@dr.maria_kadyrleeva · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (23 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Врач диетолог - эндокринолог, психолог пищевого поведения Похудею тебя без диет, верну красоту, бодрость и здоровье. ПОДПИШИСЬ https://vk.ru/dr.maria_kadyrleeva ✨ Получить бесплатный урок под ваш запрос: http://doc-kadyrleeva.ru/workpieces/free-lesson?utm_source=vk&utm_medium=post Все форматы работы со мной доступны по ссылке👉🏻 http://doc-kadyrleeva.ru/personally?utm_source=sait&utm_medium=opisanie&utm_campaign=vk
Диетолог Мария Кадырлеева — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 ноября 2026 у него 16 257 подписчиков. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 383 (2,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,1 %. Последняя публикация — 21 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 16 257 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 16 242 | +10 | 1 | 0 | копится | 339 | 9 |
| 06.11.2026 | 16 232 | +31 | 1 | 0 | 293 | 293 | 10 |
| 05.11.2026 | 16 201 | +35 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 25 |
| 04.11.2026 | 16 166 | +13 | 1 | 0 | 267 | 267 | 8 |
| 03.11.2026 | 16 153 | +16 | 1 | 0 | 585 | 585 | 14 |
| 02.11.2026 | 16 137 | +8 | 1 | 0 | ≈ 501 | 512 | 14 |
| 01.11.2026 | 16 129 | +9 | 1 | 0 | 609 | 609 | 7 |
| 31.10.2026 | 16 120 | +18 | 1 | 0 | 604 | 604 | 16 |
| 30.10.2026 | 16 102 | +23 | 3 | 0 | 394 | 394 | 8 |
| 29.10.2026 | 16 079 | +16 | 1 | 0 | 151 | 151 | 0 |
| 28.10.2026 | 16 063 | +14 | 1 | 0 | 292 | 292 | 6 |
| 27.10.2026 | 16 049 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 16 024 | +1 | 1 | 0 | 457 | 457 | 7 |
| 25.10.2026 | 16 023 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 15 998 | +28 | 1 | 0 | 430 | 430 | 18 |
| 23.10.2026 | 15 970 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 15 945 | +13 | 1 | 0 | 187 | 187 | 10 |
| 21.10.2026 | 15 932 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 15 916 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 15 891 | +8 | 1 | 0 | 540 | 540 | 34 |
| 18.10.2026 | 15 883 | +36 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 15 847 | +31 | 1 | 0 | 487 | 487 | 9 |
| 16.10.2026 | 15 816 | +13 | 1 | 0 | 348 | 348 | 6 |
| 15.10.2026 | 15 803 | +19 | 1 | 0 | 381 | 381 | 18 |
| 14.10.2026 | 15 784 | +12 | 1 | 0 | 385 | 385 | 19 |
| 13.10.2026 | 15 772 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 15 760 | +19 | 1 | 0 | 448 | 529 | 35 |
| 11.10.2026 | 15 741 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 15 729 | — | 1 | 0 | 483 | 483 | 22 |
| 09.10.2026 | — | — | 1 | 0 | 354 | 380 | 13 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 23.4 % охвата, за сутки — 97.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Что важнее для веса и здоровья: калории, состав или время еды? ⠀ Вокруг этого вопроса много споров. Одни говорят «главное - дефицит калорий», другие - «считать калории бессмысленно, важен состав», третьи - «всё решает интервальное голодание». ⠀ Давайте посмотрим, что показывают исследования👇 ⠀ 1⃣ Калорийность: основа для веса ⠀ Законы термодинамики никто не отменял. Если энергии поступает…
📎 Сегодня последний день анкеты предзаписи на курс «Сам себе диетолог». И мне хочется поделиться этой иллюстрацией. С 2021 года я провожу курсы по питанию, помогаю каждому понять себя, научиться через еду и своё отношение к еде и себе строить своё здоровье, свою устойчивость и силу в этом мире. Что чаще всего за эти годы я видела в работе? 🔜Слёзы и сожаления. 🔜Сожаления, что только сейчас, в …
Сегодня разберём, как правильно готовить куриное филе? Разберём 3 самых популярных способа готовки курицы: варку, жарку и запекание. Очень часто люди жалуются, что куриная грудка получается сухой и невкусной. Поэтому сегодня вы узнаете, как это исправить, а также поделюсь своим секретным рецептом приготовления куриного филе. Кроме этого мы посчитаем калории в каждом варианте приготовления и оцен…
Каждая из этих рекомендаций может помочь одному человеку и навредить другому. Напишите в комментариях, какой разбор удивил Вас больше всего👇
Вам ещё не надоело?👇 Сначала нам запретили есть после 6. Потом объявили врагом молочку. Потом хлеб. Теперь у каждого второго находят «скрытый диабет» по анализу на инсулин и боятся скачков глюкозы. Каждые пару лет появляется новый страх. И к каждому страху прилагается продукт, который от него «спасает». 📎 «Не ешьте после 18:00» Организму всё равно, сколько времени показывают часы. Зна…
Когда я делюсь своим питанием и тренировками, часто получаю от Вас массу добрых слов. Честно, радуюсь, как ребёнок, потому что получаю великое удовольствие от возможности не только Вас консультировать и менять подход к образу жизни, но и личным примером вдохновлять. Но в этих картинках может сложиться превратное мнение, что мне даётся всё легко и красиво, а вот то, что Вы никак не можете подсту…
Если вам сказали, что при панкреатите или больной поджелудочной сладкое нужно исключить полностью, то это не совсем так. Но важно правильно подобрать сладкое. ⚠ И самое главное - есть сладкое только в период ремиссии при хроническом панкреатите, а не в период обострений. Сегодня разберём 7 сладостей, которые можно купить в обычном магазине. Вы узнаете, чем они отличаются от других сладостей и на…
Если Вам надоела пищевая противоречивость, этот вебинар для Вас Обычный день современного человека. Утром блогер говорит: «Начинайте день с белкового завтрака». В обед — статья: «Утренний голод — лучший друг метаболизма». Вечером знакомая уверяет, что похудела только благодаря препаратам. А перед сном реклама предлагает коктейль, который «заменит один приём пищи». И все они звуча…
Что важнее для веса и здоровья: калории, состав или время еды? ⠀ Вокруг этого вопроса много споров. Одни говорят «главное - дефицит калорий», другие - «считать калории бессмысленно, важен состав», третьи - «всё решает интервальное голодание». ⠀ Давайте посмотрим, что показывают исследования👇 ⠀ 1⃣ Калорийность: основа для веса ⠀ Законы термодинамики никто не отменял. Если энергии поступает…
Реклама, интернет, клиники — уколы для похудения сейчас предлагают почти каждому. ⠀ Без контроля. Без разумности. Без осознанности. ⠀ Есть только радость. Врачи радуются, что наконец появился инструмент для пациентов, которые годами жалуются на вес. А люди радуются, что наконец избавятся от боли всей своей жизни. ⠀ Но, как известно, чем больше силы, тем больше ответственности. ⠀ Новые возм…
Каждая из этих рекомендаций может помочь одному человеку и навредить другому. Напишите в комментариях, какой разбор удивил Вас больше всего👇
Про что мы забываем регулярно? ⠀ Что наше тело — гениальная система, которая постоянно подает нам сигналы. ⠀ Но что мы делаем, когда получаем эти сигналы? Часто всего лишь глушим их, вместо того чтобы найти и устранить причину. ⠀ А потом, когда туго, бежим к врачам и часто на них и жалуемся. ⠀ Вот что я хочу напомнить: ⠀ 1⃣ Симптом — это не поломка, а сигнал. Мигрень, хроническая усталос…
📎 Сегодня последний день анкеты предзаписи на курс «Сам себе диетолог». И мне хочется поделиться этой иллюстрацией. С 2021 года я провожу курсы по питанию, помогаю каждому понять себя, научиться через еду и своё отношение к еде и себе строить своё здоровье, свою устойчивость и силу в этом мире. Что чаще всего за эти годы я видела в работе? 🔜Слёзы и сожаления. 🔜Сожаления, что только сейчас, в …
Сегодня разберём, как правильно готовить куриное филе? Разберём 3 самых популярных способа готовки курицы: варку, жарку и запекание. Очень часто люди жалуются, что куриная грудка получается сухой и невкусной. Поэтому сегодня вы узнаете, как это исправить, а также поделюсь своим секретным рецептом приготовления куриного филе. Кроме этого мы посчитаем калории в каждом варианте приготовления и оцен…
Я не устану этому удивляться Регулярно получаю сообщения: — «Скиньте меню для похудения». — «Какая схема лучше?» — «Сколько калорий мне нужно? Мне 45 лет, вес 80». — Описание своего дня питания и вопрос: «Почему вес не снижается?» И каждый раз удивляюсь: неужели представление о питании и работе организма настолько упрощённое, что можно подобрать рацион по двум цифрам? 👓 Представьте, что у В…
Я не устану этому удивляться Регулярно получаю сообщения: — «Скиньте меню для похудения». — «Какая схема лучше?» — «Сколько калорий мне нужно? Мне 45 лет, вес 80». — Описание своего дня питания и вопрос: «Почему вес не снижается?» И каждый раз удивляюсь: неужели представление о питании и работе организма настолько упрощённое, что можно подобрать рацион по двум цифрам? 👓 Предст…
Татьяна Дик | Диетолог | Тренер
62 К подписчиков
Академики Картавенко
63 К подписчиков
ОМОЛОЖЕНИЕ, ЗДОРОВЬЕ И УХОД ЗА СОБОЙ
63 К подписчиков
На аву
63 К подписчиков
Наша Еда
63 К подписчиков
Всё о медицине
63 К подписчиков