Освобождаем колени за 3 минуты [БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА] Друзья, сегодня предлагаем вам мини-практику, которую можно выполнить не вставая со стула! За несколько минут с помощью техник самомассажа мячиком (или его альтернативой) мы снимем напряжение и скованность с коленей и ног! Запускайте видео и: ✨ Снимете зажимы с внутренней поверхности бедра ✨ Улучшите подвижность коленного и тазобедрен…
ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес
@dvijivi · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
🌿 ДвиЖиви — онлайн-тренировки для здоровья и красоты тела. Здесь вы найдёте: 🔥 бесплатные практики каждую неделю, 🔥 советы экспертов по движению без боли, 🔥 тренировки для лица, спины, осанки и лёгкости в теле. 🎁 Начни с бесплатной недели занятий → https://vk.cc/cIZw7K Подписывайся, чтобы не потерять новое!
Открыть канал
В архиве уже 1 сообщений.
подписчики
55 К
+16 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
126
медиана 126 · ERR 0,23 %
ER
11,90 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 20 минут назад.