Нутрициолог Анастасия Решетникова

Привет, рада видеть вас в моем сообществе! Работаю со снижением веса, перееданием, пищевыми запретами и ограничениями, а также помогаю вернуть движение и тренировки в жизнь без жёстких схем и постоянного ощущения, что опять нужно начинать сначала. В профессию я пришла в том числе из личного опыта, поэтому хорошо знаю, что сложности с едой, весом и тренировками далеко не всегда возникают из-за нехватки силы воли или мотивации. Часто проблема в том, что красивые рекомендации просто плохо встраиваются в реальную жизнь. В работе соединяю три направления: питание, пищевое поведение и движение, потому что чаще всего они влияют друг на друга. Смотрю не только на то, что лежит на тарелке, но и на то, почему именно эта еда там оказалась: были ли вы голодны, почувствовали ли насыщение, было ли вкусно, как вы спали, насколько устали, какая сейчас нагрузка и вообще как вы себя чувствуете. Работаю с опорой на науку и реальную жизнь. Форматы: индивидуально, чаты-сопровождения, тренировки и клуб «Мне достаточно». Если пока непонятно, какой формат вам нужен, можно оставить заявку и коротко описать свой запрос. Я посмотрю и предложу подходящий вариант работы.