. 🚩 Когда сил становится меньше, может проснуться то, что годами…

24.09.2026 08:15 1 К просмотров 👍8 ❤️2 Оригинал

🔔 Герпес «селится» в нервных узлах навсегда – что это значит? Сегодня в 18:30 Уже сегодня, 24 сентября, в 18:30 мск жду вас на лекции «Опасности герпеса, о которых не говорят». 🚨 Это важная встреча, на которой мы обсудим неочевидные причины простуды на губах, и вы узнаете, почему это не просто высыпание, а сигнал тревоги. Принято считать, что герпес безопасен для организма и это всего лишь прос…

22.09.2026 07:53 1 К просмотров ❤️12 👍7 Оригинал

👀 Главная ошибка, которую совершают почти все в вопросах зрения – сегодня Все мы хотим как можно дольше сохранить зрение! Чтобы без проблем читать внукам книги, спокойно и без чьей-то помощи вдевать нитку в иголку, ездить за рулем без напряжения и видеть лица близких ❤ Это очень понятные желания — делать то, что привычно, каждый день и не беспокоиться, что в один момент это станет невозможным. …

15.10.2026 14:36 420 просмотров ❤️17 🔥5 👍1 Оригинал

📏 Как по ощущениям в животе понять, в чём причина лишних килограммов? Вы могли пропустить эту новость, поэтому напоминаю: 17 октября, в субботу, в 14:00 мск мы с вами встречаемся на бесплатной онлайн-лекции. Она пройдёт вживую. Лекция называется «Почему живот торчит, а талия исчезла». Кто хотя бы раз в жизни набирал лишние килограммы знаком с тем, что даже когда вес уходит — живот остаётся. И…

14.10.2026 08:56 931 просмотров ❤️40 👍9 🔥2 Оригинал

😤 Живот торчит и не уходит — причина в органе, о котором вы не знаете! Почему живот выпирает и не уходит, даже когда ем как птичка? С таким вопросом обратилась ко мне Елена. Вроде и ем мало, и стараюсь двигаться. А живот всё равно не уходит, даже если сама немного худею. Дело может быть в том, что в животе есть ещё один орган, о котором вы не знаете. В 2016 году ирландский хирург Кэлвин Коффи …

13.10.2026 13:43 885 просмотров 👍16 ❤️6 Оригинал

😓 Когда боль в спине мешает двигаться, а диеты — жить. Лишний вес — это не только неудобство, но и нагрузка, которую организм несёт каждый день. Позвоночник, суставы, колени — всё перегружено. Нет лёгкости, движения даются с усилием, и кажется, что постоянно носишь с собой не пару килограммов, а пару гирь. Вы это знаете и без меня. ❗️ Но вот что важно понимать: при болезненных суставах и спине…

12.10.2026 12:36 906 просмотров ❤️19 Оригинал

🥣 Стараешься есть меньше — а самочувствие только хуже? «Села на гречневую диету, через три дня давление скакать начало, в глазах потемнело. Врач сказал, что в моём возрасте голодать нельзя». После 50 популярная фраза «Садитесь на диету» может быть не просто бесполезной, а вредной. 📌 Всё объясняется просто. Когда мы резко сокращаем питание, организм воспринимает это как сигнал опасности. Первы…

12.10.2026 03:45 840 просмотров ❤️1 Оригинал

Дорогие мои, через 15 минут начинаем утреннюю Ци-зарядку! Если вы ещё не с нами — вот как можно присоединиться. 🎥 Для тех, кто хочет заниматься в Zoom и иметь доступ к записям: Переходите по ссылке: [ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ] ✔️ Зарядка проходит по будням в 7:00 (мск) ✔️ и в выходные в 8:00 (мск). 📻 Для тех, кому удобнее аудио-формат: Наша Ци-зарядка теперь есть в записи — целый альбом «Ци-зарядка»…

11.10.2026 11:30 804 просмотров ❤️12 👍3 Оригинал

❓Почему вес снова возвращается — ведь столько стараний? Знакомо ли вам чувство разочарования, когда сбрасываешь 5 кг, а через полгода возвращаются обратно 7? Когда каждая новая диета заканчивается одним и тем же — разочарованием и предательскими цифрами на весах 😔 Недавно прочитала в комментариях: «Перепробовала все диеты — и кремлёвскую, и Дюкана. Результат один: всё возвращается, да ещё с пар…

10.10.2026 11:17 894 просмотров ❤️2 👍1 🔥1 Оригинал

💥 Новый цикл лекций + 2 подарка! Есть такая проблема, с которой человек сталкивается вне времени, вне сезона и вне возраста. Но она влияет на качество жизни и здоровье практически в первую очередь. Ведь сначала организм претерпевает изменения внутри. Нам их не видно, что даёт повод не беспокоиться. До тех пор, пока это не начинает отражаться снаружи… 😱 Догадались о чём я? Эта проблема — лишний…

08.10.2026 14:33 795 просмотров 👏9 ❤️3 👍1 Оригинал

Дорогие мои, вот и завершился наш марафон! ❤️ Сегодня мы провели финальную зарядку, и теперь можно посмотреть на наш общий результат: 🎯 62595 минут молодости! Я читала ваши сообщения все эти дни. Спасибо всем, кто был с нами, участвовал, присылал фотографии, делился своими ощущениями и поддерживал других ❤️ Вы — настоящие герои нашего марафона! 🏆 И знаете, что самое главное? На этом мы с вами…

08.10.2026 03:45 828 просмотров 👍14 ❤️1 Оригинал

Дорогие мои, доброе утро! 🌞 Сегодня особенный день — финал нашего марафона и День молодого тела! 🎉 Через 15 минут, в 7:00 по Москве, начинаем нашу праздничную финальную зарядку. Сегодня у каждого есть возможность добавить свои 15 минут в нашу общую копилку молодости. Давайте покажем своим действием, как сильно мы хотим быть здоровыми, активными и энергичными! ❤️ Сегодня на зарядке должны быть…

07.10.2026 13:00 777 просмотров 👍5 Оригинал

Дорогие мои, вот и закончился предпоследний день нашего марафона! ❤️ Мы с вами решили: а давайте попробуем больше 50 000 минут! И сегодня весь день я думала о том, сколько же мы сможем добавить к нашей общей копилке. 🎯 Наш результат: 50910 минут молодости! Вот это да! Посмотрите, сколько мы с вами уже сделали вместе! 📸 А теперь посмотрите, какие фотографии вы прислали сегодня. Спасибо каждо…